中年婦女掉頭發(fā)怎么辦

　　女人到了中年，雌激素水平會明顯降低，會出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，很多女性為都有這樣的困擾，那么中年婦女掉頭發(fā)怎么辦，怎樣改善，下面就來為大家介紹。

　　中年婦女掉頭發(fā)怎么辦

　　①與精神因素有關者，首先要解除思想負擔，堅定治療信心，保持思想開朗，勞逸結合，以有利于頭發(fā)的生長;

　　②與感染病灶和內分泌功能失調有關者，應去除感染病灶和糾正內分泌功能失調;

　　③注意合理的營養(yǎng)，有利于頭發(fā)生長和保持頭發(fā)的顏色和光澤。經常食用富含B族維生素及蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞、鴨、花生、黃豆、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。脂溢性脫發(fā)者，尤應少吃糖類、動物性脂肪和辛辣刺激的食物;

　　④科學護發(fā)十分重要。頭發(fā)應經常梳理，避免用堿性強的肥皂洗頭,最好選用對頭皮和頭發(fā)無刺激的中性或弱酸性洗發(fā)劑，對油性頭發(fā)可用硫磺皂。洗發(fā)和燙發(fā)不宜過勤，燙發(fā)每半年1次為宜。洗發(fā)最好每周1次。但對于干性頭發(fā)，可10～14天洗1次。洗發(fā)的水溫不宜過燙，洗發(fā)后，可適當搽些發(fā)乳，以保持頭發(fā)的光澤滋潤。

　　中年女性掉頭發(fā)的原因

　　脫發(fā)的發(fā)生，在很大程度上受體內激素的影響。女性到中年時期，卵巢功能減退，體內分泌的雌激素水平降低，這樣就會出現(xiàn)脫發(fā)的情況。另外，人到中年想要讓自己的形象更加有氣質，燙發(fā)、染發(fā)應該是最受她們喜歡的方法，然而燙發(fā)染發(fā)卻給頭發(fā)帶來了非常大的危害，頭發(fā)流失水分，變的干枯、易斷。最后，需要提到的就是中年女性會經歷更年期，這段期間女性情緒不穩(wěn)定，很容易發(fā)脾氣，精神總是處于緊張的狀態(tài)，這樣也會引起中年女性脫發(fā)的發(fā)生。

　　中年掉發(fā)的原因及解決方法

　　中年掉發(fā)的原因一般可能與植物神經功能失調有關，也可能是與營養(yǎng)攝取嚴重不均衡有關，具體解決方法如下：

　　1、植物神經功能紊亂應稱自主神經功能紊亂，其臨床表現(xiàn)為失眠、健忘、皮膚發(fā)麻、頭發(fā)脫落發(fā)白，周身發(fā)緊僵硬不適，四肢麻木等，常伴隨焦慮、緊張、抑郁等情緒變化。癥狀嚴重時，可進行專業(yè)心理干預治療，提高自己的心理應對能力。植物神經紊亂的藥物治療可以采用口服谷維素片、丹梔消遙丸等。

　　2、營養(yǎng)攝取嚴重不均衡是應該要注意營養(yǎng)調理。調整飲食結構，多吃一些富含優(yōu)質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。多食豆類和蔬菜,菠菜、馬鈴薯、動物內臟等含銅豐富的食品。頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優(yōu)質蛋白質，B族維生素及維生素C和鈣，并少吃辛辣刺激性食物和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。

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