空腹吃什么食物有損身體健康

　　哪些食物不宜空腹進(jìn)食呢？下面我就給大家簡單介紹一些。

　　有些水果是不可空腹吃的。柿子空腹吃易形成胃結(jié)石，因為它們含有的果酸，單寧酸，柿膠酚，鞣紅素等物質(zhì)，這些會與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，形成難以溶解的凝膠塊。小塊的可以排泄出來，而大塊的往往會引起結(jié)石癥。

　　空腹吃香蕉會對心血管產(chǎn)生不良的抑制作用，有害身體健康。香蕉中含有大量的鎂元素，空腹過多食用后，血液中鎂含量升高，鎂、鈣比例失調(diào)。

　　空腹吃桔子會增加胃酸，對胃粘膜造成刺激。桔子中含有大量的有機(jī)酸，例如果酸等，空腹食用會引起腹脹，反酸等一系列不良反應(yīng)。

　　空腹吃梨對于胃虛寒者來說，是非常不好的。由于梨是涼性水果，空腹時胃本就是虛的，這時再受涼，就會吸寒，長此以往，輕則腹瀉，重則胃病加重。

　　除了上述的空腹水果對身體不宜之外，空腹喝酒更是危害健康�？崭癸嬀茣r，酒會直接刺激胃粘膜，破壞胃酸和胃腸消化酶，抑制胃腸蠕動。而且，空腹時，酒精成分吸收快，對各種臟器組織影響大，長期如此，會引發(fā)嚴(yán)重的慢性疾病，甚至動脈硬化，肝硬化。

　　空腹進(jìn)食時一定要多加考慮，您的健康是全家人的幸福。

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