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如何護(hù)理寶寶的飲食健康
吃過(guò)多的鹽、油和糖對(duì)孩子的健康是沒(méi)有好處的。尤其是我們中國(guó)人，因?yàn)槭雏}攝入過(guò)多導(dǎo)致的高血壓發(fā)生率很高，大多數(shù)中國(guó)人屬于鹽過(guò)敏型高血壓。不要養(yǎng)成寶寶鹽味重和愛(ài)吃油膩、甜食的飲食習(xí)慣，要想讓寶寶不偏食，爸爸媽媽首先是不偏食的人。孩子是否有健康的飲食習(xí)慣，是與爸爸媽媽的喂養(yǎng)分不開(kāi)的，爸爸媽媽不但要給孩子提供健康的飲食，自己也要吃健康的食物。
吃大地生長(zhǎng)出來(lái)的自然食物，要比吃經(jīng)過(guò)加工、添加了防腐劑、調(diào)味品、食用色素、香料，味精、糖精、油脂、過(guò)多的食鹽等工業(yè)加工食品好得多。適當(dāng)多吃含麥麩的面食,要比吃精細(xì)加工過(guò)的面粉更有利于健康，無(wú)論什么食物，再高級(jí)、再昂貴、也不可能提供人體所有的營(yíng)養(yǎng)素。什么都吃，合理搭配是最好的飲食習(xí)慣。
在飲食喜好方面，每個(gè)孩子之間存在著個(gè)體差異，有的孩子到了這個(gè)年齡，仍然喜歡叼著媽媽的乳頭，吸吮人工奶嘴。有的媽媽說(shuō)她的核子都2歲了，仍然喜歡用奶瓶喝奶，而不喜歡用杯子,這并不是問(wèn)題，如果媽媽不希望孩子繼續(xù)使用奶瓶喝奶，就試著使用杯子，如果是愛(ài)喝奶的孩子，不會(huì)因?yàn)閾Q了餐具而拒絕喝奶，慢慢就能脫離奶瓶了。如果不使用奶瓶，孩子就哭喊著要，媽媽也沒(méi)有必要非得硬是從現(xiàn)在開(kāi)始就要改變過(guò)來(lái)，再等一段時(shí)間，或許就不這樣依賴奶瓶了。
有的媽媽說(shuō)，孩子喜歡吃鹽味重的炒菜，總歡吃油多香甜的飯菜。這沒(méi)有什么可奇怪的，沒(méi)有人愿意吃沒(méi)有任何滋味的飯菜。問(wèn)題是孩子的飲食習(xí)慣是爸爸媽媽后天培養(yǎng)的。幼兒不會(huì)要求媽媽在菜里多放些油和鹽。媽媽喜歡吃這樣的食品，總事做給孩子吃，寶寶也就養(yǎng)成了這樣的口味和飲食習(xí)慣。幼兒只能吃爸爸媽媽為他提供的食物。所以說(shuō)，幼兒的飲食習(xí)慣是爸爸媽媽幫助養(yǎng)成的。
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