少女月經(jīng)不調(diào)怎么辦

　　很多青春期的少女都有月經(jīng)不調(diào)的毛病，其實(shí)這是正常的，下面小編為大家找來(lái)了少女月經(jīng)不調(diào)怎么辦，歡迎大家了解。

　　1、不用太擔(dān)心

　　青春期女生會(huì)有月經(jīng)初潮來(lái)臨，剛開始來(lái)的時(shí)候可能月經(jīng)量很少，甚至是來(lái)了一次停幾個(gè)月再來(lái)，讓青春期的女生很煩惱，甚至是離月經(jīng)初潮都有一兩年了還是會(huì)有月經(jīng)不調(diào)的情況出現(xiàn)，其實(shí)這些都是正常的，青春期的女生容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況，而且月經(jīng)本來(lái)就不太穩(wěn)定，所以就月經(jīng)就會(huì)出現(xiàn)紊亂，不用太擔(dān)心。

　　2、調(diào)理好身體

　　青春期正值生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充非常重要，但是青春期的女生很多都有挑食的現(xiàn)象，只吃自己喜歡吃的東西，所以攝取到的營(yíng)養(yǎng)并不均衡，而且可能由于吃了過多的刺激性大的食物，就很容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況，月經(jīng)也就會(huì)失調(diào)了，所以平時(shí)要調(diào)理好自己的身體，不要挑食，少吃零食，保證飲食有規(guī)律。

　　3、個(gè)人的衛(wèi)生

　　女生一旦進(jìn)入青春期就要特別注意自己的個(gè)人衛(wèi)生，要不然以后很可能會(huì)引發(fā)各種婦科方面的疾病，要注意保持外生殖器官的清潔，防寒保暖，平時(shí)勤換內(nèi)褲，內(nèi)褲最好是棉質(zhì)透氣的布料，經(jīng)期的護(hù)理也要注意，防止感染細(xì)菌。

　　4、心情的愉悅

　　人的身體很大程度上跟人的情緒是有關(guān)的，如果長(zhǎng)期處于抑郁、緊張、恐懼的情緒中會(huì)影響人的身體，也可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，所以要學(xué)會(huì)讓自己放松，保持心情舒暢。

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