女性冬天要是手冷該怎么調(diào)理身體

　　本文導讀：冬天的時候手冷是很多女性都有的癥狀，那女性冬天手冷要怎么調(diào)理呢？冬天手冷調(diào)理的方法有哪些呢？

　　秋冬季節(jié)不注意保暖，再缺乏運動，就很容易造成循環(huán)不暢、供血不足，引發(fā)手冷。女性是手冷的高發(fā)人群，尤其是白領(lǐng)。那女性冬天手冷怎么調(diào)理？

　　女性冬天手冷怎么調(diào)理

　　1、多餐少食

　　吃飯后是否會感覺到很熱？這不光是因為食物是熱的。豐盛而富含蛋白質(zhì)的飲食助燃了你身體的代謝之火。解決方法是多餐少食，這樣你會感覺更涼爽一點，而且還有利于健康。

　　2、注意保暖

　　天涼要添衣，睡覺蓋好被子。女性尤其要注意足部的保暖，因為寒氣容易從足部入侵，兩腳離心臟最遠，血液供應少，加上腳部脂肪層較薄，更容易受寒冷刺激。

　　3、按摩陽池穴

　　陽池這個名字就意味著囤聚太陽的熱量。陽池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會出現(xiàn)幾道皺褶，在靠近手背那 一側(cè)的皺褶上按壓，在中心處會找到一個壓痛點 ，這個點就是陽池穴了。

　　4、適當運動

　　讓身體動起來，有利于加快新陳代謝和血液循環(huán)。簡單動作如爬樓梯、原地蹦跳等都有助于加快體內(nèi)熱量的釋放。

　　5、注意溫補

　　體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生應該多注意溫補，改善怕冷的體質(zhì)，還應該多注意補鐵補血，血氣充足，就會增強抵抗力，不懼寒冷，多吃紅棗阿膠，還可以選擇一些安全的補鐵劑，如體恒健鐵之緣片，乳酸亞鐵，阿膠，蛋白鋅，補鐵生血，能有效的幫助體型太瘦小的女生祛寒保暖。

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