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心理健康教育課堂教案（通用24篇）
作為一位兢兢業(yè)業(yè)的人民教師，常常要根據(jù)教學(xué)需要編寫教案，教案是教學(xué)活動的依據(jù)，有著重要的地位。來參考自己需要的教案吧！以下是小編為大家收集的心理健康教育課堂教案，希望能夠幫助到大家。
心理健康教育課堂教案 1
教學(xué)目標(biāo)：
1、情感與態(tài)度：通過活動，培養(yǎng)學(xué)生理解、體諒他人的社會認(rèn)知能力和情感傾向，體驗同學(xué)間友好相處的美好與幸福。
2、行為與習(xí)慣：能夠體諒他人，設(shè)身處地從他人角度考慮問題，逐步養(yǎng)成社會認(rèn)知能力的良好習(xí)慣。
3、知識與技能：使學(xué)生懂得班級中的同學(xué)關(guān)系的正確處理是其品德與社會性發(fā)展的基礎(chǔ)之一。學(xué)會和同學(xué)平等相處，互相幫助。增強(qiáng)其體諒、理解他人情感的能力。
4、過程與方法：采用講故事、表演、設(shè)置問題情景、小組交流等方法，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行情境體驗，通過回憶自己的感受和移情，自覺產(chǎn)生同情心理，從而主動行出應(yīng)該為他人著想，尊重、信任他人，善待他人的結(jié)論。
教學(xué)重點(diǎn)：
使學(xué)生明白理解他人，尊重他人，幫助他人給自己及他人帶來的愉快體驗。
教學(xué)難點(diǎn)：
能夠感覺、理解、想象他人在一種特定情境中的思想情感。
教學(xué)準(zhǔn)備：
制作與本課有關(guān)的課件。
教學(xué)過程：
一、談話引入課題談話：
二、情境體驗出示課件心海起航
1、我的日記
（1）提問：你能體會“我”感受嗎？
（2）找比較胖的同學(xué)談感受。
生N：我這么胖很難為情，平時又沒有別人動作敏捷，聽到他“肥豬”的喊聲，我覺得受到侮辱，沒有尊嚴(yán)。
�。�3）議一議，小結(jié)：不能給同學(xué)起侮辱性的綽號。
2、小辯論。
（1）提問：如果你們班里也有這種情況，你會去勸阻嗎？
�。�2）分甲、乙兩組，不會勸阻的為甲方，會勸阻的`為乙方，說出理由。
�。�3）辯論賽。
甲方：
�、龠@不關(guān)我的事。
�、谒麄�?nèi)硕�，我無法阻止。
�、畚也幌矚g他。
乙方：
�、僖鹬�、理解、相信他人。
②不能侮辱別人，給同學(xué)起外號是不道德的。
③同學(xué)之間要平等相處，互相幫助。
�。�4）老師適時進(jìn)行正確指導(dǎo)。
三、活動一，秀秀我的名字
四、都是外號惹的禍。
五、我的書。
六、心海拾貝。
心理健康教育課堂教案 2
一、教學(xué)內(nèi)容：
如何使我們的心理更健康
二、教學(xué)目標(biāo)：
1、培養(yǎng)學(xué)生積極的人生態(tài)度
2、提高學(xué)生道德修養(yǎng)水平
3、讓學(xué)生樹立正確的名利觀
4、培養(yǎng)學(xué)生勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣
三、教學(xué)方式：
專題教育
四、教學(xué)要點(diǎn)：
重視中學(xué)生心理健康教育
中學(xué)生是民族的希望，祖國的未來。他們的心理是否健康，關(guān)系到我們民族的整體素質(zhì)能否提高，關(guān)系到國家的未來與興衰，應(yīng)引起整個社會的關(guān)注。
聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織曾經(jīng)提出過一個響亮的口號，“健康的一半是心理健康�！辈⒔忉專航】挡粌H是指一個人沒有疾病的癥狀和表現(xiàn)，而且是一個人的良好身體和精神以及社會的適應(yīng)狀態(tài)。
據(jù)調(diào)查了解，當(dāng)今中學(xué)中有部分學(xué)生缺乏遠(yuǎn)大理想，缺乏自立能力，缺乏奉獻(xiàn)精神，利己主義嚴(yán)重。且由于他們處于生長期，心理、生理都不成熟，學(xué)習(xí)、生活諸多煩惱積壓在心內(nèi)，產(chǎn)生了不必要的焦慮，孤僻，自暴自棄等心理問題。
在實(shí)施素質(zhì)教育的今天，這樣的心理狀況，怎能適應(yīng)未來社會的生存發(fā)展，怎能成為合格的跨世紀(jì)的一代建設(shè)者和繼承者，對此感到憂慮。
心理健康教育是針對當(dāng)前中學(xué)生出現(xiàn)的種種心理問題，提出的一種積極的教育思想和方法。在實(shí)踐中，我們應(yīng)從以下幾方面入手。
一、培養(yǎng)積極的人生態(tài)度
我們經(jīng)常聽見有中學(xué)生抱怨“老天不公”，悲嘆自己“命孬”、“運(yùn)氣不好”、“處境不佳”沒有遇到什么值得快樂，令人高興的事，相反的，卻經(jīng)常遇到一些令人煩惱的事，倒霉的事。于是乎成天悶悶不樂，精神不振，意志消沉，虛度光陰。面對這樣的學(xué)生，我們就應(yīng)從生命的意義這一角度入手進(jìn)行教育，讓他們明白每一個人的生命都是一個極其偶然的存在。
這個存在在茫茫的宇宙中，與漫漫的。歷史長河相比，就象電光那樣短暫易逝。因此，我們要珍惜它、熱愛它。讓人的一生具有價值，具有意義，讓有限的生命為人民大眾作出無限的貢獻(xiàn)，閃爍出絢麗的光芒。當(dāng)然，人生道路上要經(jīng)歷無數(shù)風(fēng)雨、坎坷，這是誰都避免不了的，但是，只要我們始終堅持自己的信念，追求自己的目標(biāo)，積極地去努力，去奮斗，去拼搏。就會發(fā)現(xiàn)人生的天空如此廣闊，青春的鮮花如此美麗，活在世上真是一種幸福。
二、提高道德修養(yǎng)水平
道德修養(yǎng)影響一個人的健康及壽命的長短�？鬃釉唬骸叭收邏��！本驼f明了人的道德品質(zhì)與健康長壽的關(guān)系。明代名醫(yī)張景岳說：“欲壽，唯其樂。欲樂，莫過于善。”意思是說要想長壽，就必須要樂觀；要樂觀，莫過于樂善好施。古人還說：“有德則樂，樂則能久�！币裁鞔_指出有高尚的道德，才可能有快樂的心態(tài)；有快樂的心態(tài)，才可能健康長壽。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)也證明了：道德高尚多做好事經(jīng)常滿腔熱忱地幫助人，扶持人，愛護(hù)人，援救人，人們會投桃報李，給以熱情地回報。愛人者，人便愛之；助人者，人必助之；敬人者，人亦敬之。這種良性的反饋，必然使人產(chǎn)生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，獲得歡樂，從而保持良好的情緒狀態(tài)，促進(jìn)身心健康。正如古人所說：“善者善，祛病而得后福�！�
因此，我們應(yīng)教育學(xué)生在生活中要講究道德修養(yǎng)，勤于付出，樂善好施，見義勇為，多做好事，這樣可以使他們保持良好的情緒狀態(tài)，獲得歡樂，有益于身心健康。
三、樹立正確的名利觀
處于人生關(guān)鍵的.轉(zhuǎn)折期的中學(xué)生，要想保持良好的情緒狀態(tài)，維護(hù)和增進(jìn)心理健康，要想健康地成長，就必須學(xué)會正確地對待名利。如果一味地追名逐利，整天處心積慮，挖空心思，食不甘味，夜不能寐，必然會產(chǎn)生消極的不良情緒，嚴(yán)重影響人的身心健康，甚至?xí)斐杀瘎�。因此，我們要教育學(xué)生，在日常學(xué)習(xí)和生活中，一方面爭先進(jìn)，創(chuàng)一流。另一方面，不計較功名得失，相信付出終有回報，淡于名利，知足常樂。有了這樣的名利觀，他們就不會因自己的條件不如別人而自卑，也不會因個人的得失而斤斤計較，心理平衡了，身心自然也就健康了。
四、培養(yǎng)勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣
讀書學(xué)習(xí)能使人掌握知識，提高素質(zhì)，懂得人生的真諦，使人熱愛生命，熱愛生活，具有積極的人生態(tài)度，樹立正確的人生觀，價值觀，使人能正確地認(rèn)識和對待挫折，正確地對待名利，正確地對待人生和前途，始終斗志昂揚(yáng)，樂觀向上。然而，我們必須正視的事實(shí)是：在現(xiàn)實(shí)生活中，中學(xué)生普遍存在著厭學(xué)情緒。他們把讀書學(xué)習(xí)視為一種痛苦、一種負(fù)擔(dān)、一種壓力，對學(xué)習(xí)沒有熱情，毫不感興趣。他們反感、厭惡、甚至憎恨學(xué)習(xí)。這種強(qiáng)烈的厭學(xué)情緒使有些中學(xué)生自暴自棄，破罐破摔，悲觀厭世，道德倫喪，甚至產(chǎn)生反—社—會的攻擊行為，很容易被社會上的壞人所利用，走上犯罪的道路。因此，我們必須解決學(xué)生的厭學(xué)問題，努力培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動他們的學(xué)習(xí)積極性，使他們能向健康的軌道上發(fā)展。
“十個指頭有長有短，一樹果子有甜有酸”，促進(jìn)有心理誤區(qū)的學(xué)生轉(zhuǎn)化，不是一朝一夕的事，對中學(xué)生心理健康教育應(yīng)樹立強(qiáng)烈的責(zé)任感，千方百計地疏導(dǎo)他們；給他們心理補(bǔ)償，并且嚴(yán)格要求，厚愛他們，持之以恒，鍥而不舍，是一定能夠大有成效的。
如：常見的早戀，厭學(xué)，應(yīng)試焦慮，孤僻，感情脆弱，依賴性強(qiáng)，偏執(zhí)，不善于調(diào)整人際關(guān)系，對教育者表現(xiàn)出逆反心理等，個別學(xué)生偶遇困難，挫折，輕者萎靡不振，重者離家出走甚至輕生，這些問題的存在，就是心理健康失調(diào)所造成的。
我國正處在一個進(jìn)一步深化改革，擴(kuò)大開放的新時期。這個時期的特點(diǎn)是高科技，高效率，高競爭。高科技要求人們有高智力的頭腦，高效率則要求人們辦事要有高速度，高節(jié)奏，而高競爭又必須會帶來失敗和挫折。高節(jié)奏的生活易使人消沉悲傷，進(jìn)而就會形成人們厭倦、煩躁等許多不健康心理狀態(tài)。而我國目前最激烈的競爭領(lǐng)域就在中學(xué)生的學(xué)習(xí)過程中，每年的初中升重點(diǎn)高中的中考和高考，都是一場千軍萬馬過獨(dú)木橋的競爭，這就使得中學(xué)生的心理障礙出現(xiàn)頻率相對更高。幾乎所有的學(xué)校都可以看到因心理疾病不能繼續(xù)學(xué)習(xí)的學(xué)生。在所有心理疾病中，神經(jīng)衰弱，強(qiáng)迫癥，人際關(guān)系緊張，考試焦慮等占相當(dāng)高的比例。個別中學(xué)生甚至適應(yīng)不了激烈競爭中的學(xué)習(xí)生活而離家出走或者自殺。如何去調(diào)整自己的心態(tài)，如何去適應(yīng)生活，以及如何維護(hù)心理健康的知識或技術(shù)，幫助學(xué)生戰(zhàn)勝自己的某些疾病，進(jìn)而戰(zhàn)勝競爭中的困難，取得最終的勝利。因此，是否具有良好的心理素質(zhì)，能否經(jīng)常保持良好的精神狀態(tài)，是一個人能否在座鐘的競爭中取勝的重要因素。
心理健康教育的常用的方法有以下幾個：
一、心理指導(dǎo)法
二、心靈陶冶法
三、心理激勵法
四、反馬太效應(yīng)的方法
五、心理控制法
六、面談咨詢法
七、電話咨詢法
八、心理訓(xùn)練法
心理健康教育課堂教案 3
教學(xué)目標(biāo)：
1、知識目標(biāo)：
�、�、知道青春期里的“想入非非”是青少年性生理發(fā)育提前，受性激素的刺激而產(chǎn)生的心理變化，即生理變化而引起的心理變化。
�、啤淞⑿睦碜稍円庾R，知道遇到心理問題時能采取多種有效的方式自我調(diào)節(jié)，減少煩惱。
2、能力目標(biāo)：
讓學(xué)生通過多種形式的互動活動（如表演、辯論等）認(rèn)識“想入非非”不是錯，了解自我，培養(yǎng)他們把握尺度的能力。
3、情感目標(biāo)：
讓學(xué)生把握與異性交往的情感和行為尺度，使其獲得積極、愉悅、健康的成長體驗。
教學(xué)重點(diǎn)：
認(rèn)識“想入非非”不是錯，培養(yǎng)他們正確把握好尺度的能力。
教學(xué)難點(diǎn)：
樹立對“性”的正確認(rèn)識。
教學(xué)準(zhǔn)備：
多媒體設(shè)備；課件；文字卡片若干；心理醫(yī)生一名；有關(guān)個案、資料等。
教學(xué)設(shè)計:
一、情境導(dǎo)入：
導(dǎo)語：最近我們班出現(xiàn)了不少新現(xiàn)象，細(xì)心的班委們把它們收集起來進(jìn)行了加工，編成了一個小品短劇，讓我們一起來欣賞一下小演員們的精彩表演吧！
�。▽W(xué)生表演小品，小品內(nèi)容大致為：一位男生球打得特別好，引來一位女生的傾慕；女生過分地打扮自己；同學(xué)們之間上課互相傳紙條；男生拿著同學(xué)惡作劇的紙條到處宣揚(yáng)有一位女生喜歡他，很得意�。�
二、明確“想入非非”不是錯：
1、從剛才這段表演中你感受到劇中人物的心理都有一個什么共同點(diǎn)呢?（點(diǎn)題，板書：想入非非）
2、針對同學(xué)之間產(chǎn)生的這種心理現(xiàn)象，你有什么自己的看法呢？（自由回答，暢所欲言）
3、迅速閱讀課文有關(guān)段落，看看心理輔導(dǎo)老師是如何說明對這個問題的看法的。
4、自由回答：從心理輔導(dǎo)老師的這一段話中你了解到了什么？
5、出示課件，師點(diǎn)撥小結(jié)：
像同學(xué)們這樣想與男同學(xué)相處、交往是一種正常的`心理現(xiàn)象，一般來講，女孩子在11歲左右，男孩子在13歲左右，就會進(jìn)入人生的第二生長高峰期——青春期。進(jìn)入青春期后，身體會發(fā)生很大的變化，女孩子會來月經(jīng)，乳房也會有所發(fā)育；男孩子的肌肉會更加發(fā)達(dá)，這些都是在性激素的作用下產(chǎn)生的，隨之而然，性心理也會發(fā)生變化，而且會隨著年齡的增長而表現(xiàn)得更加突出。因此，這是完全正常的現(xiàn)象，完全用不著為此而自責(zé)和煩惱。（板書：不是錯）
三、了解解決心理問題的途徑：
1、產(chǎn)生這些心理現(xiàn)象之后應(yīng)該怎么辦呢?翻開書第12課自由讀一讀課文，看一看書中的這個小女孩是怎樣做的？（指名回答：咨詢心理輔導(dǎo)老師）及時地進(jìn)行咨詢和求助是完全必要的，也是十分明智的。（板書：張貼“心理咨詢”卡片）
2、我們學(xué)校有心理輔導(dǎo)老師嗎？你認(rèn)為還有哪些人可以做你的心理輔導(dǎo)老師？（張貼“班主任”、“爸爸媽媽”“親近的老師”“心理輔導(dǎo)老師”“心理輔導(dǎo)咨詢機(jī)構(gòu)”“其他可信賴的親友”）
3、小結(jié)
四、正確認(rèn)識“性”：
1、一提到性這個問題，同學(xué)們都有些不自然，別別扭扭，有些不好意思，這是因為缺乏對性的正確認(rèn)識，書中的小女孩莎莎也這樣，自由讀一讀課文相關(guān)的文字，看看心理輔導(dǎo)老師是怎么說的吧。
2、出示課件（人類、動物繁衍生息的動畫），師小結(jié)：
性是世界萬事萬物繁衍生息的紐帶，如果沒有性，就沒有我們?nèi)祟惖纳�，也不會有這世間這么多美麗、可愛的生命。
五、如何把握好尺度：
1、同學(xué)們這樣的想法雖然是正常的，但是不是就可以整天都想呢？如果這樣做了會導(dǎo)致怎樣的后果呢？
2、出示課件（因“想入非非”而導(dǎo)致的誤入歧途的事例），總結(jié)把握尺度很重要。（板書：把握尺度）
3、四人小組討論：面對這樣的心理問題出現(xiàn)后，應(yīng)該怎么做呢？
4、小組匯報：用你喜歡的方式演、唱、說、跳等，讓同學(xué)們猜一猜你的好辦法。
5、出示課件，師小結(jié)：
這些方法都總結(jié)為兩類：注意轉(zhuǎn)移法、情緒調(diào)節(jié)法、價值權(quán)衡法。（板書：要記�。�
六、延伸、指導(dǎo)：
1、小組自由提問：在青春期里同學(xué)們肯定還有不少的問題在困惑著大家吧？小組內(nèi)的同學(xué)互相自由提問，并推選一名小組長匯報總結(jié)你們的問題。
2、引入心理醫(yī)生這一角色進(jìn)入課堂：
�、�、同學(xué)們對自己青春期里的一些不明白的心理問題，可以現(xiàn)場請教我們的心理醫(yī)生，獲得咨詢和解答。(學(xué)生和醫(yī)生現(xiàn)場問答：先為組長提問，后給學(xué)生自由提問發(fā)揮的空間)
⑵、醫(yī)生小結(jié)。
3、師總結(jié)：
同學(xué)們，快樂些吧，老師和家長都在期待著你們的笑顏，千萬別辜負(fù)了這青春絢麗的韶華，一起笑迎花季吧！
心理健康教育課堂教案 4
活動目的：
1、引導(dǎo)學(xué)生通過觀察體驗別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦。
2、引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法，使學(xué)生知道應(yīng)該笑對生活中的不如意。
3、學(xué)會更好地調(diào)節(jié)自己，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒�；顒又仉y點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調(diào)整自己。
課前準(zhǔn)備：
1、學(xué)生煩惱小調(diào)查。
2、體驗活動用具：跳繩、溜溜球、漫畫書、照片、音樂等。
活動過程：
一、創(chuàng)設(shè)情景，體驗煩惱：
1、播放音樂，教師激情導(dǎo)入：
人人都想和快樂在一起，天天快樂，時時快樂。揭題：與快樂同行但是，在我們的生活、學(xué)習(xí)中，總會遇上這樣那樣不順心的事。
2、趁機(jī)引導(dǎo)，回憶煩惱：師深情回憶近來共同經(jīng)歷的煩惱事。同學(xué)們，在你的'生活中，遇到過令你不快的事情嗎？請大家拿出小紙片，寫出最近令你煩惱的事。
二、學(xué)生互動，傾訴煩惱：
1、教師導(dǎo)語：生活中人人有煩惱，有了煩惱怎么辦?請大家來聽一個故事：《國王長了一只兔耳朵》。
2、學(xué)生聽故事。
3、教師引導(dǎo)，打開話題：有了煩惱，讓我們像故事中的理發(fā)師一樣來大聲地說出自己的煩惱！
4、我口說我心：引導(dǎo)學(xué)生訴說感到不愉快的事。
三、交流方法，心理疏導(dǎo)：
1、遇到不愉快的事，你是怎么想的？怎么做的？全班交流。
2、對大家說出了你心里的煩惱，是不是心情暢快多了�。ò鍟汉侠戆l(fā)泄）合理發(fā)泄：找人傾訴或大聲叫，寫日記，大哭一場3、教師導(dǎo)語：
遇到問題時有許多煩惱其實(shí)是可以排解的。
3、情境游戲：《猜一猜》
情節(jié)設(shè)計：丁丁上前，做悶悶不樂狀，委曲地自言自語：作文課，我認(rèn)真地寫，滿懷信心地給老師看，老師說不行；而同桌這么死板的作文，老師卻說好多了。
四、分享經(jīng)驗，體驗快樂：
1、過渡：我們知道，生活中有快樂就有煩惱，有幸福就會有痛苦，請你說說你遇到不開心的事情時，是怎么調(diào)整自己的心態(tài)的？
2、在小組交流后全班交流：做自己喜歡的事；聽聽音樂，唱唱歌；看看漫畫……
3、教師導(dǎo)語：怎樣才能做一個快樂的人？大家的辦法真多！這些讓我們快樂的辦法就像是我們的快樂甜點(diǎn)，讓我們擺脫煩惱，忘記不快�，F(xiàn)在大家行動起來，一起來體驗快樂的感覺吧�。ǚ纸M開展體驗活動）
4、通過剛才的活動，我們把煩惱拋到了九霄云外，大家臉上露出了笑容。（板書：轉(zhuǎn)移注意力）
5、介紹另一些生活中常用的能創(chuàng)造快樂,
發(fā)泄不良情緒的辦法。
6、教師贈言：面對復(fù)雜的生活，我們應(yīng)該用積極的辦法去調(diào)整好自己的情緒，使自己永遠(yuǎn)快樂。
五、關(guān)注他人，共享快樂：
1、通過今天的學(xué)習(xí)你有什么收獲？你的壞心情得到了緩解嗎？
2、學(xué)生交流感受。
心理健康教育課堂教案 5
教學(xué)目的：
使學(xué)生知道意志是什么，初步體驗到意志對獲取成功的意義和作用。能夠向榜樣學(xué)習(xí)，做好一定的心理準(zhǔn)備，迎接困難，在戰(zhàn)勝困難的過程中鍛煉意志。
教學(xué)過程
(一)導(dǎo)入
同學(xué)們，我們每一個人都期待成功，但不是所有的人都能成功。成功的保證是什么呢?請聽配樂故事，“加林查終于成功了”。
(二)學(xué)文明理
1、分析加林查成功的原因
A、想一想：加林查為什么能成功?億成功靠的.是什么?請你再讀一讀故事，從選擇題中能不能找到笑容。
B、議一議，分小組議論，看看你們的想法是不是一致，為什么會這么認(rèn)為，要說出理由，每組派代表發(fā)言。(引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識加林查的成功，是意志努力的結(jié)果。)小結(jié)：通過我們的共同分析，我們不能看出加林查之所以成為一名超級球星，是因為他從小就想當(dāng)一名足球運(yùn)動員，有了明確的目標(biāo)，在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中，他努力克服自身的各種困難，每天堅持練習(xí)，最后終于成功了，成為一名超級球星。從這個故事中，同學(xué)知道了意志是成功的保證。(邊分析邊板書，最后板書課題)。
2、體驗意志是成功的保證
A、示范體驗：請6名學(xué)生分別示范各種動作，閉幕式提示安全要求。
B、學(xué)生自選體驗：分組進(jìn)行，單行組做動作時，雙行組保護(hù)并計時；雙行組做動作時，單行組保護(hù)并計時。
(三)活動明理
1、極限挑戰(zhàn)競賽。選一二種動作進(jìn)行比賽，比賽優(yōu)勝者教師給予鼓勵，并請優(yōu)勝者談?wù)劤晒Φ捏w會和感受。小結(jié)：通過游戲活動，同學(xué)們體驗到了要成功就要克服困難，克服了各種困難，才能磨煉我們的意志，使我們越來越堅強(qiáng)，意志是成功的保證。
2、 生活中的你是怎么樣克服困難走向成功的?
A、說廉潔自己在學(xué)習(xí)方面克服困難取得進(jìn)步的事例；(提示：做難題、提高成績、練字、讀書)。
B、說說自己在生活方面克服困難取得成功的事例：(提示：學(xué)騎車、學(xué)做飯、學(xué)做家務(wù)、做小制作)。有幾個事例，就涂幾顆五角星，鼓勵自己繼續(xù)努力。
3、評評、議議：
A、分小組討論幾個事例，想想如果是你該怎么辦?
B、小組代表匯報，教師適時引導(dǎo)，提高學(xué)生解決具體問題的能力。小結(jié)：意志力要自覺培養(yǎng)，從生活、學(xué)習(xí)中的小事磨煉，天長日久，意志更堅強(qiáng)，成功也越多。
4、找找學(xué)學(xué)，從榜樣身上你能學(xué)到更多的東西，可課后做。
(四)教師總結(jié)
心理健康教育課堂教案 6
一、活動主題：
小學(xué)生三年級心理健康教育
二、活動背景：
當(dāng)我們踏進(jìn)校園，成為學(xué)生的那一刻起，我們不僅要學(xué)會照顧自己，更應(yīng)該學(xué)會照顧室友、朋友、同學(xué)等等。然而向來在避風(fēng)港中長大的我們，很不適應(yīng)這種急劇的變化，有的人只會生活在自己狹窄的空間里，很少與別人交流；有的人適應(yīng)不了新的`學(xué)習(xí)模式，變得焦慮、迷茫、消沉，生活失去了目標(biāo)；有的人向往戀愛，盲目的追隨，失去了自我造成以上這些現(xiàn)象的原因是因為同學(xué)們不能清楚的認(rèn)識自我，在新的環(huán)境中不能夠營造熟悉的氛圍，從而覺得自己孤獨(dú)、彷徨。針對這種現(xiàn)象，同學(xué)們應(yīng)該盡快認(rèn)識身邊的人，擴(kuò)大人際交往圈。
三、活動目的：
在全校范圍內(nèi)普及心理健康知識，號召更多同學(xué)關(guān)注心理健康問題，讓同學(xué)們有更多機(jī)會了解自己，認(rèn)識自己，正視自己的問題，幫助同學(xué)們排除心理困擾，減輕心理壓力，增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)，積極營造有利于學(xué)生身心健康和諧發(fā)展的校園氛圍。
四、活動時間：
5月25日
五、主辦單位：
班主任
六、具體內(nèi)容：
這次活動主要分為兩部分，第一部分是前期的活動宣傳，第二部分則是班會具體內(nèi)容活動。
七、活動地點(diǎn)：
9#508教室
八、活動對象：
輔導(dǎo)員、三年級學(xué)生
1、活動宣傳：把全班同學(xué)分成四組，每個小組各組織出一期以“學(xué)生心理健康”為題的手抄報，介紹心理健康知識，進(jìn)行學(xué)生心理問題的探討。
2、班會活動：
(1)主持人做開場白，介紹本次活動的背景、目的。
(2)把前期各小組的“大學(xué)生心理健康”手抄報拿出給全班同學(xué)欣賞，由同學(xué)們來共同討論學(xué)習(xí)，并評價出的作品，給予該小組成員獎勵。
(3)請同學(xué)(3—5人即可)發(fā)言，談?wù)剬τ诖髮W(xué)、班級的想法和認(rèn)識。并談?wù)勛约涸谄綍r生活中的遇到的問題，自己是怎么解決的，同時有哪些是自己解決不好的，說出來大家一起討論。
心理健康教育課堂教案 7
教學(xué)目標(biāo)：
1、能夠大膽地根據(jù)聲音、表情圖表達(dá)自己的情緒體驗。
2、明白笑和哭是表達(dá)情感的一種方式。
教學(xué)準(zhǔn)備：
錄音機(jī)，笑聲、哭聲磁帶；表情圖1幅。
教學(xué)過程：
1、請幼兒聽錄音，進(jìn)行聯(lián)想。
（1）這是什么聲音？（笑聲）
（2）猜猜看，他為什么會笑？
2、觀察笑的表情，引導(dǎo)幼兒表述自己笑的.情緒體驗。
�。�1）人笑的時候，眼睛和嘴巴是什么樣貌的？
�。�2）你什么時候會高興地笑？
3、聽錄音機(jī)播放哭發(fā)聲音，觀察哭的表情，體驗自己哭的情緒體驗。（形式同前）
4、出示表情圖，請幼兒對照一下不同情緒時臉部的表情。
小結(jié)：
我們每個人都會笑和哭，高興、快樂的事會讓我們笑，難過、害怕的事會讓我們哭，個性想哭的時候是能夠哭一會兒的，但是如果遇到了很麻煩、很難過的事，就應(yīng)請爸爸媽媽和教師幫忙你。笑有利于身體健康。
心理健康教育課堂教案 8
一、設(shè)計理念：
現(xiàn)實(shí)和未來都要求人們從小學(xué)會認(rèn)知，學(xué)會做事，學(xué)會共同生活，學(xué)會生存。這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān)。能夠說，如果沒有較高的心理素質(zhì)，就很難適應(yīng)21世紀(jì)的激烈競爭。另外，現(xiàn)代社會的快速提高和發(fā)展也使得小學(xué)生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn)。社會的發(fā)展變化對學(xué)校培養(yǎng)的人才提出了更高的要求。
設(shè)計此次活動，旨在讓學(xué)生懂得不但要有強(qiáng)健的體魄，有獲取信息、加工信息和應(yīng)用信息的潛力，更要有健康的個性心理品質(zhì)和良好的社會適應(yīng)潛力。
二、活動目標(biāo)：
1、讓學(xué)生明白在學(xué)習(xí)和生活中常常會遇到挫折，人人都不可避免。
2、初步掌握戰(zhàn)勝挫折的方法，培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的潛力。
3、每個人都就應(yīng)以用心、健康的心態(tài)正確對待挫折，用勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣和毅力戰(zhàn)勝挫折取得成功。
三、活動準(zhǔn)備:
1、課件(名言、圖片、音樂等)。
2、心理小測試題。心理專家的牌子夾
3、學(xué)生帶好筆。學(xué)生獎品
4、相應(yīng)材料（４x５５）
5、小花５０朵，大花１朵
四、活動過程：
�。ㄒ唬g樂篇（學(xué)生繪畫，背景音樂一）
導(dǎo)入，揭題。
1、師：同學(xué)們，萬物滋潤，百花盛開，聽，大自然中花開的聲音，多么美妙，充滿生機(jī)，充滿活力，你的桌上也有一朵這樣的花。
學(xué)生拿起教師為他們各自準(zhǔn)備的一朵含苞欲放的花。（教師拿起花）
師:這朵美麗的小花就代表你自我花是美麗的你同樣是美麗的。（教師放下花）人人都說生命如花讓我們來觀賞一下花開的情景。
2、（點(diǎn)擊課件，歡樂篇）:大屏幕上出現(xiàn)一朵、多朵開得絢爛無比的花(要有花開過程的動感美)
師（手指畫面）:花兒在陽光、雨露的滋養(yǎng)下開得是如此美麗。生命如花，你手中那朵美麗的小花仿佛就是你自我。（點(diǎn)擊課件，回到到主界面）
師:人就像花兒一樣，并非一路全是陽光和雨露難免要經(jīng)歷蟲害風(fēng)雨那如何讓我們這一朵朵小花在風(fēng)雨后綻放得更美麗呢
3、揭示主題:風(fēng)雨后，花兒綻放得更美麗（教師口述課題，貼大花）
師：把我們的心交給這句話，和教師一起慷慨激昂地說，（教師手指課題）
【設(shè)計意圖：讓孩子明白小花就是我自己，我是美麗的。同時，創(chuàng)設(shè)良好的課堂氣氛學(xué)生構(gòu)成自我欣賞和期盼意識�！�
故事:如何戰(zhàn)勝挫折（從海倫·凱勒身上得到啟發(fā)）課件:圖片話語話
師:閉上眼睛，你此刻就是海倫，好好地想一想，你的耳朵聽不見任何聲音，你的眼睛看不見任何東西，你的眼前是什么？睜開你的眼睛
請學(xué)生回答。
那海倫看到了什么？（點(diǎn)擊課件）教師請班里朗讀最好的同學(xué)來讀海倫·凱勒的內(nèi)心獨(dú)白。
師：你讀到了海倫的內(nèi)心世界里了，這就是海倫心中看到的世界。一個盲人眼中的`世界。讓人心動，讓人感動。
名人的故事激勵我們積極向上讓我們再次認(rèn)識了海倫姐姐，你必須感受很深，講出來與大家共享。
師引導(dǎo)：海倫應(yīng)對人生挫折，沒有自暴自棄，選取了與命運(yùn)抗?fàn)�，取得了成功。正因為如此（點(diǎn)擊課件出示話）
6、教師小結(jié):海倫姐姐你不屈不撓的奮斗精神永遠(yuǎn)留在我們的心中。海倫的書
師：接下來這個故事是教師聽來的，聽后，深深地打動了我的心。這是個關(guān)于帽子的故事。（點(diǎn)擊課件）
7、聽教師講故事：蘇珊的帽子
學(xué)生交流教師引導(dǎo)。
蘇珊在擔(dān)心什么呢？
蘇珊為何簡單自如了呢？
你想對蘇珊或他的教師或他的同學(xué)說些什么嗎？
師：當(dāng)別人遇到挫折時，就應(yīng)伸出援助之手，幫忙別人戰(zhàn)勝挫折。
8、師：小組討論，假如你的同學(xué)遇到挫折，你會教他一招戰(zhàn)勝挫折的方法嗎？
（點(diǎn)擊課件）
戰(zhàn)勝挫折解決的辦法有:A、發(fā)泄法：打枕頭，寫日記
B轉(zhuǎn)移法：到外面玩，做別的事
C、換位法:別人遇到此事會怎樣做
D、安慰法：塞翁失馬，焉知非福
E、求助法:找人傾訴尋找辦法
教師根據(jù)學(xué)生的回答點(diǎn)擊相應(yīng)點(diǎn)，并引申拓展。
師：戰(zhàn)勝挫折有那么多方法，如果你遇到了挫折，就能夠用上這一招半勢。
【設(shè)計意圖：用正反事例引導(dǎo)學(xué)生找到戰(zhàn)勝挫折的方法對學(xué)生授之以漁。在此環(huán)節(jié)中我們采用了榜樣學(xué)習(xí)法榜樣的力量不可小視�！�
（四）彩虹篇
1、師：如果每次你都能戰(zhàn)勝挫折，那挫折將成為你成長的寶貴財富，我們相信，風(fēng)雨后，花兒綻放得更美麗！看！
2、（點(diǎn)擊課件）女排姑娘的故事（三個階段）音樂:《陽光總在風(fēng)雨后》
師：中國女排重新登上世界最高領(lǐng)獎臺，靠的是女排姑娘們頑強(qiáng)的毅力、奮力拼搏的精神和一次次不怕輸?shù)牧己玫男睦硭刭|(zhì)。聽說陳忠和教練和女排姑娘們最喜歡唱一首歌!
師：對!《陽光總在風(fēng)雨后》
(五)升華篇
師：教師課前收集了一些關(guān)于挫折的名人名言。
1、點(diǎn)擊課件:
千磨萬擊還堅韌，任爾東南西北風(fēng)。鄭板橋
我覺得坦途在前，人又何必因為一點(diǎn)小障礙而不走路呢？魯迅
卓越的人一大優(yōu)點(diǎn)是：在不利與艱難的遭遇里百折不撓。貝多芬
學(xué)生朗讀。讀給自我，從你們的讀中教師感到了你們戰(zhàn)勝挫折的勇氣和信心，為自我鼓掌！
2、名言是我們的指路明燈激勵自我勇敢地與挫折作斗爭
你能創(chuàng)作一句嗎送與好朋友共勉。拿出你的小花，請寫上一句，并在末尾署上你的姓名，使此句成為你的名言。舉一例后，互贈名言！
3、總結(jié)（背景音樂《陽光總在風(fēng)雨后》）
師：成長的路上有陽光，有風(fēng)雨，就看我們?nèi)绾螒?yīng)對要學(xué)會與命運(yùn)抗?fàn)幮χ瓿擅恳淮巫鳂I(yè)笑著應(yīng)對每一次考試，笑著度過每一天，讓挫折成為你成長的階梯挫折就會為你更為精彩的人生喝彩!
勇敢應(yīng)對生活有你、有我、有他讓我們共同應(yīng)對。
�。c(diǎn)擊課件）聽，熟悉的旋律又充盈我們的課堂，讓我們在歌聲中結(jié)束這節(jié)課吧！
5、師：同學(xué)們、親愛的少先隊員們，張開雙臂揮動手中的小花，一起哼唱這首歌吧！笑著擁抱挫折吧�。c(diǎn)擊課件）
心理健康教育課堂教案 9
主題：
我們班處處有關(guān)愛。
背景：
小學(xué)生缺少愛心，需要進(jìn)行教育。
活動目的：
經(jīng)過本次《小學(xué)生心理健康教育主題班會》，使學(xué)生懂得同學(xué)之間如何相處，班團(tuán)體里處處有關(guān)心、有溫暖，培養(yǎng)學(xué)生的愛心。
活動準(zhǔn)備：
班班通電子白板展示心理健康教育。
活動過程：
一、班主任介紹班會資料。
同學(xué)們，讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內(nèi)心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨練而是靜閉的內(nèi)心世界，沒有人的心靈永遠(yuǎn)一塵不染，讓我們每個人的愛心灑向班團(tuán)體，擁抱健康對于我們每個人來說至關(guān)重要。今日，就讓我們一起走進(jìn)心理健康教育課，來探討研究同學(xué)之間如何相處，同學(xué)之間應(yīng)互相有關(guān)愛。
教師此刻給同學(xué)們介紹一個同學(xué)，她平時不愛完成作業(yè)，書寫也不工整，上課、寫作業(yè)還愛睡覺。你們猜她是誰同學(xué)們齊聲說：“溫宇馨”。
下頭就拿我們班溫宇馨同學(xué)為例，說說平時你是怎樣與他相處的。
二、說說心里話。
生1：她學(xué)習(xí)成績不好，我不想與她玩。
生2：她上課愛迷糊，我不想與她坐同桌。
生3：她不愛完成作業(yè)，我不想與她做朋友。
生4：她下課總吃小食品，不愛學(xué)習(xí)，我不喜歡她。
生5：她做事總是慢騰騰，和她交流太讓人著急，我不喜歡她。
師小結(jié)：剛才，這幾個同學(xué)說得都是事實(shí)。可是，同學(xué)之間不應(yīng)當(dāng)這樣。溫宇馨同學(xué)的.家庭情景，大家還不明白。她父親忙于打工顧不上管她，她母親不識字又不能輔導(dǎo)她，她又不善于和同學(xué)交流，每一天都靠她自我想、自我做，想一想，你們自我的家庭有人關(guān)愛，而她呢我們與她相比，必須不能再歧視她，應(yīng)當(dāng)互相關(guān)心，互相幫忙，讓她克服掉毛病，成為我們班團(tuán)體里人人關(guān)愛的同學(xué)。
三、小組討論：
1、今后同學(xué)之間應(yīng)當(dāng)怎樣做
2、找代表發(fā)言。(歸納)
(1)、同學(xué)之間，要學(xué)會友好。
(2)、同學(xué)之間，要學(xué)會尊重。
(3)、同學(xué)之間，要學(xué)會寬容，不斤斤計較。
(4)、同學(xué)之間，要學(xué)會理解人，要學(xué)會換位思考。
(5)、同學(xué)之間，要學(xué)會體貼。
四、播放小學(xué)生心理健康教育片。
讓學(xué)生觀看。
五、總結(jié)：
同學(xué)們，多一份寬容，就多一份理解;多一份理解，就多一份尊重;多一份尊重，就多一份自信;多一份自信，就多一份健康;讓我們都擁有健康的心里，學(xué)會相處，學(xué)會交往，讓每個同學(xué)都能感覺到班團(tuán)體里處處有關(guān)愛。
心理健康教育課堂教案 10
【活動理念】
教師在教學(xué)中要根據(jù)兒童的年齡特點(diǎn)和認(rèn)知規(guī)律，科學(xué)地設(shè)計學(xué)習(xí)活動，創(chuàng)設(shè)問題情境和主動參與學(xué)習(xí)的氛圍，充分喚起學(xué)生的興趣，而且學(xué)的積極主動、學(xué)得生動、活潑，實(shí)現(xiàn)“要我學(xué)”到“我要學(xué)”的轉(zhuǎn)變，從而達(dá)到提高興趣，擴(kuò)展思維，發(fā)展智能的目的。所以被稱為“人類靈魂工程師”的我們就有這個責(zé)任去創(chuàng)設(shè)學(xué)生樂意學(xué)、主動學(xué)的課堂氛圍。
【活動目的】
1、讓學(xué)生對學(xué)習(xí)的苦與樂有一個初步的、辨證的認(rèn)識。
2、通過本次活動、激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、求知欲望和積極進(jìn)取的精神。
【重點(diǎn)難點(diǎn)】
1、重點(diǎn)：幫助學(xué)生從自身實(shí)際出發(fā)，認(rèn)識到在學(xué)習(xí)過程中有苦也有樂，體驗到“樂在其中”。
2、難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生在以后的學(xué)習(xí)中能以苦為樂，體驗成功的艱辛和樂趣。
【活動準(zhǔn)備】
要求每個學(xué)生準(zhǔn)備一個實(shí)例，說明學(xué)習(xí)是苦或是樂；課前收集有關(guān)學(xué)習(xí)的名人名言；小品表演；頭飾。
【活動過程】
一、導(dǎo)入
同學(xué)們，你們在學(xué)習(xí)的過程中有沒有受到過老師、家長的表揚(yáng)？心里快樂嗎？當(dāng)你們成績下降，受到批評或指責(zé)時，內(nèi)心又時怎么樣的感受呢？那么，學(xué)習(xí)到底是苦還是樂呢？今天的活動就是要同學(xué)們一起來仔細(xì)地品味一下學(xué)習(xí)的苦與樂。
二、活動與訓(xùn)練
1、小品表演。提示；學(xué)習(xí)到底是苦還是樂，我們來聽聽這兩位同學(xué)是怎樣說的？小品簡介：人物：學(xué)生甲、學(xué)生乙。
2、討論交流：
�、趴戳诵∑分竽阃饽囊环N說法？
�、普埥Y(jié)合自己的實(shí)際情況，也來談?wù)勀銈儗W(xué)習(xí)事苦還是樂的看法。說得好的學(xué)生戴上一個精靈的'頭飾。
3、繼續(xù)討論下述三個問題：
⑴你們有沒有這種經(jīng)歷——有時遇到一道難題，想了很久還是解不出來，后來經(jīng)過努力，終于找到了解題的方法。這時你們的感受是苦還是樂？
⑵你們有沒有這種體驗——為了迎接考試，連續(xù)幾天放棄了休息，甚至電視節(jié)目也不看，結(jié)果在公布考試成績時知道自己得了100分。這時，你們的內(nèi)心是不是高興得無法形容？
⑶你們有沒有這種想法——今天在學(xué)習(xí)上雖然花了不少時間和經(jīng)理，但自己長大后，能用學(xué)生時代學(xué)到的知識和本領(lǐng)，那時，回過頭來你們一定會說，學(xué)習(xí)雖苦猶樂。
4、請同學(xué)將收集到的各類有關(guān)學(xué)習(xí)的名人名言向大家介紹并作解釋。
�。ㄈ纾骸白x書破萬卷，下筆如有神”，書山有路勤為徑，學(xué)海無崖苦作舟“，“吃得苦中苦，方為人上人”……）
三、總結(jié)
通過這堂課，我們知道了學(xué)習(xí)是一種艱苦的腦力勞動，需要花時間，下功夫。當(dāng)想到這種艱苦能換來知識、換來贊揚(yáng)、換來為國家出力的本領(lǐng)時，你們就會體味到“苦盡甘來”，“樂在其中”了。
四、活動反思
這堂課，從學(xué)生的親身感受出發(fā)，讓每個學(xué)生表達(dá)自己學(xué)習(xí)中的快樂和困苦，通過這種體驗式的教學(xué)方法，讓更多的學(xué)生體會到學(xué)習(xí)的快樂，真正做到了讓學(xué)生在活動中體驗，在體驗中感悟，在感悟中成長。
心理健康教育課堂教案 11
【教學(xué)背景】
情緒的好壞直接或間接地影響著人們的身心健康。初中生處于身心發(fā)展的關(guān)鍵階段，他們的情緒豐富而強(qiáng)烈，情緒起伏變化很大，不穩(wěn)定而且易沖動，因此，讓他們認(rèn)識情緒以及情緒產(chǎn)生的原因，掌握有效的調(diào)控方法，對中學(xué)生的身心健康有著重要的作用和意義。
【教學(xué)目標(biāo)】
1、知識目標(biāo)：初步了解情緒對身心健康的影響。
2、能力目標(biāo)：認(rèn)識“情緒ABC理論”，培養(yǎng)學(xué)生分析自己情緒產(chǎn)
生原因的能力。
3、情感、態(tài)度、價值觀目標(biāo)：學(xué)會調(diào)節(jié)自己情緒，培養(yǎng)學(xué)生健康、積極的心態(tài)。
【教學(xué)重難點(diǎn)】
教學(xué)重點(diǎn)：幫助學(xué)生了解自己情緒產(chǎn)生的原因，掌握“情緒ABC理論”。
教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，培養(yǎng)學(xué)生積極的心態(tài)。
【教學(xué)過程】
一、情境導(dǎo)入
播放幾組有趣的“兩可圖”，讓學(xué)生明白：換個角度換問題，自有一番天地。
�。ㄟ^渡語）同樣的一幅圖，角度不同，得出的結(jié)果也不同。橫看成嶺側(cè)成峰，遠(yuǎn)近高低各不同。自然界中存在著許許多多這種現(xiàn)象。
同樣，在我們生活中也存在著這樣的現(xiàn)象，從一個角度考慮，冥思苦想，不得其解；換個角度去思考，豁然開朗。
設(shè)計意圖：吸引學(xué)生的注意力，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，營造氣氛。
二、信念構(gòu)建
通用播放視頻小故事引發(fā)學(xué)生思考討論，引出艾利斯的ABC理論，讓學(xué)生感受ABC理論的價值，用生活實(shí)例讓學(xué)生體會不合理想法對人的影響。
秀才進(jìn)京趕考，在客棧投宿的晚上，做了三個夢：
一是夢見自己在高墻上種白菜；
二是夢見下雨天戴斗笠還打了傘；
三是夢見和心愛的表妹睡在一起，可是背靠背。
于是他找到解夢先生，想問問這三個夢的意思，先生說：墻上種白菜是白搭；戴斗笠又打傘是多此一舉；背靠背睡證明沒戲唱，預(yù)示考試沒有好結(jié)果。秀才聽后，非常沮喪，既然仕途無望，就打算退宿回家。
老板看到秀才低落的神情，問他什么，秀才把解夢的事情說了一遍，老板笑著說，其實(shí)這夢也可以這樣解釋：
高墻上種白菜——高中；
戴斗笠又打傘——有備無患；
和表妹背靠背——總有翻身的時候。
秀才一聽，立刻精神抖擻，覺得自己大有希望，于是帶著這份熱情繼續(xù)趕考，果然不負(fù)所望，中探花，如愿歸來。
�。ㄟ^渡語）相同的事件，評價角度（積極、消極）不同，產(chǎn)生了不同的情緒結(jié)果。心理學(xué)上有個ABC理論，就是說明評價和情緒結(jié)果之間的關(guān)系的。
設(shè)計意圖：用小故事引發(fā)學(xué)生思考，讓他們認(rèn)識到情緒并不是由事件本身引起的，而是與對事件的評價有關(guān)，從而引出艾利斯的ABC理論。
ABC理論
引起情緒結(jié)果（emotional consequence；C）的并非事件（activating event；A）本身，而是人們對事件的想法
�。╞elief system；B）所致。只要改變對事件的評價，那么情緒結(jié)果也會隨之改變。
A（誘發(fā)事件）→ B（信念或想法）→ C（情緒與行為反應(yīng)）
由此可見：事件A是間接原因，而B是更直接的起因，一個人的想法直接決定其情緒。
我們通常認(rèn)為“某某事情使我產(chǎn)生了某某情緒”，其實(shí)影響我們情緒的不是事件本身，而是我們對事情的看法，對同一件事不同的人會有許多不同的想法，即使同一個人也會對事件有不同的想法，而不同的'想法則引起不同的情緒。
生活實(shí)例：
1、我這么努力學(xué)習(xí)，這次應(yīng)該考好的。
（付出了應(yīng)該要有收獲）
2、學(xué)習(xí)成績不好，還沒有什么特長，是個沒用的人。（把學(xué)習(xí)成績、愛好特長等同整個人生）
3、幾次考試都沒有考好，沒有信心，沒有希望了。（糟了，沒有希望了）
不合理想法的三特征
1、絕對化：一定、必須、應(yīng)該、怎么能不這樣。
2、過分概括：以偏概全，用一個方面否定全局。
3、糟糕透頂：發(fā)生了事情只看到最壞的結(jié)果。
三、學(xué)生活動
1、情景表演
情景一：荒島上的鞋子推銷員
兩個鞋子推銷員到一個荒島上，發(fā)現(xiàn)荒島上的人都不穿鞋。一個感到非常的失望。
A說：這個島上的人都不愿意穿鞋，要成功推銷沒有希望的。另一個感到非常興奮。
B說：這個島上的人還沒有鞋子穿，成功推銷的希望極大。
情景二：玫瑰花
A的看法：這世界真是太美好了，在這丑陋，有刺的梗上，竟能長出這么美麗的花朵。
B的看法：這世界太悲慘了，一朵漂亮美麗的花朵，竟然長在有刺的梗上。
情景三：半杯水
兩個人都十分口渴，當(dāng)見到有半杯水時，他們產(chǎn)生了不同的情緒反應(yīng)。
A：“還好還有半杯水——滿足。”
B：“怎么只剩半杯水了——不滿。”
2、練習(xí)：請就以下事件，盡可能多地寫出你的想法，并注明每一種想法下的情緒。
事件：你的好友說周末會找你去逛街，但整個周末他都沒有和你聯(lián)系。
想法1：情緒1：行為1：
想法2：情緒2：行為2：
想法3：情緒3：行為3：
想法4情緒4：行為4：
想法1：這個人一點(diǎn)都不講信用
情緒1：討厭、生氣
行為1：不理他
想法2：他根本不當(dāng)我是朋友
情緒2：氣憤
行為2：不理他
這些想法都是消極的想法，因而產(chǎn)生的情緒也是消極的。
想法3：他可能突然有急事來不及通知我情緒3：諒解
行為3：不受影響，繼續(xù)做自己的事
想法4：他不會是來找我時出了什么意外吧？情緒4：擔(dān)心
行為4：馬上想辦法聯(lián)系他
這些想法都是積極的想法，因而產(chǎn)生積極的情緒！
小結(jié)：可見怎么想決定我們產(chǎn)生什么樣的情緒。當(dāng)事件無法改變時，若想改變情緒，首先要改變想法。發(fā)生相同的事情，若我們的認(rèn)知想法不同，便會產(chǎn)生不同的情緒反應(yīng)。只要找到非理性的認(rèn)知想法并駁斥它，以合理的認(rèn)知和想法取代之，人就會產(chǎn)生新的情緒，擁有較好的情緒。
3、煩惱箱
寫出近日令你生氣、傷心、受挫或自卑的事情（A）和當(dāng)時的想法（B）、情緒或所導(dǎo)致的行為結(jié)果（C）。
請幾位同學(xué)抽取紙條，并利用情緒ABC理論給以解決，與大家分享。
四、分享收獲，總結(jié)本課
以小組討論形式分享這節(jié)課的收獲，每個小組派代表發(fā)表本組觀點(diǎn)。
教師總結(jié)：學(xué)會做情緒的主人，你的生活會更加的美好！
心理健康教育課堂教案 12
教學(xué)目標(biāo)：
1、培養(yǎng)學(xué)生樂觀的人生態(tài)度
2、讓學(xué)生樹立正確的人生觀
教學(xué)方式：
專題教育
教學(xué)重難點(diǎn)：
培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的人生態(tài)度和如何保持好的心態(tài)
教學(xué)手段：
課件、圖片、游戲道具等
教學(xué)過程：
一、談話導(dǎo)入
同學(xué)們，今天外面陽光明媚，小鳥都在嘰嘰喳喳的叫著，你們看著這美好的一切，覺得開不開心吶？
二、圖片展示，體會心情
出示小動物圖片
提問：老師這里有一張圖片，大家看一看，想一想，途中的小動物的心情是怎樣的？
學(xué)生看圖討論回答
三、活動體驗：活動營
同學(xué)們，接下來我們要來玩兩個好玩的游戲。
1、微笑對對碰：全班同學(xué)面對面站成兩排，兩排之間相隔一定距離。每排各派出一位同學(xué)，先站在原地，微笑著高喊對面同學(xué)的名字，遠(yuǎn)距離鞠躬問好。然后相對前行，近距離鞠躬問好后歸隊。活動中笑出聲的.同學(xué)將被對方俘虜，并排至對方的隊尾。俘虜多的一對獲勝。
2、分享快樂密碼：音樂響起時開始傳遞“快樂球”，音樂停止時，手上拿球的同學(xué)給大家說說自己覺得快樂的事。
一輪結(jié)束后，同樣在音樂聲中傳球，音樂停止，手上拿球的同學(xué)給大家說說自己消除不快樂的方法。
思考：在活動的過程中，你有什么感受？
四、課后拓展
你有哪些好的方法可以用來調(diào)整情緒、保持快樂吶？快把你的快樂密碼寫出來吧！
心理健康教育課堂教案 13
班會目的：
經(jīng)過這次主題班會，使學(xué)生能夠體諒父母，能縮短與父母的心理距離，學(xué)會如何與父母溝通，真正走近父母。
班會準(zhǔn)備：
調(diào)查問卷、課件制作
開展方法：
討論法，說說、議議。
班會程序：
一、課前填寫調(diào)查問卷
發(fā)一紙條，調(diào)查學(xué)生與自我父母的關(guān)系，不需寫名字，請真實(shí)填寫。
A親密B比較緊張C疏遠(yuǎn)和一般
填完立刻收齊，統(tǒng)計。
二、根據(jù)課前統(tǒng)計情景，
導(dǎo)入：是誰，把我們帶到這美麗的`世界是誰，呵護(hù)我們、保護(hù)我們、照顧我們是我們的父母！可是，此刻你是否覺得父母和你們的距離已經(jīng)慢慢地拉大。你和父母是否已經(jīng)沒有了親密感今日，就讓我們來學(xué)習(xí)如何走近父母。
三、出示一些圖片，資料是
1、不顧父母勸阻，長時間上網(wǎng)，荒廢功課；
2、放學(xué)遲遲不愿回家，貪玩。
3、經(jīng)�！办译娫捴唷�
除了以上情景你是否還會不愿與父母外出，或長時間看電視，或與父母爭吵等情景請同學(xué)講講與父母還有哪些地方關(guān)系緊張
如果你有以上情景，父母會如何懲罰自我請同學(xué)們講講并說說被懲罰后的感受。
被父母懲罰，責(zé)罵，或者打，你會覺得父母很不近人情。那讓我們站在父母的角度上看看
四。從父母角度看
投影畢淑敏的“孩子，我為什么打你”。
心理健康教育課堂教案 14
一、活動主題：
高中生心理健康教育
二、活動時間：
20xx年9月6日
三、活動地點(diǎn)：
高三年級(4)班教室
四、活動對象：
高三年級(4)班主任田景虹老師、八年級(4)全體同學(xué)
五、活動背景：
有專家預(yù)測：21世紀(jì)心理疾病將嚴(yán)重危及青少年的身心健康。世界衛(wèi)生組織近年來對許多國家的調(diào)查研究證明，在全世界的人口中，每時每刻都有1/3左右的人有這樣或那樣的心理問題。在中國，最新一次全國4～16歲少年兒童心理健康調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中國兒童的心理和行為問題的發(fā)生率高達(dá)13.9%。有關(guān)部門還對中、小學(xué)生做了一次抽樣調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，中學(xué)生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障礙。這些數(shù)據(jù)表明，青少年成長過程中出現(xiàn)的心理疾病較成人更為嚴(yán)重。
六、活動目的：
端正學(xué)生的心理發(fā)展方向，避免學(xué)生在成長過程中產(chǎn)生不良的心理狀態(tài)。
七、活動過程：
(一)、導(dǎo)入
健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會功能都良好的狀態(tài)，有良好的社會適應(yīng)能力。
(二)、青少年心理健康標(biāo)準(zhǔn)
�、僦橇φ�。
�、谟星榫w的穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性。
�、塾休^好的社會適應(yīng)性。
④有和諧的人際關(guān)系。
⑤反應(yīng)能力適度與行為協(xié)調(diào)。
�、扌睦砟挲g符合實(shí)際年齡。
⑦有心理自控能力。
⑧有健全的個性特征。
⑨有自信心。
�、庥行睦砟褪芰�。
(三)、分析現(xiàn)狀及原因
初中階段又稱為青春期、少年期。這一階段是個體生長發(fā)育的第二個高峰期。初中生生理發(fā)育十分迅速，在2至3年內(nèi)就能完成身體各方面的生長發(fā)育任務(wù)并達(dá)到成熟水平。
但是其心理發(fā)展的速度則相對緩慢，心理水平尚處于從幼稚向成熟發(fā)展的過渡時期，這樣，初中生的身心就處在一種非平衡狀態(tài)，引起種種心理發(fā)展上的矛盾。
生理變化對心理活動的沖級
這種影響主要來自兩個方面。
首先，由于高中生身體外形的變化，使他們產(chǎn)生了成人感，因此，在心理上他們希望盡快進(jìn)入成人世界，擺脫童年時的一切，尋找一種全新的行為準(zhǔn)則，扮演一個全新的社會角色，就在這種種追求中，會產(chǎn)生種種困惑。
其成熟性主要表現(xiàn)在為他們產(chǎn)生了對成熟的強(qiáng)烈追求和感受，在這種感受的作用下，他們在對人、對事的態(tài)度、情緒情感的表達(dá)方式以及行為的內(nèi)容和方向都發(fā)生了明顯的變化，同時也渴望社會、學(xué)校和家長能給于他們成人式的信任和尊重。
其幼稚性主要表現(xiàn)在其認(rèn)知能力、思想方式、人格特點(diǎn)及社會經(jīng)驗上。
由于高中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表現(xiàn)出種種心理沖突和矛盾，具有明顯的不平衡性：
1、反抗性與依賴性并存;
如，由于生理上的迅速發(fā)展，高中生對自己的認(rèn)識超前而父母對初中生的認(rèn)識滯后的情況。在一些問題上，初中生漸漸不再把父母和老師當(dāng)作權(quán)威，而開始能夠客觀的評價他們了。由于成人對高中生和高中生對自己的認(rèn)識上的差異，在一些具體問題上，高中生出現(xiàn)強(qiáng)烈的反抗。這也就是為什么青春期也叫做第二反抗期。
高中生的反抗心理的特點(diǎn)是：
1、態(tài)度強(qiáng)硬，舉止粗魯;
2、漠不關(guān)心，冷漠相對;
3、反抗的.遷移性，即指，當(dāng)某一人物的某一方面的言行引起他們的反感時，就傾向于將這種反感及排斥遷移到這一人物的方方面面。甚至將這個人全部否定;同樣，當(dāng)成人團(tuán)體中某一成員不能令他們滿意時，他們就傾向于對該團(tuán)隊中的所有成員予以排斥。
2、閉鎖性與開放性并存;
3、勇敢和怯懦并存;
4、高傲和自卑并存;
5、否定而又眷戀童年。
6，對未來開始感到迷茫，不知所措。
發(fā)覺自己小學(xué)時的想法理想很天真，自己現(xiàn)在的情況無法達(dá)成而全盤否定，導(dǎo)致理想轟然倒塌，失去了對學(xué)習(xí)生活的目標(biāo)而感到茫然，不知道自己該做什么，能做什么。
(四)、學(xué)生舉例發(fā)言
在學(xué)習(xí)上很是苦惱，總為學(xué)習(xí)上的事煩心，以前成績很好，可現(xiàn)在很差。我感覺我現(xiàn)在是一無是處，學(xué)習(xí)不行，運(yùn)動不行，也沒什么愛好。我現(xiàn)在很是苦悶，我已經(jīng)很用心了，為什么我的成績比別人差，為什么我要學(xué)的這么累，為什么每次考試感到都倍受打擊。功課開始落下，因此而逐漸討厭學(xué)習(xí)，產(chǎn)生抵抗情緒。
遇到這種情況該怎么辦，首先這是你心理正逐漸成熟的一個表征，也就是說你會為你小學(xué)時的行為感到天真說明你長大了。意識到理想與現(xiàn)實(shí)的差距，會開始慢慢的給自己一個正確的定位，這是好的，在這過程中遇到挫折是難免的，得看你怎么去對待。首先擺正心態(tài)，不為過去的事情后悔(過去的無法改變，你大可以理解成過去的一切都是為現(xiàn)在的你做鋪墊!)對自己不過分苛求，確立目標(biāo)適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)”，與自己實(shí)際確定目標(biāo)，不盲目的處處與其他同學(xué)競爭，給自己一個較為寬松的環(huán)境，避免過度緊張，積極參加集體活動，擴(kuò)大社會交往，加強(qiáng)意志鍛煉，保持樂觀的“正性情緒”，提示自己不是一無是處，每天進(jìn)步一點(diǎn)，循序漸進(jìn)。
(五)提問：你有沒有遇到過以下幾個問題?你是怎么處理的?
1、害怕考試、害怕學(xué)校、害怕老師、甚至討厭學(xué)習(xí)。
2、在眾人面前感到不安，表現(xiàn)出退縮、提心吊膽、拘謹(jǐn)老實(shí)、不敢說話等。
3、有點(diǎn)“神經(jīng)質(zhì)”，愛哭、膽怯、擔(dān)心、小心眼、一點(diǎn)小事就放心不下等。
4、感到自己孤單，沒有朋友，平時很少與同學(xué)來往，總愛一個人呆著。
(六)、高中生如何保持心理健康
1、自覺學(xué)習(xí)心理知識，尋求心理健康的良藥
2、對自己不過分苛求，確立目標(biāo)適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)”
3、對他人的期望不要過高，避免失望感
4、不盲目的處處與其他同學(xué)競爭，避免過度緊張
5、積極參加集體活動，擴(kuò)大社會交往
6、加強(qiáng)意志鍛煉，保持樂觀的“正性情緒”
7、不要為自己尋找借口
8、再給自己一點(diǎn)愛
9、分散你的注意力
10、改變你的行為
心理健康教育課堂教案 15
心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。以下是本站分享的心理健康教育教案,希望能幫助到大家!心理健康教育教案
一、教學(xué)目標(biāo)
1、讓學(xué)生認(rèn)識煩惱帶來的負(fù)面影響。
2、引導(dǎo)學(xué)生找到擁抱快樂的方法，培養(yǎng)健康積極的樂觀情緒。
3、讓學(xué)生學(xué)會幫助別人調(diào)解煩惱，也讓自己學(xué)會擁抱快樂。
二、重點(diǎn)難點(diǎn)
重點(diǎn)：讓學(xué)生尋找快樂的鑰匙，掌握調(diào)解煩惱的幾種方法。
難點(diǎn)：讓學(xué)生學(xué)會在別人煩惱或自己煩惱時得以排解。
三、教學(xué)準(zhǔn)備
1、上課課件
2、煩惱卡(小飛機(jī))、快樂卡、信封
3、課前對學(xué)生煩惱小調(diào)查，填寫煩惱卡
四、教學(xué)方法：游戲法、講授法、討論法、訓(xùn)練法、表演法
五、設(shè)計意圖：快樂和煩惱常常伴隨著我們每個人，如果總是想著煩心的事，就會改變自身的心境。這節(jié)課的設(shè)計旨在以“活動”“體驗”為主要教學(xué)因素，指導(dǎo)學(xué)生如何面對煩惱，找到調(diào)整情緒的妙方，學(xué)會笑對人生。整個教學(xué)過程讓學(xué)生多想、多動、多參與、多感悟，力求學(xué)生自悟自得，體現(xiàn)心里教育以學(xué)生為主題的原則。讓學(xué)生學(xué)會在生活、學(xué)習(xí)中遇到煩惱時能自我調(diào)節(jié)、以達(dá)到提高心里素質(zhì)的目的。
六、教學(xué)過程：
生：老師上課快樂!師：相信我們一定很快樂!
(一)創(chuàng)造輕松愉快的學(xué)習(xí)氛圍，讓學(xué)生感受情緒是可以調(diào)節(jié)的。
1、出示喜羊羊的喜怒哀樂的四幅圖。引出我們?nèi)巳硕加邢才�。師：同學(xué)們，你們喜歡看動畫片嗎?
生：(齊聲)喜歡。
師：看，誰來了?課件出示：喜羊羊和懶羊羊的的四個表情(喜怒哀樂)
師：每個人都有喜怒哀樂，這是我們的心情表現(xiàn)。你們喜歡輕松愉快的`心情狀態(tài)嗎?現(xiàn)在我們先來玩一個游戲，名字叫《照鏡子》。(師說游戲規(guī)則，然后游戲)
2、照鏡子的游戲。為學(xué)生創(chuàng)造輕松愉快的心情，調(diào)節(jié)學(xué)生緊張、郁悶的情緒。
(全體起立，面對面站好，1.3.5.7組聽老師口令做動作，2.4.6.8組同學(xué)跟對面同學(xué)做鏡面動作，準(zhǔn)備：吃驚、恐怖、難受;好，交換，看誰做得有創(chuàng)造力、有新意，難過、生氣、好開心啊、謝謝你，我很好;坐下。
玩了照鏡子這個游戲你有什么感受?
你更喜歡哪種表情?喜歡開心的舉手!
我們的生活就是一面鏡子，你對著鏡子笑，它就對你笑，你對它哭，它就對你哭，要想生活對你微笑，你就得對生活微笑。)
3、導(dǎo)入課題：放飛煩惱，擁抱快樂
有趣的游戲帶我們進(jìn)入今天的主題：放飛煩惱，擁抱快樂(師在黑板貼出題目，齊讀)
(二)讓學(xué)生回憶煩惱的事和暢談不快樂的反應(yīng)
1、四人小組成員互相傾訴生活、學(xué)習(xí)、和同學(xué)交往中的煩惱。
2、指名談煩惱
師：每個人都希望天天快樂，但是，每個人都有一定的煩惱，你在學(xué)習(xí)、生活、交往中有什么煩惱事嗎?快向你小組內(nèi)的同學(xué)傾訴傾訴吧。(出示)
(生小組內(nèi)交流，師巡視)
師：小組內(nèi)講出了自己的煩惱后，你的心情肯定輕松了許多。誰來說說自己的煩惱?
我們的煩惱可真多呀，想起這些煩惱，我們就會不舒服，現(xiàn)在就讓我們把這些煩惱就簡單的語言寫在小飛機(jī)上吧，一會我們一起來解決它。寫好之后我們把小飛機(jī)放到抽屜里去。
學(xué)生說一說自己的親身體驗，不快樂時(緊張、憤怒、恐懼、悲傷)的反應(yīng)是怎樣?
師：你們喜歡煩惱嗎?
生：不喜歡。
師：在煩惱活不快樂的時候，你又有一些什么樣的反應(yīng)呢?每個人在煩惱的時候都有不同的反應(yīng)，比如緊張、憤怒、恐懼、悲傷，你緊張的時候會有什么反應(yīng)?
緊張的時候有的人會心跳、呼吸加快，頭腦一片空白。
憤怒時、恐懼時、悲傷時你有什么反應(yīng)呢?
(憤怒時會打枕頭、跺腳、想打人、握緊拳頭……
恐懼時會左顧右盼、抓住衣角、大喊……
悲傷時會抱住枕頭哭、心里覺得很痛、不想吃飯……)
小結(jié)：這些不快樂(煩惱)的情緒會影響我們的身心健康，我們?nèi)巳硕疾幌矚g，讓我們把煩惱放飛，擁抱快樂吧!那么，你覺得什么時候快樂呢?說說你的快樂吧。
(三)學(xué)習(xí)擁抱快樂的方法
1、說一說你的快樂
生：幫助別人時、拿到好成績時、受到表揚(yáng)時……
看來每個人都有自己的快樂，但是快樂和煩惱也是同時存在的，我們一起來欣賞一個故事
2、欣賞故事《國王和農(nóng)夫的故事》。問：農(nóng)夫為什么快樂?國王為什么不快樂?如果你是國王，你會怎樣讓自己快樂呢?四人小組討論幫國王尋找快樂。
(師：為什么農(nóng)夫快樂，國王不快樂呢?
生：因為農(nóng)夫只是沒有鞋，而那個人連腳都沒有，農(nóng)夫比他幸福。
師：這叫“知足常樂”。那為什么國王不快樂呢?
生：因為國王要什么有什么，他不知足。
師：國王怎樣才能快樂起來呢?小組討論一下。
(生討論，師巡視)
師：相信大家通過討論，會給國王想出辦法來。小組長匯報一下。
生：假如我是國王，我也像農(nóng)夫一樣勞動。
生：我會出去走一走。
生：把錢捐給貧困的人……
師：對，幫助別人自己也會快樂。)
過渡語：快樂需要我們有樂觀的心態(tài)。農(nóng)夫知足常樂，只要我們有了快樂的鑰匙就能開啟快樂的大門。
1、心理�。夯@球風(fēng)波
場景一：站在自己的角度思考
場景二：站在別人的角度思考
(4名學(xué)生表演兩個場景。場景一：秦逍打球時不小心打到了同學(xué)，互不相讓，結(jié)果打了起來。場景二：秦逍打球時不小心打到了同學(xué)，秦逍態(tài)度誠懇地詢問傷勢，并扶同學(xué)到椅子上休息。)
師：誰來說說第一個場景?(生說略)
師：因為他們站在自己的角度上看問題。(課件出示)
師：第二個場景?(生說略)
師：因為他們站在了對方的角度，在心理學(xué)上這叫“換位思考”
過渡語：同一件事，換位思考后處理就是另外一種結(jié)果，也能給人帶了愉快的情緒，(師把詞貼在黑板)
4、出示圖片
那同樣一件事物，會不會有不同的發(fā)現(xiàn)呢，老師這里有副圖片，你看到了什么?漂亮的公主可以變成丑陋的巫婆，丑陋的巫婆可以變成漂亮的公主，這全靠你怎么看，換個角度看，事物也許就不一樣了，它就像魔術(shù)師一樣讓你把煩惱變成快樂，快樂的情緒源于我們的態(tài)度，是不是從積極的角度去看問題。
5、學(xué)生說出擁抱快樂的金點(diǎn)子。
根據(jù)學(xué)生的回答，老師加以引導(dǎo)和補(bǔ)充，學(xué)習(xí)快樂的鑰匙：換位思考、換個角度看問題、自我宣泄、積極暗示、轉(zhuǎn)移注意等。
生活中你遇到煩惱后是如果調(diào)解的呢?
師：你試過怎樣使自己快樂嗎?
生：想以前快樂的事。向媽媽訴說……
師：對，我們可以用以下的方式：換位思考、轉(zhuǎn)移注意、自我宣泄、積極暗示，還有深呼吸法等等。(板書方法)
(四)金子大比拼活動：
1、組為單位，從信封中取出小紙片，小組討論解決的好辦法，幫助紙片里的同學(xué)找到快樂。師：在課前我們做了一個小調(diào)查，發(fā)現(xiàn)同學(xué)們都存在一些煩惱。請把信封里面的內(nèi)容抽出來，小組討論一下，看看如何解決這些煩惱。
(生小組討論信封里的內(nèi)容，師巡視指導(dǎo))
生：我們抽到的題目是：小明沒有釣到魚。我會用心理暗示對自己說：這次沒釣到?jīng)]關(guān)系，下次一定能釣到。
生：我們抽到的題目是：小華考試只有61分。他可以多鼓勵自己，下次考得好一些。
生：我們抽到的題目是：小劉踢球時踢傷了同學(xué)的腳。他要先跟同學(xué)說對不起……
師：快樂是靠大家尋找的，你還有什么解決煩惱的金點(diǎn)子呢?
2、解開自己的煩惱鎖。
同學(xué)們用你們剛才學(xué)的金鑰匙幫助同學(xué)們解開了煩惱，現(xiàn)在我們用金鑰匙解開自己的煩惱，好，把小飛機(jī)拿出來，同桌互相說一說。
(五)體驗快樂
1、深呼吸放松
2、開懷大笑
3、放飛煩惱
4、快樂體操
師：讓我們通過一些方法來體驗快樂吧。一、深呼吸，二、大聲喊，三、把煩惱折出紙飛機(jī)放飛煩惱和煩惱說“byebye”
，四、拍手、跺腳、拍肩(生站起來唱《幸福拍手歌》，做相應(yīng)的動作)
小結(jié)：生活好比一面鏡子，你對它笑，它也對你笑，你對它哭，它也對你哭。
你給生活一個微笑，生活會還給你一個春天!
(六)作業(yè)：
交換煩惱卡，互相嘗試鼓勵對方排解煩惱。
七、板書設(shè)計:
放飛煩惱擁抱快樂
自我宣泄
積極暗示
轉(zhuǎn)移注意
換位思考
心理健康教育課堂教案 16
一、教學(xué)目標(biāo)：
（1）學(xué)會做“友誼接龍”、“偶像哈哈鏡”、“抓與逃”、“戴高帽子”這四個游戲；
�。�2）通過游戲鍛煉學(xué)生的觀察能力，模仿能力，反應(yīng)能力以及語言表達(dá)能力；
�。�3）在游戲及相應(yīng)的思考中，促進(jìn)學(xué)生的相互了解，推動同學(xué)間的友誼，增強(qiáng)班級的凝聚力。
二、教學(xué)策略：
1．教學(xué)內(nèi)容：
�。�1）活動游戲：“友誼接龍”、“偶像哈哈鏡”、“抓與逃”、“戴高帽子”
�。�2）在活動中學(xué)生的思考與體會；
2．教學(xué)重點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生間信任，促進(jìn)學(xué)生的相互了解；
3．教學(xué)難點(diǎn)：四個游戲模仿能力較強(qiáng)，需要學(xué)生耐心地觀察，積極地配合；
4．教學(xué)方法：故事化，形象化，游戲化；
5．教學(xué)準(zhǔn)備：一本故事書，幾張報紙；
三、教學(xué)過程：
1．教學(xué)導(dǎo)入：
�。�1）師生問好；
�。�2）教師由最近天氣變化較大，感冒病情多發(fā)，提醒學(xué)生注意保護(hù)身體，關(guān)注身體健康的同時，更要注重“心理健康”；
�。�3）為了保證課堂活動持續(xù)有效的進(jìn)行下去，和學(xué)生“約法三章”：
①安靜地上下樓，不能大聲喧嘩；
�、谠诶蠋熃淌谟螒驎r，耐心，安靜地觀察；
�、郯凑绽蠋熣f的要求去做，不能調(diào)皮搗蛋，不能欺負(fù)同學(xué)；
2．活動組織：
�。�1）“友誼接龍”：老師做示范，邀請一位學(xué)生協(xié)助，師生見面先問好“你好”，再握手，接著介紹自己“叫什么”“最喜歡誰”“最喜歡做什么”，如“我叫蔣靜，我最喜歡我媽媽，最喜歡畫畫”，然后兩人“石頭，剪子，布”，輸?shù)囊环綄墒执钤谮A得一方的肩上，贏的一方再找下一個同學(xué)握手，介紹，直至形成一條首尾相連的“龍”；
�。�2）“偶像哈哈鏡”：讓學(xué)生形成一條“龍”，手搭肩，圍著場地走兩圈后站定，然后向內(nèi)轉(zhuǎn)，請一個學(xué)生向四面做一套動作，然后請五個學(xué)生猜動作的含義，觀點(diǎn)可不盡相同；思考與討論：讓學(xué)生們發(fā)言從這個活動中學(xué)到了什么（觀察與傾聽）。
�。�3）“抓與逃”；
�、賹W(xué)生圍城一個圈，張開雙臂，雙手握拳，右手伸出食指向上，左手手心向下；
�、诶蠋熢趫A心，讀《麻雀》一文，當(dāng)讀到“雀”字時，學(xué)生的左手要抓住相鄰?fù)瑢W(xué)的伸出的食指，同時該同學(xué)的右手指要逃；思考與討論：文章讀完后，請?zhí)拥米畛晒σ淮味紱]被抓到的同學(xué)和被抓到手指最多次數(shù)的同學(xué)談?wù)劯惺堋?/p>
�。�4）“戴高帽子”：老師準(zhǔn)備幾張報紙，將所有的學(xué)生分成六組，每組一張報紙，讓學(xué)生以最快的速度做完一個可以戴在頭上的帽子，讓學(xué)生分別依次戴上帽子，其他的同學(xué)則講講戴帽子同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)。
3．總結(jié)所做的`活動。
4．按常規(guī)下課，師生道別。
教學(xué)心得
這是我第一次給一個班級上課，雖然只是三年級，所教授的內(nèi)容有限，而且現(xiàn)在的學(xué)生知識面寬廣，單純的知識傳授顯得單調(diào)，為了豐富學(xué)生的知識面，給他們留下難忘的一次教學(xué)，我可是做了充分的準(zhǔn)備，教案準(zhǔn)備詳細(xì)，生動有趣。這次課程主要是以別開生面的心理游戲為主，通過四個游戲鍛煉學(xué)生的觀察能力，模仿能力，反應(yīng)能力以及語言表達(dá)能力，同時在游戲及相應(yīng)的思考中，促進(jìn)學(xué)生的相互了解，推動同學(xué)間的友誼，增強(qiáng)班級的凝聚力。在整個課堂教學(xué)中，大部分的學(xué)生還是比較配合的，表現(xiàn)得非常積極，活動中笑聲不斷。雖然還出現(xiàn)了一段小插曲，但還是能圓滿的解決，很有成就感。三年級的小學(xué)生明顯地表現(xiàn)出活潑好動，表現(xiàn)欲強(qiáng)，所以活動中不能壓抑學(xué)生的個性，盡量讓學(xué)生們展現(xiàn)自己，照顧到每個學(xué)生的感受。這次教學(xué)已達(dá)到了預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)，讓學(xué)生學(xué)習(xí)我，模仿我做游戲，學(xué)生都表現(xiàn)出了積極性與熱情，游戲設(shè)置四個，也完成了三個，在穿插的“思考與討論”中，學(xué)生的想象力都非常豐富，在課程結(jié)束時，學(xué)生的反應(yīng)也比較好，期待下一次把剩下的游戲做完。當(dāng)然教學(xué)中也有不足，因為人數(shù)多，在整理隊形方面浪費(fèi)了點(diǎn)時間，單個活動時間有點(diǎn)長。因為是三年級，耐心不夠，產(chǎn)生容易厭倦情緒，注意力不夠集中，所以下次的活動必須簡潔有趣，增加小組合作環(huán)節(jié)。
心理健康教育課堂教案 17
活動目標(biāo)：
1、通過活動使幼兒體驗，大家一起玩的歡樂。
2、引導(dǎo)幼兒與同伴友好相處，培育幼兒合群、樂群的性格。
活動預(yù)備：
課件、磁帶、錄音機(jī)。大型積木、各種玩具若干。
活動過程：
（一）開頭局部導(dǎo)入：小朋友你們喜愛小動物嗎？喜愛哪些小動物？今日，我們一起來學(xué)小動物走路好嗎？（小兔、小鴨、烏龜、小貓）我們剛剛學(xué)了那么多小動物走路，你們快樂嗎？小朋友你們喜愛來學(xué)校嗎？你們每天在園里玩的快樂嗎？小朋友，有個叫妞妞的小朋友她也上了，我們一起看妞妞在園玩的歡樂嗎？
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1、出示課件，幼兒觀看。
圖一、妞妞單獨(dú)一個人在玩，你們看她在干什么？她和誰在玩？你覺得妞妞一個人玩歡樂嗎？你喜愛怎樣玩？
圖二、我們看又發(fā)生了什么事情，妞妞怎么了？她為什么生氣了？鼓舞幼兒想方法：你可以和你的小伙伴商議一下，怎么做才能讓妞妞不生氣，歡樂起來呢？小朋友想的方法真不錯，我們看妞妞的小伙伴是怎樣做的。
圖三、來很多小朋友哄她（對不起，我們不是有意的`，你別生氣了）妞妞看到小朋友態(tài)度那么友好，就原諒了他們，也不生氣了。
圖四、小朋友們拉起妞妞的手說：“妞妞，和我們一起玩去吧“圖五、妞妞和大家一起玩，真歡樂呀！
2、提問：
�。�1）小朋友你們覺得妞妞一個人玩歡樂，還是和小朋友一起玩歡樂？
�。�2）你喜愛一個人玩還是和大家一起玩，當(dāng)你和小朋友玩玩具或做嬉戲時，不當(dāng)心遇到了別人或者碰壞了別人剛搭好積木時，怎么辦呢？要向別人說：對不起，這樣別人才原諒你，喜愛你，才能成為好朋友。
3、教師小結(jié)：剛剛看了妞妞一個人玩不歡樂，也沒意思和大家一起才是最歡樂的，教師給小朋友預(yù)備了很多玩具，小朋友要和大家一起玩看看是不是很歡樂。
4、教師對嬉戲進(jìn)展總結(jié)，大家一起玩玩具很快樂，大家都成了好朋友，我們做個《找朋友》的嬉戲吧！
（三）完畢局部：孩子們，剛剛玩的都很快樂，現(xiàn)在我們聽音樂一起做《找朋友》嬉戲，完畢。
心理健康教育課堂教案 18
班會目的：
通過班會，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識自我。針對本班大部分同學(xué)學(xué)習(xí)目的不過明確，且有部分同學(xué)厭學(xué)不自信的現(xiàn)象，進(jìn)行心理學(xué)方面的分析。增強(qiáng)其責(zé)任感，珍惜今天的學(xué)習(xí)環(huán)境，嚴(yán)格要求自己，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情。慢慢摒棄厭學(xué)這個壞習(xí)慣，使同學(xué)們明白知識的積累能力的培養(yǎng)是成功的前提，命運(yùn)在自己手里，未來的路要靠自己創(chuàng)造。若想自己的夢不再是虛幻，就要先踏踏實(shí)實(shí)的走好每一步路，就在我們腳下，一直通到我們的夢想之顛！
班會形式：
在探討七（3）班學(xué)生面臨的學(xué)習(xí)困擾時，我們首先需理解厭學(xué)心理并非個別人特有的情緒，而是一種普遍存在的現(xiàn)象。學(xué)生可能會因為多種原因產(chǎn)生厭學(xué)心理，這些原因可能包括對學(xué)習(xí)內(nèi)容缺乏興趣、對失敗的恐懼、家庭壓力或是社交問題等。厭學(xué)的表現(xiàn)形式多樣，有的學(xué)生可能表現(xiàn)為上課時心不在焉、作業(yè)拖延、成績下滑，甚至出現(xiàn)逃避學(xué)校的行為。面對這種普遍現(xiàn)象，重要的是認(rèn)識到每個人都有可能經(jīng)歷厭學(xué)階段，關(guān)鍵在于如何積極應(yīng)對，通過實(shí)際行動來克服厭學(xué)心理，戰(zhàn)勝內(nèi)心的惰性。以下是一些建議：
1.明確目標(biāo)：幫助學(xué)生設(shè)定短期和長期的學(xué)習(xí)目標(biāo)，這些目標(biāo)應(yīng)該是具體、可實(shí)現(xiàn)的，并且與學(xué)生的興趣和長遠(yuǎn)規(guī)劃相契合。明確的目標(biāo)能提供學(xué)習(xí)的動力和方向。
2.培養(yǎng)興趣：探索和發(fā)掘?qū)W生的學(xué)習(xí)興趣點(diǎn)，通過興趣引導(dǎo)學(xué)習(xí)過程�？梢試L試將學(xué)習(xí)內(nèi)容與學(xué)生感興趣的領(lǐng)域相結(jié)合，如通過游戲、實(shí)驗或項目學(xué)習(xí)等方式，讓學(xué)習(xí)變得更加生動有趣。
3.建立正面反饋機(jī)制：鼓勵學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中取得的進(jìn)步，無論是小成就還是大突破，都應(yīng)該給予肯定和獎勵。正面的反饋能夠增強(qiáng)學(xué)生的自信心，激發(fā)其內(nèi)在的學(xué)習(xí)動力。
4.時間管理技巧：教授學(xué)生有效的時間管理方法，如使用番茄工作法、設(shè)置優(yōu)先級清單等，幫助他們合理安排學(xué)習(xí)和休息時間，避免過度疲勞和壓力累積。
5.尋求支持：鼓勵學(xué)生與家人、朋友或老師分享自己的感受和困難，尋求理解和幫助。有時候，僅僅是有人傾聽和提供支持，就能大大緩解學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)。
6.自我激勵：引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會自我激勵，通過設(shè)定個人座右銘、閱讀成功故事或觀看勵志影片等方式，激發(fā)內(nèi)在的動力，增強(qiáng)面對挑戰(zhàn)的決心。通過上述措施，不僅能夠幫助學(xué)生逐步克服厭學(xué)心理，還能夠在過程中培養(yǎng)出更強(qiáng)大的學(xué)習(xí)習(xí)慣和自我管理能力，為未來的學(xué)業(yè)和生活打下堅實(shí)的基礎(chǔ)。
班會主題設(shè)計：
在當(dāng)前社會背景下，厭學(xué)現(xiàn)象的普遍性及其帶來的深遠(yuǎn)影響，讓同學(xué)們對本次班會主題——《鳳凰涅槃》有了更為深刻的理解和記憶。通過多媒體課件與主持人的有效結(jié)合，我們旨在激發(fā)學(xué)生對于學(xué)習(xí)的熱情，揭示改變厭學(xué)狀態(tài)的可能性與價值，以此達(dá)到預(yù)期的教育目的。這一形式不僅直觀生動地展示了《鳳凰涅槃》所蘊(yùn)含的寓意——通過自我革新實(shí)現(xiàn)重生，同時也強(qiáng)調(diào)了克服厭學(xué)情緒的重要性。多媒體課件通過豐富的視覺元素和互動環(huán)節(jié)，為同學(xué)們提供了一個沉浸式的學(xué)習(xí)體驗，而主持人的引導(dǎo)與講解則進(jìn)一步深化了主題的內(nèi)涵，使其更具啟發(fā)性和感染力。這種綜合運(yùn)用多種教學(xué)手段的方式，不僅能夠增強(qiáng)同學(xué)們的記憶，還能夠激發(fā)他們的思考，促進(jìn)他們對學(xué)習(xí)意義的重新認(rèn)識，從而有效地應(yīng)對厭學(xué)現(xiàn)象，促進(jìn)個人成長和發(fā)展。
1、召開班干部會議、針對班上所存在的問題，確定以《鳳凰涅槃———如何解決厭學(xué)問題》為主題。
2、收集資料、圍繞《鳳凰涅槃———如何解決厭學(xué)問題》收集相關(guān)資料。
3、確定主持人陸長青
4、邀請學(xué)校心理咨詢室童老師參加演講；
5、設(shè)計多媒體課件
6、利用星期二的班會課對學(xué)生進(jìn)行心理測試
教室布置：
將桌椅轉(zhuǎn)移位置，使之在講臺的兩側(cè)。留出中間的空位，以便行走。
班會過程：
1、在班主任的引領(lǐng)下，我們的班級如同一個和諧共生的大家庭，盡管時間僅過去半個學(xué)期，但每一位成員都展現(xiàn)出了積極向上的風(fēng)貌，并且在各自的領(lǐng)域內(nèi)實(shí)現(xiàn)了不同程度的成長與進(jìn)步。然而，不得不承認(rèn)的是，部分同學(xué)仍然面臨著學(xué)習(xí)動力不足的問題，即所謂的“厭學(xué)”現(xiàn)象。為了解決這一難題，增強(qiáng)大家對學(xué)習(xí)重要性的認(rèn)識，以及提升個人的'自信心，我們班級精心策劃并組織了這次主題班會�，F(xiàn)在，我正式宣布，主題班會正式開始。
2、主持人發(fā)言、“每個人的一生中有許多個階段，初中階段是一個正值身心迅猛發(fā)展的黃金階段，初中生有成功的喜悅，有失敗的苦楚，有追求的充實(shí)，有友愛的溫馨，也有挫折的迷茫。作為高中生的我們，愉快的體驗往往給我們帶來信心與前進(jìn)的動力，不愉快的體驗往往使我們沮喪與煩躁，然而，日積月累就形成了心理障礙，久而久之便造成了心理疾病。這些可怕的困惑圍繞著大家，使我們離學(xué)業(yè)的成功越來越遠(yuǎn)，最后就影響到我們今后的人生道路。接下來，我們來看兩個很典型的初中生因厭學(xué)問題而導(dǎo)致犯罪的案例。”
典型案例1
林某學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差，上課聽不懂，下課不想學(xué)，導(dǎo)致對學(xué)習(xí)沒有信心。而且學(xué)習(xí)目的不明確，容易受網(wǎng)絡(luò)、游戲的影響，把本來應(yīng)該集中在學(xué)習(xí)上的注意力轉(zhuǎn)移到其他愛好上。再加上父母對孩子過于溺愛，不忍心對孩子嚴(yán)格教育，對孩子的管教和約束力度不夠，導(dǎo)致林某出現(xiàn)厭學(xué)心理。今年3月11日晚，林某網(wǎng)吧里玩一種用刀捅人的暴力游戲時，由于他技術(shù)欠佳，每次都被人捅倒。坐在林某旁邊的一名年齡相仿的少年陳某也在玩同一游戲，陳某忍不住對林某冷嘲熱諷。在網(wǎng)絡(luò)上殺紅眼的林某當(dāng)即火冒三丈，因他平常專打血腥暴力的游戲，操起網(wǎng)絡(luò)刀劍或槍炮，沖上去就殺他個天昏地暗，鮮血淋漓，不殺死對方就決不下網(wǎng)線。沉浸在暴力游戲中不可自拔。結(jié)果抓起網(wǎng)吧老板的菜刀，砍斷陳某的脖頸、砍斷網(wǎng)吧老板手臂，致使一死一傷殘，鑄成悲劇。最后直到警方趕到現(xiàn)場，林某才驚醒、“我是不是殺了人。會不會坐牢？”
典型案例2
李明是一個自制力較弱的學(xué)生，他的學(xué)習(xí)目標(biāo)并不清晰，課堂上往往不專心聽講，而是選擇打盹或是拖延完成作業(yè)，甚至有時會敷衍了事，偶爾還會出現(xiàn)抄襲行為。他在考試中也常會作弊，違反校規(guī)，對于老師提出的批評與建議，往往顯得無動于衷，并逐漸滋生出逆反心理和抵觸情緒。他的父母都寄望于他能成為人中龍鳳，對未來充滿期待，因此在學(xué)業(yè)成績上有著極高的期望值。一旦成績未能達(dá)到預(yù)期，不論是由外部因素還是自身問題所引起，他們都會不分青紅皂白地施以嚴(yán)厲責(zé)罰，這種做法無形中為孩子增添了不少心理負(fù)擔(dān)。長時間承受這樣的壓力，孩子的自尊心受到損害，進(jìn)而產(chǎn)生了厭學(xué)的情緒。面對家長的嚴(yán)格管教，他不僅感到厭倦，還開始產(chǎn)生對抗心理，最終在一次沖動之下，采取了極端行動。那晚，他利用一個牙簽瓶裝入了甲胺磷，趁母親準(zhǔn)備切土豆之際，悄悄將毒藥倒入了烹飪豬肉的鐵鍋中。悲劇發(fā)生后，家庭中的一位成員不幸身亡，另一位則遭受了重傷。
根據(jù)兩個鮮明案例的揭露，我們不難看出高中生心理健康的重要性不容小覷。鑒于當(dāng)前社會普遍存在厭學(xué)情緒的現(xiàn)象，以及在我們班級內(nèi)也出現(xiàn)了類似情況，為了更好地理解厭學(xué)背后的成因，我們有幸邀請了學(xué)校心理咨詢室的童老師為我們開展一場關(guān)于厭學(xué)心理因素的講座。
4、童老師發(fā)言。
來學(xué)校學(xué)習(xí)的目的和意義
②如何認(rèn)識讀不好書的問題
5、學(xué)習(xí)委員就我們（3）班所存在的一些厭學(xué)情況進(jìn)行分析。
�、僖粚W(xué)科厭學(xué)
典型案例1
某個中學(xué)的九年級學(xué)生，在物理學(xué)科的學(xué)習(xí)上遇到了嚴(yán)重的挑戰(zhàn)，最近的一次考試成績僅為27分。盡管這位學(xué)生一直是個勤奮好學(xué)的人，過去的學(xué)業(yè)表現(xiàn)也相當(dāng)出色，甚至一度在班級中位列前三排的優(yōu)秀座位。然而，一次成績下滑后，班主任出于激勵與關(guān)注的目的，將她的座位從原先的第三排調(diào)整到了第四排，旨在激發(fā)她對物理學(xué)科的熱情，避免她因一時的成績波動而驕傲自滿。這次座位的調(diào)整，初衷在于通過實(shí)際行動來表達(dá)對學(xué)生的關(guān)心與期待，希望能夠以此方式鼓勵她重新找回學(xué)習(xí)的動力，更加重視物理這門學(xué)科，從而在后續(xù)的學(xué)習(xí)中取得更大的進(jìn)步。
這引發(fā)了該學(xué)生的情緒反應(yīng)，每當(dāng)她進(jìn)入物理課堂或遇見物理老師時，都會感到情緒低落和精神萎靡。經(jīng)過一段時間，她似乎已經(jīng)對這一事件“釋懷”，不再過于在意，但隨之而來的是，她只要上物理課就會感到壓力重重，常常疲憊不堪。隨著期中考試的臨近，她的物理成績也出現(xiàn)了下滑。因此，教師決定調(diào)整她的座位，將她從前排挪到了后排。這一變動并沒有改善她的狀態(tài)，反而讓她的心情更加低落。最終，她的座位被安排在了教室的最后一排；與此同時，她的考試成績也達(dá)到了班級最低水平——27分。
這類學(xué)生在心理層面通常能意識到當(dāng)下學(xué)業(yè)努力與其未來人生道路、命運(yùn)之間的緊密聯(lián)系，部分個體甚至展現(xiàn)出良好的學(xué)習(xí)自律。針對某一特定學(xué)科的厭學(xué)現(xiàn)象，指的是學(xué)生僅對該學(xué)科的學(xué)習(xí)產(chǎn)生反感的情緒。這種現(xiàn)象往往源自于某個偶然的負(fù)面事件觸發(fā)了消極情緒的連鎖反應(yīng)，例如，與教師之間的情感沖突、課堂上的挫敗感、考試成績的顯著下滑等事件都有可能引發(fā)學(xué)生對該學(xué)科課堂參與、作業(yè)完成等活動的抵觸反應(yīng)。情況嚴(yán)重時，學(xué)生甚至可能在聽到該學(xué)科的名稱時感到心煩意亂。
②過敏性厭學(xué)
典型案例2
范某本來是班級的學(xué)習(xí)尖子生，成績最好時曾經(jīng)排在班內(nèi)第二名，后來該生語言成績莫名其妙地大幅下降。于是，班主任老師一再地督促她的語文學(xué)習(xí)，但仍無濟(jì)于事，語文成績還是一降再降。后來班主任在一次長談中得知，原來范某只是因為看不慣語文老師上課愛笑的習(xí)慣，就使得她不愛上語言課。后來她過敏性地厭煩語言老師上課時愛笑的行為，越來越怕這位老師笑，偏偏這位老師越來越愛笑，在初中畢業(yè)考試時，她的語文成績剛剛及格。
從表面上看，我們可能會認(rèn)為范某對于某些學(xué)生表現(xiàn)出的厭學(xué)情緒障礙反應(yīng)有些過分敏感。然而，深入探究之后，我們會發(fā)現(xiàn)，這類學(xué)生往往在不同程度上表現(xiàn)出焦慮癥或抑郁癥的癥狀。他們將這些消極情緒內(nèi)化，進(jìn)而將其投射到一些容易被忽視的瑣碎事務(wù)上，從而對這些小事產(chǎn)生了強(qiáng)烈的焦慮情緒反應(yīng)。
過敏性，即一種在學(xué)習(xí)情境刺激下產(chǎn)生的下意識的較強(qiáng)烈痛苦的情緒反應(yīng)行為。有過敏性厭學(xué)的學(xué)生對上學(xué)接觸老師、提問、父母嘮叨等，常常是過敏的。
對于那些在特定學(xué)科領(lǐng)域遭遇過敏性痛苦情緒的學(xué)生，往往表現(xiàn)出對學(xué)習(xí)的強(qiáng)烈反感和回避。這類學(xué)生通常具備較高的上進(jìn)心和自主學(xué)習(xí)能力，女性學(xué)生在這一群體中占比較高。她們是那種勤奮好學(xué)、渴望取得優(yōu)異成績的學(xué)生。然而，一旦陷入?yún)拰W(xué)狀態(tài)，便會產(chǎn)生深深的恐懼和憂慮，同時極力避免接觸自己厭惡的學(xué)科。這種恐懼和憂慮與回避行為相互作用，進(jìn)一步加劇了她們對厭學(xué)學(xué)科的負(fù)面情緒體驗。
③潛意識條件性厭學(xué)
典型案例3
這位初中二年級的學(xué)生，身體狀況良好，性格外向，精神狀態(tài)飽滿且心情愉悅。盡管如此，他在課堂上始終無法全神貫注，每次自習(xí)時間一到，他幾乎無法靜坐超過十分鐘。他會頻繁地起身活動，一會兒需要去洗手間，一會兒又想喝水，一會兒擺弄起手邊的小物件，一會兒還會打擾到周圍的同學(xué)。到了晚上做作業(yè)的時候，只要一看到書桌上的臺燈，他就會感到心跳加速，覺得肩膀和背部異常沉重，不斷地來回移動以緩解不適。
我們從任何一個常規(guī)刺激下一形成厭學(xué)或恐懼行為的學(xué)生，或在整體心理健康方面，或在早期經(jīng)驗方面，有某種潛在的其他因素的互相配合，才導(dǎo)致了嚴(yán)重厭學(xué)或恐懼學(xué)習(xí)行為。那些早期情緒挫折經(jīng)驗的人，他們的早期情緒挫折經(jīng)驗更容易作為原有情緒經(jīng)驗的固定點(diǎn)，來同化新的情緒挫折，形成新的更為嚴(yán)重的心理障礙。
�、芊沁^敏性厭學(xué)
典型案例4
小李在小學(xué)時期，成績就處于班級中下游，排名通常在第十至第二十四名之間。步入初中后，他的成績下滑到了班級倒數(shù)第五，甚至未能通過普通高中的入學(xué)考試。為了讓他有機(jī)會繼續(xù)學(xué)業(yè)，家長費(fèi)盡周折，支付了一筆額外的“特殊學(xué)費(fèi)”，最終小李勉強(qiáng)進(jìn)入了私立高中。起初，他滿懷希望想要改變現(xiàn)狀，但無論付出多大的努力，成績始終無法提升，反而持續(xù)下滑。經(jīng)歷了無數(shù)次大小考試，他屢戰(zhàn)屢敗，每一次的成績都比上一次更低。
非過敏性厭學(xué)現(xiàn)象并非僅僅表現(xiàn)為對某一學(xué)科的輕微不適，其核心體驗往往是心神不寧，而非強(qiáng)烈的痛苦感。此類學(xué)生群體大致可以分為兩類：一類是長期處于學(xué)業(yè)落后狀態(tài)，并且對此現(xiàn)狀抱有某種程度認(rèn)同的學(xué)生；另一類則是經(jīng)過長時間的努力后，卻未見成績提升甚至出現(xiàn)下滑，由此導(dǎo)致信心受損，情緒低落的情況。通過這樣的調(diào)整，我們保持了原文的核心信息和結(jié)構(gòu)，同時采用了不同的表達(dá)方式，使得內(nèi)容更加獨(dú)特而不失原意。
6、當(dāng)我們審視學(xué)習(xí)委員整理出的幾類厭學(xué)現(xiàn)象時，我們不難在其中找到自己的影子，這讓人感到既心疼又沉重�，F(xiàn)在，距離高考只剩下一年半的時間，這是一個既不算漫長也不算短暫的階段。在這關(guān)鍵時期，我們應(yīng)當(dāng)如何調(diào)整狀態(tài)，以最佳姿態(tài)迎接高考呢？是繼續(xù)在迷霧中迷失自我，還是選擇以更積極的心態(tài)去應(yīng)對挑戰(zhàn)？通過師生間的深入討論與班級管理團(tuán)隊的精心規(guī)劃，我們提煉出了幾項旨在緩解厭學(xué)情緒的策略。現(xiàn)在，我愿意與大家一同分享這些寶貴的經(jīng)驗與思考。首先，保持正面的心態(tài)至關(guān)重要。認(rèn)識到每一次挑戰(zhàn)都是成長的機(jī)會，將壓力轉(zhuǎn)化為動力，而不是讓其成為負(fù)擔(dān)。積極地看待學(xué)習(xí)過程中的困難與挫折，將其視為通向成功道路上的墊腳石。其次，合理規(guī)劃時間與目標(biāo)。制定清晰的學(xué)習(xí)計劃，將大目標(biāo)分解為一系列小目標(biāo)，每完成一個小目標(biāo)都是一次小小的勝利。同時，合理安排休息時間，避免長時間連續(xù)學(xué)習(xí)導(dǎo)致的疲憊與效率下降。再次，尋求支持與交流。與同學(xué)、老師或家人分享你的感受與困擾，他們的理解與鼓勵能夠為你提供強(qiáng)大的心理支撐。加入學(xué)習(xí)小組或興趣社群，與志同道合的人一起探討問題、分享心得，可以極大地提升學(xué)習(xí)的樂趣與效率。最后，保持身心健康。定期進(jìn)行體育鍛煉，保證充足的睡眠，保持健康的飲食習(xí)慣。良好的身體狀況是高效學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，也是抵御厭學(xué)情緒的重要防線。通過上述措施的實(shí)施，相信我們能夠有效緩解厭學(xué)情緒，以更加積極、專注的態(tài)度面對即將到來的高考挑戰(zhàn)。
�、俸尉徑鈱W(xué)業(yè)焦慮
適中的目標(biāo)動機(jī)水平是個人表現(xiàn)與心理健康的黃金比例。若動機(jī)過強(qiáng)，個體可能因不切實(shí)際的高期待而頻繁遭遇挫敗感，進(jìn)而承受巨大的心理壓力。反之，動機(jī)過弱則可能導(dǎo)致缺乏動力與進(jìn)取心，難以達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)，同樣會帶來消極的情緒體驗。因此，找到一個平衡點(diǎn)，既不過分激勵也不過度抑制，對維持良好的心理狀態(tài)至關(guān)重要。
對于每個人而言，未來都充滿了不確定性，因此不必過分憂慮未來的變故。相反，應(yīng)將注意力與時間集中于當(dāng)下生活與學(xué)習(xí)的實(shí)際事務(wù)上，以此來充實(shí)自我，應(yīng)對未知的挑戰(zhàn)。
②正確看待信心問題
1、對自己有一個客觀、全面的評價。
2、體驗內(nèi)心的喜悅感和成就感，要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無效努力。
3、不妨制定階段性目標(biāo)。
4、在不斷達(dá)到目標(biāo)的過程中體驗成就感。
5、增強(qiáng)自信心。
6、樂觀、平靜地對待挫折，因為挫折對于成功同樣是必要的。
�、墼鯓涌朔Ψ稚�
第一步，當(dāng)出現(xiàn)某種厭學(xué)情緒時，應(yīng)敏感地意識到，并提醒自己不能成為情緒的俘虜。
第二步，盡快著手按已定的復(fù)習(xí)計劃學(xué)習(xí)。
第三步，繼續(xù)學(xué)習(xí)，直到完成�！�
7、在聆聽了童老師的精彩講座之后，我們深感收獲頗豐。在這浩瀚的世界中，不順心的事層出不窮，我們是選擇隨波逐流，還是以積極樂觀的態(tài)度去面對它們？當(dāng)前，我們這一代人與父母之間普遍存在代溝，因此，我提議大家不妨多去心理咨詢室，與童老師進(jìn)行深入交流。通過這次班會，我們七（3）班將以何種面貌迎接未來的課程，我們翹首以待，期待著我們的改變。同時，請在座的各位老師作為見證者，讓我們在班主任樊老師的引領(lǐng)下，將“文明高雅，樂學(xué)善思”的班級精神傳承并發(fā)揚(yáng)光大！
8、班主任評價班會，肯定本班學(xué)生值得肯定的地方，同時也指出需要改進(jìn)的地方。
心理健康教育課堂教案 19
教學(xué)目標(biāo)：
1、幫助學(xué)生了解自己的優(yōu)點(diǎn)與不足，形成正確的自我認(rèn)知。
2、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會欣賞自己，培養(yǎng)自尊自信的良好品質(zhì)。
3、教授學(xué)生面對自身不足時的積極應(yīng)對方法，促進(jìn)心理健康發(fā)展。
教學(xué)準(zhǔn)備：
多媒體課件
自我評價表（包含優(yōu)點(diǎn)、不足及改進(jìn)計劃）
小組討論卡片
正面激勵語句卡片
教學(xué)過程：
一、導(dǎo)入新課（5分鐘）
通過“猜猜我是誰”游戲引入，教師描述班級中某位同學(xué)的幾個特點(diǎn)（均為優(yōu)點(diǎn)），讓學(xué)生猜測是誰，以此激發(fā)學(xué)生的興趣和參與感，同時引出“認(rèn)識自我”的主題。
二、自我探索（15分鐘）
1、發(fā)放自我評價表：讓學(xué)生獨(dú)立填寫自己的優(yōu)點(diǎn)、不足以及針對不足的.改進(jìn)計劃。
2。小組分享：學(xué)生分組，輪流分享自己的自我評價，小組內(nèi)成員給予正面反饋和建議。
三、悅納自我（15分鐘）
1、優(yōu)點(diǎn)轟炸：每組選一名同學(xué)作為“今日之星”，其他成員輪流說出該同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)，營造正面氛圍。
2、正面激勵語句：教師展示正面激勵語句卡片，引導(dǎo)學(xué)生朗讀并思考如何將這些語句應(yīng)用到自己的生活中，增強(qiáng)自我接納感。
四、面對不足，積極應(yīng)對（10分鐘）
引導(dǎo)學(xué)生討論：當(dāng)認(rèn)識到自己的不足時，應(yīng)該如何以積極的態(tài)度去面對和改變？
分享成功案例或名人故事，展示面對挑戰(zhàn)時的積極態(tài)度和成長過程。
五、總結(jié)與作業(yè)（5分鐘）
總結(jié)本課要點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)認(rèn)識自我、悅納自我及積極應(yīng)對不足的重要性。
布置作業(yè)：讓學(xué)生回家后，向家人或朋友介紹自己的三個優(yōu)點(diǎn)，并聽取他們的反饋；同時，制定一個具體的改進(jìn)計劃，下周課堂上分享進(jìn)展。
教學(xué)反思：
課后收集學(xué)生反饋，評估活動效果，特別是學(xué)生在自我認(rèn)知和積極應(yīng)對方面的變化。
根據(jù)反饋調(diào)整后續(xù)教學(xué)策略，確保每位學(xué)生都能在心理健康教育中獲得成長。
心理健康教育課堂教案 20
教學(xué)目的 ：
培養(yǎng)學(xué)生掌握基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)策略，理解學(xué)習(xí)技巧的價值與功能，形成有效的學(xué)習(xí)模式。依據(jù)學(xué)習(xí)內(nèi)容與目標(biāo)，識別制約個人學(xué)習(xí)成效的關(guān)鍵因素，持續(xù)探索并采納適應(yīng)自身特點(diǎn)的學(xué)習(xí)手段。在這段內(nèi)容的修改版本中，我保持了原句的核心思想——教育學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)方法、理解其重要性以及個性化地選擇學(xué)習(xí)策略。同時，為了達(dá)到修改的目標(biāo)，我調(diào)整了部分表達(dá)方式以確保內(nèi)容的獨(dú)特性和原創(chuàng)性。例如，“訓(xùn)練學(xué)生認(rèn)識基本的學(xué)習(xí)方法”被替換為“培養(yǎng)學(xué)生掌握基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)策略”，“懂得學(xué)習(xí)方法的意義和作用”轉(zhuǎn)變?yōu)椤袄斫鈱W(xué)習(xí)技巧的價值與功能”，“養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣”則被表述為“形成有效的學(xué)習(xí)模式”。此外，“結(jié)合學(xué)習(xí)內(nèi)容和要求，發(fā)現(xiàn)影響自己學(xué)習(xí)的主要問題”這一部分保持了原句的結(jié)構(gòu)和核心信息，但采用了不同的表述方式。最后，“不斷選擇適合自己的學(xué)習(xí)方法”在修改過程中保持了簡潔明了的特點(diǎn)，并確保了與整體內(nèi)容的一致性。
教學(xué)過程：
（一）引入
同學(xué)們，你們的學(xué)習(xí)成績?nèi)绾危趯W(xué)習(xí)上講究方法嗎？下面老師給你們講個小故事。
�。ǘ⿲W(xué)文明理
1、聽了這個故事，你有什么想法？戈強(qiáng)的學(xué)習(xí)成績開始為什么總也上不去？后來為什么提高了？學(xué)生談?wù)勛约旱目捶�，請幾個人回答。小結(jié)：看來只靠死記硬背是不行的，必須在理解的基礎(chǔ)上記憶，掌握一定的方法才行。
2、什么是學(xué)習(xí)方法？怎么樣才能掌握一定的學(xué)習(xí)方法呢？
A、學(xué)習(xí)分五個環(huán)節(jié)，它們是：預(yù)習(xí)、聽課、作業(yè)、復(fù)習(xí)、考試。每個環(huán)節(jié)各有特點(diǎn)，各有不同的方法，只有掌握了各個環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)方法，靈活運(yùn)用，才能提高學(xué)習(xí)成績。
B、讓我們進(jìn)行一項小測驗，如果你認(rèn)同以下描述，請在相應(yīng)的'選項前打勾。接下來，請幾位同學(xué)分享他們的情況。此外，還有哪些人能分享一下他們在學(xué)習(xí)過程中遇到的非有效方法？增強(qiáng)計劃性的訓(xùn)練時，我們應(yīng)該加強(qiáng)對監(jiān)督與檢查的力度。我修改了原內(nèi)容，使其意思相近但表達(dá)方式不同。
C、為了提升學(xué)習(xí)效率，我們可以采用多種策略來優(yōu)化學(xué)習(xí)過程。首先，計劃性訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)設(shè)定明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，并定期進(jìn)行自我評估與反思。這要求我們不僅制定詳細(xì)的行動計劃，還要通過跟蹤進(jìn)度、分析成效來持續(xù)調(diào)整策略，以確保達(dá)到預(yù)期的學(xué)習(xí)成果。預(yù)習(xí)是學(xué)習(xí)的重要一環(huán)，它可以幫助我們提前熟悉即將學(xué)習(xí)的內(nèi)容。具體來說，預(yù)習(xí)可以分為以下幾個步驟：閱讀教材、標(biāo)記重點(diǎn)、批注疑惑、撰寫總結(jié)、思考關(guān)聯(lián)、嘗試練習(xí)。這樣，當(dāng)我們正式上課時，就能更專注于新知識的理解和難點(diǎn)的探討，而非基礎(chǔ)知識的講解。在課堂上，全神貫注地聽講至關(guān)重要。這意味著我們要排除干擾，集中注意力于教師的講解和演示，積極參與討論，以及主動提出疑問。通過深度參與課堂活動，我們可以更高效地吸收新知識，并與同學(xué)之間形成良好的互動與交流。復(fù)習(xí)是鞏固所學(xué)知識的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。有效的復(fù)習(xí)策略包括構(gòu)建知識體系、歸納總結(jié)重要概念、通過實(shí)踐應(yīng)用加深理解。通過系統(tǒng)的復(fù)習(xí)，我們能夠?qū)⒘闵⒌闹R點(diǎn)整合起來，形成一個連貫的知識網(wǎng)絡(luò)，從而提高記憶力和應(yīng)用能力。完成作業(yè)時，我們需要仔細(xì)審題，確保理解題目的要求；認(rèn)真解題，遵循科學(xué)的方法和步驟；耐心檢查，避免因粗心導(dǎo)致的錯誤；及時改錯，總結(jié)錯誤的原因并避免再次犯錯；最后，勇于創(chuàng)新，嘗試不同的解題思路和方法，培養(yǎng)獨(dú)立思考的能力。綜上所述，通過計劃性訓(xùn)練、精心預(yù)習(xí)、專注課堂、系統(tǒng)復(fù)習(xí)以及細(xì)致作業(yè)，我們可以構(gòu)建一個高效的學(xué)習(xí)流程，促進(jìn)知識的深入理解和技能的熟練掌握。
�。ㄈ┗顒用骼�
1、為了進(jìn)行一次趣味性的互動體驗，我們來設(shè)計一個簡短的評估活動。請您根據(jù)實(shí)際情況，誠懇地作出選擇。接下來，我們將開展一個小活動，名為“小貓捉魚”。請使用與原始文本相似的語言風(fēng)格和結(jié)構(gòu)，僅作微調(diào)以確保原創(chuàng)性，同時保留任何引用或中文成語。直接提供修改后的文本內(nèi)容，以中文形式回復(fù)。
2、下面幾種情況，請你想一想議一議。請你讀讀下面幾句話，并把它記下來。
�。ㄋ模┛偨Y(jié)全課
今日我們探討了幾種有效的學(xué)習(xí)策略，希望各位能夠靈活地將其融入到自己的學(xué)習(xí)實(shí)踐中，以期實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)效率與成果的顯著提升。
心理健康教育課堂教案 21
教學(xué)目標(biāo)
1、學(xué)生認(rèn)識到在有充分思想準(zhǔn)備的情況下進(jìn)入中學(xué)，會比較容易進(jìn)入狀態(tài)。
2、學(xué)生了解進(jìn)入中學(xué)前應(yīng)做好哪些思想準(zhǔn)備工作。
3、養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)和積極的心態(tài)。
教學(xué)過程
一、導(dǎo)入新課
隨著小學(xué)學(xué)習(xí)生活的篇章即將落下帷幕，我們即將踏入中學(xué)階段這一嶄新的旅程。盡管這似乎只是從一所校園過渡到另一所校園，但實(shí)質(zhì)上，這是一個意義深遠(yuǎn)的分水嶺。在中學(xué)階段，你將會面臨越來越繁多且要求越來越高的挑戰(zhàn)。現(xiàn)在，你是否已經(jīng)做好了充分的準(zhǔn)備，迎接這場全新的學(xué)術(shù)與個人成長之旅呢？
二、學(xué)習(xí)新課。
�。薄轫樌^渡到中學(xué)階段做好充分的心理準(zhǔn)備，能幫助學(xué)生更快地適應(yīng)新環(huán)境，避免因準(zhǔn)備不足而造成的時間浪費(fèi)，以及對心理健康的潛在負(fù)面影響。
�。�、那么，進(jìn)入中學(xué)前就做好哪些思想準(zhǔn)備呢？
３、你們知道中學(xué)和小學(xué)的區(qū)別嗎？你最關(guān)心哪一個方面？
�。础膬�(yōu)秀學(xué)生身上汲取經(jīng)驗。
1）要真正把學(xué)習(xí)當(dāng)作是自己的'事，從學(xué)習(xí)中鍛煉意志。
2）為了提升學(xué)習(xí)效率，我們應(yīng)當(dāng)實(shí)施課前預(yù)習(xí)和課后復(fù)習(xí)的策略。當(dāng)遇到疑惑之處，應(yīng)立即尋求解答，避免問題累積。通過主動預(yù)習(xí)新知識，可以提前熟悉課堂內(nèi)容，增強(qiáng)聽課時的理解與吸收能力。課后復(fù)習(xí)則有助于鞏固所學(xué)，加深記憶。在這一過程中，積極提問并即時解決疑惑是關(guān)鍵，它不僅能夠有效消除知識盲點(diǎn)，還能促進(jìn)深入理解，形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
3）為了實(shí)現(xiàn)個人綜合素質(zhì)的全面提升，步入中學(xué)階段時應(yīng)積極投身于各類活動之中，在實(shí)踐中磨礪與成長。通過參與不同類型的活動，不僅能夠鍛煉自身的能力，還能豐富生活體驗，拓寬視野，培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神以及解決問題的能力。在這一過程中，不僅能夠增強(qiáng)自信心，還能學(xué)會時間管理和自我管理，為未來的學(xué)習(xí)和生活打下堅實(shí)的基礎(chǔ)。
4）正確面對生理和心理上的變化。
即將步入中學(xué)生活，我深感責(zé)任重大，同時也充滿期待與決心。為了更好地適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境，我已經(jīng)制定了詳盡的準(zhǔn)備計劃。首先，在心理層面，我將積極調(diào)整自己的心態(tài)，學(xué)會獨(dú)立思考和自我管理，勇于面對挑戰(zhàn)，保持樂觀積極的態(tài)度。其次，在學(xué)習(xí)上，我會提前預(yù)習(xí)新學(xué)期的課程，尤其是數(shù)學(xué)和英語這兩門學(xué)科，因為它們是基礎(chǔ)也是重點(diǎn)。同時，我還會制定合理的學(xué)習(xí)計劃，確保每天都有充足的時間進(jìn)行復(fù)習(xí)和鞏固知識，提高學(xué)習(xí)效率。在課外活動方面，我計劃參加一些興趣小組或者社團(tuán)，如科學(xué)探索社或文學(xué)社，通過參與這些活動，不僅可以培養(yǎng)自己的興趣愛好，還能結(jié)識志同道合的朋友，提升團(tuán)隊協(xié)作能力。此外，我還打算堅持每天進(jìn)行體育鍛煉，保持良好的身體狀態(tài)，因為健康的身體是學(xué)習(xí)和生活的重要保障。最后，我明白中學(xué)生活意味著更多的自主性和挑戰(zhàn)，因此，我將努力培養(yǎng)自己的時間管理和解決問題的能力，學(xué)會在遇到困難時尋求幫助，而不是逃避。我相信，通過充分的準(zhǔn)備和不懈的努力，我能夠順利地過渡到中學(xué)生活，并在此過程中不斷成長和進(jìn)步。
心理健康教育課堂教案 22
一、教學(xué)目的：
1、心情對人的學(xué)習(xí)和生活影響很大，教育學(xué)生要做心情的仆人，才能適應(yīng)社會生活；學(xué)會掌握自己的心情，把握調(diào)控心情的方法，做一個歡樂的小學(xué)生。
2、教育學(xué)生正確評價自己，樹立自信念，克制學(xué)習(xí)上的困難�？酥谱员靶睦�，學(xué)會觀賞自我和悅納自我，樹立“別人行，我也能行”的思想。
二、教學(xué)預(yù)備
預(yù)備活動中所要用的各種情景問題。
三、教學(xué)過程
�。ㄒ唬⿲�(dǎo)入
1、引言：我們每個人都有自己的心情情感，遇到不同的事，就會有不同的感受，但我們要學(xué)會掌握自己的`不良心情，這樣在與同學(xué)的交往中，才不會感情用事，今日我們學(xué)習(xí)樹立自信念，做心情的仆人。
（二）學(xué)習(xí)如何掌握傾心情
A、關(guān)成的學(xué)習(xí)成績退步了，應(yīng)當(dāng)如何對待？
B、小花是怎么對待跳繩失利的？
分組爭論，然后派代表在全班發(fā)言。
（2）議一議
如何調(diào)控自己的不良心情呢？
A、宣泄法。
B、轉(zhuǎn)移法。
C、將心比心。
D、挫折不肯定都是壞事。
3、活動明理
師：王小燕愛生氣好不好？為什么？
生：不好，生氣影響身體安康。
生：生氣簡單使人得病。
生：生氣簡單影響同學(xué)關(guān)系。
談?wù)摃r，假如時間允許，可多請幾位同學(xué)談?wù)効捶ā?/p>
�。ㄈ⿲W(xué)會樹立自信念
1、教師以講故事的方式，張海迪是怎樣克制困難，成為聞名作家的故事，明確告知學(xué)生是“自信念的力氣”！
2、議一議
師：小龜丁丁為什么開頭不敢爬坡？
生：過低估量自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨腳，被人笑話。
師：后來，丁丁怎么做的？勝利了沒有？
生：在龜爺爺?shù)膸兔ο�，獲得了勝利；在龜爺爺?shù)膸兔ο�，大膽地嘗試；他不怕困難，大膽去做。
師：你知道丁丁是個什么樣的孩子？
生：有憐憫心，情愿幫忙別人；英勇的孩子；知錯就改的孩子。
師：這個故事說明白什么道理？
生：在做事之前，就認(rèn)為自己不行，是自卑的表現(xiàn)；后來他做了英勇的嘗試，獲得了勝利，是自信的表現(xiàn)。
教導(dǎo)迷津：我們應(yīng)當(dāng)克制自卑，樹立自信，才能獲得勝利。
�。ㄋ模┛偨Y(jié)全課：可請同學(xué)歸納總結(jié)，使同學(xué)們看到樹立自信念的重要性，引導(dǎo)學(xué)生正確地評價自己，樹立自信。
心理健康教育課堂教案 23
一、設(shè)計背景：
本學(xué)期初，我觀察到學(xué)生們的學(xué)習(xí)動力似乎有所減弱，同時，自卑情緒在班級內(nèi)蔓延。對于六年級的學(xué)生而言，能夠正確認(rèn)識和接納自己，是他們心理健康發(fā)展的重要基石。因此，引導(dǎo)學(xué)生們認(rèn)識到自身的優(yōu)點(diǎn)，學(xué)會欣賞他人的長處，逐步提升自我認(rèn)知與自我評價的能力，對于他們樹立自信、積極面對挑戰(zhàn)至關(guān)重要。通過這些舉措，旨在讓學(xué)生們學(xué)會欣賞自己的獨(dú)特價值，進(jìn)而增強(qiáng)他們持續(xù)進(jìn)步的決心，有效激發(fā)學(xué)習(xí)動力。
二、活動目標(biāo)：
1、幫助學(xué)生了解自己的長處和優(yōu)勢，引導(dǎo)他們充分發(fā)揮自身的長處
2、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會發(fā)現(xiàn)他人的長處，肯定他人的優(yōu)點(diǎn)。
三、活動準(zhǔn)備：學(xué)生準(zhǔn)備節(jié)目。
四、活動內(nèi)容與方式：
1、近期，我注意到班級中有兩位同學(xué)情緒似乎有些低落。這背后可能隱藏著什么問題嗎？讓我們給予他們一個平臺，讓他們能夠敞開心扉，分享自己的感受和困擾。
�。▽W(xué)生角色扮演）一個個子矮、一個成績不佳
2、通過聆聽這兩位同學(xué)的內(nèi)心獨(dú)白，我們不難發(fā)現(xiàn)他們各自的想法蘊(yùn)含著對自我認(rèn)知與社會環(huán)境的深刻洞察。對于他們的觀點(diǎn)，我們可以從多個角度進(jìn)行分析和評價，以期獲得更全面的理解。首先，讓我們聚焦于第一位同學(xué)的觀點(diǎn)。他強(qiáng)調(diào)了個人成長的重要性，并認(rèn)為自我提升是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的關(guān)鍵。這種想法無疑是正確的。在快速變化的社會環(huán)境中，持續(xù)學(xué)習(xí)和自我完善成為個體適應(yīng)時代挑戰(zhàn)、實(shí)現(xiàn)個人價值的重要途徑。通過不斷積累知識、技能和經(jīng)驗，個體不僅能夠提升自身競爭力，還能更好地理解并影響周圍的世界。然而，我們同樣需要認(rèn)識到，個人成長并非孤立的過程。社會支持、團(tuán)隊合作以及良好的人際關(guān)系對于促進(jìn)個人發(fā)展同樣不可或缺。因此，盡管強(qiáng)調(diào)自我提升是必要的，但也不能忽視與他人交流、合作的重要性。在相互學(xué)習(xí)和協(xié)作中，個體不僅能獲得新的視角和靈感，還能增強(qiáng)解決問題的能力，共同創(chuàng)造更大的價值。接下來，讓我們轉(zhuǎn)向第二位同學(xué)的思考。他關(guān)注的是社會公平與正義的'問題，表達(dá)了對現(xiàn)有社會結(jié)構(gòu)中不平等現(xiàn)象的關(guān)注。這一視角揭示了對社會問題的敏感性和對改善現(xiàn)狀的渴望，體現(xiàn)了作為社會成員應(yīng)有的責(zé)任感和批判性思維能力。社會公平是構(gòu)建和諧社會的基礎(chǔ)，它關(guān)乎每一個人的基本權(quán)利和平等機(jī)會。關(guān)注社會不公，不僅僅是對個體命運(yùn)的關(guān)懷，更是對整個社會進(jìn)步的推動。通過倡導(dǎo)公正、參與社會改革，每個人都能為構(gòu)建更加公平、包容的社會環(huán)境貢獻(xiàn)自己的力量。同時，這也鼓勵了社會各階層之間的對話與合作，促進(jìn)了多元文化的融合與發(fā)展。綜上所述，這兩位同學(xué)的想法都觸及了個人發(fā)展和社會進(jìn)步的核心議題。他們分別從自我提升和個人成長的角度，以及關(guān)注社會公平與正義的角度出發(fā)，展現(xiàn)了對個人與社會關(guān)系的深刻理解。在實(shí)際生活中，這些思考不僅有助于個人實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展，也為推動社會向更加公正、和諧的方向邁進(jìn)提供了寶貴的思想資源。
�。▽W(xué)生小組內(nèi)交流，教師參與討論。）
3、同學(xué)們的見解確實(shí)很到位呢！的確，我們每個人身上的閃光點(diǎn)并非不存在，只是有時候我們?nèi)鄙倭四欠荻床旌蛯ψ晕覂r值的認(rèn)可。那么，就讓我們學(xué)會欣賞自己的獨(dú)特之處吧。
4、當(dāng)然可以，讓我們來挖掘一下每個人身上的閃光點(diǎn)吧！每個人都擁有獨(dú)一無二的特質(zhì)和優(yōu)勢，當(dāng)我們分享這些優(yōu)點(diǎn)時，不僅能增加自信，還能促進(jìn)團(tuán)隊間的理解和尊重。在分享過程中，大家可以通過計數(shù)的方式，看看誰能發(fā)現(xiàn)并分享出最多的優(yōu)點(diǎn)。這樣不僅能夠增進(jìn)小組成員之間的了解，還能夠激發(fā)每個人的潛能，營造一個積極向上的團(tuán)隊氛圍。讓我們一起開始這個有趣且有益的活動，看看誰能在發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)上成為“冠軍”！在這個活動中，我們鼓勵誠實(shí)、開放和尊重。每個人的觀點(diǎn)都是寶貴的，所以請確保在分享時給予他人足夠的關(guān)注和傾聽。通過這樣的互動，我們不僅能夠欣賞到彼此的優(yōu)點(diǎn)，還能學(xué)習(xí)如何更好地欣賞和接納自己。這是一次探索自我價值、增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力的寶貴機(jī)會，讓我們一起享受這個過程，共同成長！
�。▽W(xué)生小組內(nèi)交流。教師到組內(nèi)了解情況，并表揚(yáng)或摸摸在說自己優(yōu)點(diǎn)的學(xué)生的頭）
5、評一評，小組內(nèi)誰找到的優(yōu)點(diǎn)最多？請各組找到優(yōu)點(diǎn)的同學(xué)站起來。
�。ǜ鹘M找到優(yōu)點(diǎn)最多的起立，教師詢問優(yōu)點(diǎn)有幾條）
6、你們真棒！能發(fā)現(xiàn)自己那么多優(yōu)點(diǎn)！大家為他們鼓鼓掌吧！
7、可是，有的同學(xué)不太善于欣賞自己，你們組內(nèi)不太欣賞自己的同學(xué)有沒有？沒關(guān)系，讓我們大家一起來幫幫他們，愿意嗎？好，我們一起來做個游戲——“優(yōu)點(diǎn)大轟炸”！優(yōu)點(diǎn)怎么能“轟炸”呢？“優(yōu)點(diǎn)轟炸”其實(shí)就是大家一起給這位不太能欣賞自己的同學(xué)找優(yōu)點(diǎn)，找出很多優(yōu)點(diǎn)來贊美他。
8、教師介紹游戲規(guī)則。
9、同學(xué)們進(jìn)行游戲。
10、同學(xué)們，參與這個活動后，大家是否對自己有了更深的理解，發(fā)現(xiàn)了自己未曾意識到的優(yōu)點(diǎn)呢？不妨在小組討論中分享你新發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點(diǎn)吧！
（小組再次交流，氣氛熱烈，教師參與其中。）
11、我們擁有那么多優(yōu)點(diǎn)，有那么多長處，愿意在大家面前露一手嗎？
先在小組內(nèi)交流一下吧。等會兒在全班面前交流。
（學(xué)生在小組內(nèi)熱烈交流）
12、愿意和大家分享成功和快樂的同學(xué)，不用舉手，請自己上臺吧！
教室里彌漫著濃厚的活力與熱情，學(xué)生們各展其才，以不同的方式展現(xiàn)自我風(fēng)采。有的同學(xué)輕啟歌喉，以悅耳的歌聲唱響心中的旋律；有的則翩翩起舞，以舞蹈的姿態(tài)講述著故事。更有同學(xué)吟誦詩歌，字字珠璣，傳遞著深邃的情感。書法愛好者則揮毫潑墨，在紙上留下一筆一劃間的藝術(shù)之美；繪畫能手則在畫布上盡情揮灑，色彩斑斕，繪出心中的世界。體操小將們更是不凡，他們翻騰跳躍，展現(xiàn)了驚人的柔韌與力量；跳繩高手則以靈巧的手腳，編織出一道道優(yōu)美的繩線。教師們在一旁欣賞，不時給予贊賞的目光和鼓勵的話語，為學(xué)生的每一次嘗試與進(jìn)步而自豪。這樣的活動不僅讓同學(xué)們有機(jī)會展示自己的特長，更在相互交流與欣賞中，培養(yǎng)了團(tuán)隊合作精神，增進(jìn)了彼此之間的了解與友誼。
13、同學(xué)們真有信心，真能干！今天，我特意寫了一首小詩，送給大家，希望大家喜歡。
師（朗誦）：
欣賞自己
也許你想成為太陽，也許你想成為一棵大樹。
如果做不了太陽，就做星星吧，在天空的一角發(fā)光；
如果做不了大樹，就做小草吧，以自己的綠色裝點(diǎn)希望；
親愛的朋友，欣賞自己吧！
因為你有比別人更美好的地方。
14、教師小結(jié)。
五、課外延伸：
今天收到的優(yōu)點(diǎn)貼在自己床頭，每天起床后大聲地讀三遍。
六、活動效果
學(xué)生通過這節(jié)課，認(rèn)識到自己的優(yōu)點(diǎn)，對學(xué)習(xí)有了信心，更愛學(xué)習(xí)了。
心理健康教育課堂教案 24
知識目標(biāo)：
1、讓學(xué)生認(rèn)識到青少年時期情緒是不穩(wěn)定的，明白情緒是可以主觀調(diào)控的
2、學(xué)會調(diào)控情緒的方法
能力目標(biāo)：
1、掌握調(diào)控情緒的方法
2、形成自我調(diào)控、自我控制的習(xí)慣
情感目標(biāo)：
1、懂得調(diào)控自己情緒對自己的學(xué)習(xí)和生活的重要性
2、通過學(xué)習(xí)合理調(diào)控情緒，讓自己保持積極、健康向上的心理
3、學(xué)會觀注他人的情緒，尊重他人，適時恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的情緒
教學(xué)重點(diǎn)：
調(diào)控情緒的方法
教學(xué)難點(diǎn)：
調(diào)控情緒方法的運(yùn)用
教學(xué)過程：
一、導(dǎo)入新課
《三國演義》中的周瑜才華出眾，機(jī)智過人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點(diǎn)，巧設(shè)計謀，氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命�！度龂萘x》中周瑜是怎么死的？（被氣死）設(shè)問：
1、周瑜是怎么死的？（氣死的）
2、他為什么會被氣死？（學(xué)生積極討論，教師引導(dǎo)）
人生旅途充滿起伏，無論是順?biāo)爝�是波折，都難以避免情緒的波動。人本就具備七情六欲，這是自然賦予的屬性，而非缺陷。關(guān)鍵在于如何管理這些情感，使之成為生活的助力而非阻力。掌控情緒并不意味著要永遠(yuǎn)保持輕松愉悅，而是在情緒泛濫時能夠適時地收束，不讓其主宰我們的行動與決策。情緒并非不可控的力量，而是可以被引導(dǎo)和塑造的。面對不如意時，不應(yīng)任由負(fù)面情緒占據(jù)主導(dǎo)地位，而是應(yīng)學(xué)會運(yùn)用理智，以理性的視角審視問題，找到問題的解決方案。同時，適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力或調(diào)整心態(tài)，比如通過運(yùn)動、閱讀、藝術(shù)創(chuàng)作等方式，都能有效緩解情緒壓力，使心靈得到慰藉和放松�？傊鳛榍榫w的主人，我們需要認(rèn)識到情緒的雙刃性——它既可能帶來動力，也可能引發(fā)困擾。關(guān)鍵在于學(xué)會與之和諧共處，而不是成為其奴隸。通過培養(yǎng)自我意識、提升情緒調(diào)控能力，我們可以更從容地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)，享受更加豐富、平衡的人生旅程。
二、學(xué)會調(diào)控情緒（板書）
�。ㄒ唬┣榫w是可以調(diào)適的（板書）
活動1：觀察教科書中的插圖，并進(jìn)行探討：為何面對相似的情形，個體之間的情緒反應(yīng)卻大相徑庭呢？
總結(jié)出：情緒與個人的態(tài)度是緊密相連的。
同樣一件事，會因所持的人生態(tài)度不同而有不同的感受。要想積極地對待生活，應(yīng)該改變自己的觀念，使自己能夠以樂觀的態(tài)度去看待問題、思考問題。另外，生活的視角也需要調(diào)整。人的眼睛就像是一部攝像機(jī)，隨時拍攝生活的`各個場面，如果不調(diào)整“拍攝”的視角，總是悲觀地盯著生活中的陰暗面，看不到光明的一面，就會感到煩躁、憂愁、焦慮，許多不良情緒就會產(chǎn)生。如果你能夠關(guān)注生活中積極的、美好的一面，你就會從中體會到生活的美好，從而使你感受到生活的樂趣。樂觀的生活態(tài)度也就會在潛移默化中形成。
�。ǘ┡沤獠涣记榫w（板書）
活動二：李偉是班級里公認(rèn)的畫畫高手，曾經(jīng)在全市的美術(shù)比賽中榮獲一等獎。他不僅技藝出眾，還擔(dān)任了班級的宣傳委員，負(fù)責(zé)出板報的工作。每當(dāng)午休時間，他便專心致志地在黑板上描繪，周圍常常圍滿了同學(xué)們，他們紛紛稱贊他的才華，使得李偉心情愉悅，笑容滿面，更加投入地繪畫。然而，就在這時，小剛走過來，對板報提出了一些建議和批評，原本專注的李偉頓時變得有些不悅，他轉(zhuǎn)頭看向小剛，眼中閃過一絲不滿，而小剛?cè)栽诶^續(xù)他的建議。面對這突如其來的批評，李偉情緒一觸即發(fā)，丟下了手中的粉筆，對著小剛大聲說道：“你這么能說，自己來干好了！”這番話一出口，不僅讓小剛感到意外，周圍的同學(xué)們也顯得有些尷尬。
�。ㄌ釂枺簭埫鞯那楦薪�(jīng)歷了哪些波動？我們的朋友們當(dāng)中是否有人有過相似的經(jīng)歷？探討一下中學(xué)生情感的特點(diǎn)。請在不增加字?jǐn)?shù)的情況下，修改上述內(nèi)容為新的表述，保留引用的固定用語，直接以中文形式回復(fù)。
總結(jié)：初中生的情緒特點(diǎn)：不穩(wěn)定性、強(qiáng)烈性、自控能力差
活動三：學(xué)生看教材上65頁的故事，討論：不良情緒對人遵守道德與法律規(guī)范有什么消極影響？
多變的情緒，不能令我們?nèi)褙炞⒂诠ぷ�；這不僅損害了個人的精神狀況，也對社交互動產(chǎn)生了負(fù)面影響。甚至有部分中學(xué)生難以克服情緒波動的影響，僅僅因為一時的情緒激動，便做出了違反校規(guī)、觸犯法律的行為。
所以，我們更應(yīng)該對情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)。
在教學(xué)過程中，教師可以引導(dǎo)學(xué)生分享各自應(yīng)對負(fù)面情緒的有效策略，隨后，教師進(jìn)行總結(jié)歸納。學(xué)生的分享方法往往主要集中在前兩種策略上。
活動四：出謀劃策
請你給下面的同學(xué)出主意，開處方，幫助他們調(diào)控情緒。（見課本P66）
老師總結(jié)：面對問題時，同學(xué)們提出了多種應(yīng)對策略，這些方法可以歸納為以下幾類：1、轉(zhuǎn)換焦點(diǎn)：通過轉(zhuǎn)移話題或改變環(huán)境來暫時避開問題的核心，這實(shí)際上是在利用外界因素來調(diào)整自己的注意力和情緒狀態(tài)。2、情感釋放：在適當(dāng)?shù)那闆r下哭泣，找人傾訴心事，進(jìn)行激烈的體育活動，或是大聲唱歌和喊叫，這些都是通過身體活動和情緒表達(dá)的方式，幫助釋放壓力和負(fù)面情緒，從而達(dá)到心理上的舒緩與平衡。3、心理調(diào)適：采用自我安慰、自我暗示、自我激勵等手段，通過積極的心理建設(shè)，提升自我價值感和應(yīng)對挑戰(zhàn)的能力。心理換位和學(xué)會升華則是從更廣闊的視角看待問題，幫助個體調(diào)整心態(tài)，看到問題背后的意義和成長機(jī)會。通過上述方法，人們能夠有效地管理自己的情緒和壓力，采取更加理性和積極的態(tài)度去面對生活中的各種挑戰(zhàn)。
具體介紹各方法的含義和方式
1、當(dāng)個體面臨強(qiáng)烈的情緒波動，尤其是當(dāng)這種情緒有可能失控時，一個有效的策略是主動進(jìn)行注意力轉(zhuǎn)移。這意味著，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己正被某種情境或事件所引發(fā)的消極情緒所困擾，可以有目的地將注意力從引發(fā)負(fù)面情緒的源頭上抽離出來，轉(zhuǎn)而關(guān)注其他的事物或活動。這樣做有助于緩解情緒壓力，避免情緒爆發(fā)或難以自我控制的情況發(fā)生。通過將注意力轉(zhuǎn)向更為積極、中性甚至輕松的事物，個體不僅能夠暫時擺脫當(dāng)前的情緒困境，還有助于逐漸恢復(fù)內(nèi)心的平靜與穩(wěn)定。
改變注意焦點(diǎn)；做自己平時最感興趣的事；
改變環(huán)境，到風(fēng)景秀麗的野外去郊游或散步……
2、情緒釋放策略：面對負(fù)面情緒時，采取直接而有效的"釋放"方式，迅速將其表達(dá)出來，或是以其他形式將其排出體外。
在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓觯幌蛩藘A訴；
進(jìn)行劇烈運(yùn)動；放聲歌唱或大叫；
聽聽音樂；發(fā)發(fā)牢騷；寫寫日記；
聲聲吁嘆……
3、理智控制法：
在遭遇負(fù)面情緒時，人們應(yīng)激活內(nèi)心的理性閥門，以此來駕馭消極情感，從而促使心情轉(zhuǎn)為愉悅。
�。�1）自我暗示：
�。▽W(xué)生活動）：1、考試時很緊張，這時我會_______。
2、與他人發(fā)生沖突時，我剛要發(fā)怒，我會_______。
3、當(dāng)考試成績不理想時，我會_______。
這些方法就是通過自己的理智去控制不良情緒，這種方法就是自我暗示，不是通過外界條件來調(diào)節(jié)。
�。�2）自我激勵：
借助外部的人與事來規(guī)范、鞭策自我，以此獲取精神支撐，進(jìn)而更加堅韌地克服困厄與挫敗。如同林則徐懸掛的“制怒”橫幅，持續(xù)警醒自身。
�。�3）心理換位：
以他人為中心思考問題，即嘗試站在他人的立場上理解情境，進(jìn)行角色互換，這種做法有助于增進(jìn)彼此的理解與溝通，從而減少不必要的負(fù)面情緒。無論是在同窗關(guān)系、親子交流還是師生互動中，采用此法都大有裨益。
（4）升華法：
將痛苦、在古往今來的歷史長河中，有許多杰出人物在遭遇挫折與痛苦之后，將這些負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為推動自我成長與創(chuàng)造的動力。例如，孫臏在失去雙腳的困境下，憤怒與悲痛激發(fā)了他內(nèi)心的堅韌與智慧，最終撰寫出了《孫臏兵法》，留下了軍事智慧的瑰寶。歌德在其愛情受挫的經(jīng)歷上，將個人的苦楚化為靈感的源泉，成就了《少年維特的煩惱》這一文學(xué)杰作。司馬遷在遭受宮刑的重創(chuàng)后，以無比的毅力和決心，完成了《史記》這部史學(xué)巨著，記錄了華夏文明的歷史軌跡。貝多芬面對雙耳失聰?shù)慕^境，不僅沒有放棄，反而在音樂的海洋中找到了更深層次的情感表達(dá)，創(chuàng)作出了不朽的《命運(yùn)交響曲》，展現(xiàn)了人類精神的光輝。這些故事共同啟示我們，在面對生活中的困難與挑戰(zhàn)時，不應(yīng)輕易屈服于消極情緒，而是要勇于面對，將其轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動力。通過不懈的努力與堅持，往往能夠超越自我，創(chuàng)造出非凡的成就。
�。ㄈ⑾才�，不忘關(guān)心他人
我們確實(shí)已經(jīng)掌握了調(diào)節(jié)情緒的技巧，但是否考慮到在不同情境下合理表達(dá)與調(diào)整情緒同樣至關(guān)重要呢？假設(shè)此刻是我面臨這樣的情況，我會如何行動？首先，我會評估當(dāng)前環(huán)境的適宜性，確保我的行為和情緒表達(dá)不會對他人造成不適或影響。比如，在安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境中，我更傾向于采用深呼吸、冥想等較為內(nèi)斂的方式來舒緩緊張情緒；而在與朋友相聚時，則可能選擇分享感受、進(jìn)行輕松交流的方式。其次，我會根據(jù)情緒的強(qiáng)度和情境的性質(zhì)，選擇最恰當(dāng)?shù)膽?yīng)對策略。對于輕微的情緒波動，簡單的自我暗示或短暫的散步可能就足夠；而對于較為強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，尋求專業(yè)的心理咨詢或參與一些有氧運(yùn)動，可能是更為有效的解決途徑。最后，我會培養(yǎng)一種自我覺察的能力，意識到自己的情緒狀態(tài)，并在情緒產(chǎn)生之初就采取積極措施，避免情緒積累到難以控制的地步。同時，通過持續(xù)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，不斷提升自己在不同情境下的情緒管理能力，使情緒成為推動個人成長的積極力量，而非阻礙。
中午，期中考試的成績已經(jīng)公布了，李曄的成績并不理想，一想到要面對媽媽的責(zé)備，他的內(nèi)心充滿了沮喪與自責(zé)。相比之下，同桌王強(qiáng)的成績卻出奇的好，他抑制不住內(nèi)心的喜悅，大聲向周圍的同學(xué)宣布：“我媽媽承諾，只要我這次考試取得好成績，就會送給我一套完整的《網(wǎng)球王子》DVD。到時候，我一定會慷慨地借給你們觀看�！比欢�，聽到王強(qiáng)的話后，張亮默默地離開了教室。
王強(qiáng)當(dāng)時的情緒表達(dá)是否合適？
你能想象當(dāng)時李曄的心情嗎？
情緒的表達(dá)是否只是自己的事情？
我們在運(yùn)用一些方法調(diào)控情緒時，應(yīng)該注意什么問題呢？
老師歸納：個人的情感體驗因需求各異與所遇之事不同而呈現(xiàn)出多樣性，從而引發(fā)各種情緒反應(yīng)。然而，在表達(dá)這些情感時，明智的做法是考慮到情境的適宜性以及他人的感受，以免造成對他人不尊重或帶來傷害的情況。
老師總結(jié)：表面上情緒似乎是個人情感，其實(shí)不然，我們是生活在一個集體中，而人的情感具有相通性和感染性，一個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人，我們應(yīng)該學(xué)會在合適的場合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。因此，情緒表達(dá)需要考慮他人感受，當(dāng)喜則喜，當(dāng)怒則怒，喜怒有常，喜怒有度，這是我們調(diào)控情緒的目標(biāo)。如果我們能夠在生活中對別人的情緒給與更多的關(guān)心，嘗試去共享彼此的各種情緒，那么，我們的喜悅將加倍，而痛苦會減半，同學(xué)們的情誼也將更加深厚。
三、課堂達(dá)標(biāo)：練兵場
連連看：（請同學(xué)講）
1、當(dāng)你面對他人的批評時G、不要內(nèi)疚，要記取“吃一塹，長一智”
2、當(dāng)你和家人有誤會時B、不要難過，要理解父母的苦心
3、當(dāng)你做錯事時C、不要委屈，要提醒自己“聞過則喜”
4、當(dāng)你對他人表現(xiàn)不滿時D、不要憤怒，要選擇“得饒人處且饒人”
5、當(dāng)有人對你不滿時E、不要生氣，要自勉“走自己的
6、當(dāng)你對新環(huán)境不適應(yīng)時F、不要焦慮，要相信“人最終會戰(zhàn)勝環(huán)境”
7、當(dāng)你和同學(xué)有矛盾時A、不要傷心，要懂得“矛盾無時不有”
在什么場合下應(yīng)該有什么情緒？
教室（1）手舞足蹈（2）大聲喊叫（3）靜心專注聯(lián)
歡會上（1）積極參與（2）漠不關(guān)心（3）顯示自我
追悼會上（1）高聲喧嘩（2）身著艷麗服飾（3）沉痛哀悼
課堂小結(jié)
在本課程中，我們了解到人類在面對各種情境時，會產(chǎn)生不同的情緒反應(yīng)，其中不乏可能帶有消極色彩的情感體驗。面對這些不良情緒，適時采取有效的調(diào)節(jié)策略顯得尤為重要，以確保情緒的健康與平衡。我們應(yīng)深入理解情緒變化的內(nèi)在規(guī)律，并學(xué)會采用合適的方式進(jìn)行情緒宣泄，主動掌握情緒調(diào)控的技巧，以維持積極樂觀的情緒狀態(tài)，從而讓每一天都充滿好心情。簡而言之，通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我們可以更好地認(rèn)識自己情緒的波動，學(xué)會在情緒低谷時尋找出口，合理釋放壓力，同時積極尋求方法來提升自己的情緒，保持心態(tài)的平和與積極，享受生活中的每一份美好。
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