三伏天怎么去寒氣

　　三伏天氣溫較高，天氣炎熱，很多人都會(huì)在三伏天去寒氣。三伏天去寒氣的方法有很多，比如運(yùn)動(dòng)、食療、泡腳以及艾灸等等。下面讓我們具體來(lái)看看吧!

　　三伏天怎么去寒氣

　　運(yùn)動(dòng)祛寒

　　動(dòng)則生陽(yáng)，陽(yáng)氣生發(fā)，則能暖身體，驅(qū)寒氣。寒性體質(zhì)的人尤其需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)�？刹捎每觳阶叩倪\(yùn)動(dòng)方式，刺激足部的經(jīng)絡(luò)和穴位，疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理氣血，祛除寒氣。

　　食療祛寒

　　三伏天可適當(dāng)吃些溫?zé)犰詈�的`食物，避免進(jìn)食寒涼食物。羊肉、鯽魚(yú)、山藥、枸杞等都是溫補(bǔ)的食物，烹飪時(shí)還可適量加些大蒜、生姜等調(diào)料，也可暖脾胃，去寒邪。

　　泡腳祛寒

　　人腳上有脾經(jīng)、胃經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)等腑臟經(jīng)絡(luò)，三伏天通過(guò)泡腳可通經(jīng)活絡(luò)、溫煦腑臟，調(diào)節(jié)臟器功能，改善毛孔的血液循環(huán)，加速祛除身體寒氣。

　　艾灸祛寒

　　艾灸是通過(guò)灸火的溫?zé)崃�及藥物作用，�?duì)穴位進(jìn)行刺激，溫經(jīng)活血，扶正祛邪。采用艾灸療法，可以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理氣血、健脾和胃、溫陽(yáng)散寒。

　　拔罐祛寒

　　拔罐是通過(guò)對(duì)人體經(jīng)絡(luò)穴位的刺激，使身體陰陽(yáng)得以糾正，達(dá)到陰陽(yáng)平衡，振奮腑臟、祛除病邪的功效。拔罐療法可行氣活血、祛風(fēng)散寒、軟堅(jiān)散結(jié)，消腫去濕。

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