粉碎性骨折吃什么好

　　導(dǎo)語：骨折是我們?nèi)梭w骨組織發(fā)生機(jī)械性損傷的后果之一，會(huì)產(chǎn)生巨疼，同時(shí)骨折后的飲食也是應(yīng)該引起重視的。在飲食方面的話，要怎么吃骨折才能好得快呢？腳粉碎性骨折吃什么好呢？接下來我們來看一下骨折的飲食建議。

　　腳粉碎性骨折吃什么好

　　1 要吃多樣化食物，不要挑食、偏食：世上無任何一種食物可提供人體所需的全部營養(yǎng)素，因此必須吃多樣化食物，任何挑食、偏食都會(huì)妨礙我們獲得全面營養(yǎng)。

　　2 要均衡地吃各類食品：不同食物具有不同一的營養(yǎng)成分，機(jī)體對(duì)各類營養(yǎng)分成分都有一個(gè)量的要求，攝入多了或少了都不行。

　　3 要按時(shí)用餐，不要在餐間多吃零食：一日三餐是我們攝入營養(yǎng)的主渠道，這符合人體消化系統(tǒng)的生理特點(diǎn)。若餐間多吃零食就會(huì)影響正餐時(shí)攝入食物的數(shù)量。

　　注意事項(xiàng)

　　要三餐饑飽適度，不要不吃或少吃早餐或午餐，多吃晚餐：一日三餐總熱能應(yīng)為早晚各占30%，午餐點(diǎn)40%。不吃或少吃早餐會(huì)影響身體健康，降低體力和影響大腦的正�；顒�(dòng)。