日常養(yǎng)胃吃什么食物好

　　胃病患者越來(lái)越多了，因此想要養(yǎng)胃應(yīng)從日常飲食做起，下面小編為大家推薦4款養(yǎng)胃的食物，歡迎大家閱讀。

　　日常養(yǎng)胃吃什么食物好

　　羊肉

　　羊肉性味甘溫，而且還含有大量的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無(wú)機(jī)鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營(yíng)養(yǎng)成分，具有暖中補(bǔ)腎虛、開(kāi)胃健脾、御寒去濕之功效。

　　菠菜

　　菠菜可促進(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;豐富的`纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng)，有利排便。不過(guò)，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質(zhì)吸收，應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。

　　牛奶

　　起床之后可以喝一杯牛奶，喝牛奶對(duì)身體有很多好處，同時(shí)對(duì)養(yǎng)胃也有一定的幫助，但是也一定不要多喝，以免不好消化。除了牛奶之外，多喝熱水對(duì)胃也很有好處。

　　山楂

　　山楂具有健胃消食的功效，很多健胃藥也以山楂為主要原料，由此可見(jiàn)山楂的養(yǎng)胃功效。山楂可做成山楂片，糖葫蘆，飲料，也可用于泡水熬粥的主材。

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