二月適合吃什么蔬菜

　　二月適合吃什么蔬菜呢？可能很多人都不是很清楚，下面就是小編分享的二月適合吃什么蔬菜，一起來看一下吧。

　　二月吃什么蔬菜？

　　二月的時令蔬菜有萵苣、羽衣甘藍、蒲公英、歐洲防風(fēng)草、韭菜、甘藍、紅白菜、婆羅門參、芹菜、豆芽、蘿卜、白菜、甘藍、香菜根等。下面小編為您介紹二月吃什么蔬菜。

　　1、白蘿卜

　　蘿卜生熟食用皆宜，生用味辛性寒，熟用味甘性微涼。蘿卜中還有的維生素C可以幫助消除體內(nèi)的廢物，促進身體的新陳代謝。尤其是白蘿卜或者水蘿卜，其富含的酶可以起到促進消化的作用。通常，酶能夠吸收食物中的淀粉，更能化解胃中的積食，起到很好的消化效果。

　　2、胡蘿卜

　　胡蘿卜味甘，性平，無毒。歸脾、肺經(jīng)。能養(yǎng)血明目，健脾消食，補氣生血，行氣化滯�，F(xiàn)代研究認為胡蘿卜富含α和β胡蘿卜素，這是兩種強抗氧化劑，能減緩有害物質(zhì)對細胞的侵害。胡蘿卜素是脂溶性物質(zhì)，最好用植物油烹調(diào)。

　　3、芹菜

　　芹菜不但營養(yǎng)豐富，而且有藥用價值。歷代醫(yī)學(xué)文獻都認為芹菜有“甘涼清胃，滌熱祛風(fēng)，利口齒、咽喉，明目和養(yǎng)精益氣、補血健脾、止咳利尿、降壓鎮(zhèn)靜”等功用。

　　4、菠菜

　　菠菜含有豐富維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)，以及鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)�？绅B(yǎng)血滋陰，對因為肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩、糖尿病和貧血等都有較好的治療作用。因此，是二月的一種絕佳的養(yǎng)生蔬菜。

　　5、油菜

　　油菜中含有的維生素C、胡蘿卜素是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養(yǎng)物質(zhì)，常食具有美容作用。油菜所含鈣量在綠葉蔬菜中為最高，一個成年人一天吃500克油菜，其所含鈣、鐵、維生素A和C即可滿足生理需求。另外油菜還有助于增強機體免疫能力。

　　6、卷心菜

　　卷心菜中含有一定量的維生素U，具有保護黏膜細胞的作用，它的新鮮汁液能治療胃和十二指腸潰瘍，有止痛及促進愈合作用。養(yǎng)生專家還表示，經(jīng)常吃卷心菜對皮膚有美容的功效，能防止皮膚色素沉淀，減少青年人的雀斑，延緩老年斑的出現(xiàn)。

　　7、白菜

　　《本草綱目》中記載：“白菜，亦名菘，甘，溫，無毒。通利腸胃，除胸中煩，解酒渴。消食下氣，治瘴氣。止熱氣咳。冬汁尤佳，和中，利大小便�！薄毒V目拾遺》中說大白菜“食之潤肌膚，利五臟，且能降氣，清音聲，唯性滑泄。”

　　8、西蘭花

　　西蘭花含有豐富的抗壞血酸，能增強肝臟的解毒能力，提高肌體免疫力。西蘭花能有效對抗乳癌和大腸癌。健康的人經(jīng)常食用西蘭花也能起到預(yù)防癌癥的作用。為此，西蘭花被譽為“防癌新秀”。

　　9、西葫蘆

　　中醫(yī)認為西葫蘆具有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結(jié)的功能�？捎糜谳o助治療水腫腹脹、煩渴、瘡毒以及腎炎、肝硬化腹水等癥。西葫蘆含有一種干擾素的誘生劑，可刺激機體產(chǎn)生干擾素，提高免疫力，發(fā)揮抗病毒和腫瘤的作用。西葫蘆富含水分，有潤澤肌膚的作用。

　　10、生菜

　　因為生菜是綠葉蔬菜，肝臟對應(yīng)的色就是綠色，因此，多吃綠葉的蔬菜可以更好的護肝。生菜富含纖維素，這些纖維素可以幫助腸道排毒，同時可以刺激腸壁引起便意，緩解便秘。

　　11、萵苣

　　萵苣莖葉中所含的萵苣素，為一種苦味物質(zhì)，具有鎮(zhèn)痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經(jīng)衰弱等功效。萵苣因含有甘露醇，故對人體有利尿、消除水腫、促進血液循環(huán)的作用。由于萵苣能消除多余脂肪，故又稱“減肥萵苣”。對于愛美、希望能保持身材的女性來說，是個不錯的食物選擇。

　　12、豆芽

　　中醫(yī)認為綠豆芽味甘、涼、無毒，經(jīng)常食用可清熱解毒、利尿除濕。豆芽中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、多種維生素、纖維素、胡蘿卜素、尼克酸和磷、鋅等礦物質(zhì)。綠豆芽含多種維生素，經(jīng)常食用對于維生素B2缺乏引起的舌瘡口炎，維生素C缺乏引起的疾病等都有輔助治療作用。

　　擴展：二月適合種什么花

　　1、天竺葵

　　這種花卉也是很多花友都喜歡的，看上去非常的好看，品種豐富，不同的品種都有不一樣的特點，而且花色豐富，特別容易開爆花，平常需要多曬曬太陽，并且定期修剪，保持土壤濕潤，在開花之前可以追加一些磷鉀肥，這樣花色會更艷麗呢。

　　2、蜀葵

　　小編覺得這種花卉種植在院子里會更好看一些，開花一串串的，顏色豐富，平常最好多曬曬太陽，有利于花芽的分化，非常容易爆花，一般夏天開花，特別的好看。

　　3、格桑花

　　這種花卉也就是大家所說的波斯菊，這種花卉喜歡溫暖濕潤的環(huán)境，并且需要多曬曬太陽，等盆土干了再澆水，不管是種植在花盆里還是院子里都是可以種植的。

　　4、洋桔梗

　　這種花卉在春天播種是最合適的，可以先用濕紙巾催芽，然后再種植在土壤里，一般一個月長出幾對新芽之后就可以重新種植了，多曬曬太陽，這樣夏天就可以順利開花了。

　　5、芝櫻

　　這種草本花卉是可以直接播種的，并且可以一直開到秋天，非常的耐寒，即使是零下30攝氏度也照樣生機勃勃的，這種花卉長勢旺盛，特別容易爆盆。

　　6、美女櫻

　　美女櫻也是很多花友都喜歡的一種小草花，這種花卉隨便種植在院子里都是很好看的，輕松長出一片，而且長勢迅速，一般是春期秋開花，特別的耐曬，想要開花更飽滿一些，最好多曬曬太陽，并且補充一些花肥。

　　7、耬斗菜

　　這種植物在春秋季節(jié)種植都是可以的，光聽名字還以為是一種野花，但其實就像是貓爪一般，看上去是非常好看的，即使是新手也可以養(yǎng)開花，顏色豐富，看上去有趣極了。

　　8、月見草

　　這種小草花是小編比較喜歡的一種，特別的清新好看，抗病性超強，一般種植之后兩三個月就可以開花了，并且只要做好養(yǎng)護可以多年開花。

　　9、虞美人

　　這種花卉在春天種植死很不錯的，一般可以開一兩年，花開敗之后將種植收集起來，等春天重新播種，花色看上去非常的優(yōu)雅，而且還特別容易開爆花呢。

　　10、二月蘭

　　這種花卉是非常好看的，花朵就像是蝴蝶一般，而且花量很大，淡紫色的花朵非常的迷人，而且還可以使用，現(xiàn)在種植正是時候，一般一兩個月就可以順利開花了。并且抵抗力強，特別的耐寒。