這些液體如何判斷是否健康的

　　人人都想擁有健康，平時(shí)也會(huì)很注重日常保健，比如從飲食、生活習(xí)慣和鍛煉身體等方面來(lái)調(diào)節(jié)自己的身體，以期最大限度地將身體調(diào)養(yǎng)為最佳狀態(tài)。不過(guò)，我們的身體就像是一所房子，平時(shí)自然要對(duì)其進(jìn)行清理，以保持衛(wèi)生、整潔�？墒侨绻�出現(xiàn)了損壞，如何快速地進(jìn)行修補(bǔ)，則需要很強(qiáng)的針對(duì)性。

　　人吃五谷雜糧，哪有不生病的?生病沒什么可怕的，只要找到病根，就可以使身體得到徹底的修復(fù)。可如何才能找到病根呢?我們的身體器官和組織到底哪一處出現(xiàn)了問(wèn)題，其實(shí)，可以從身體所流出的液體來(lái)捕捉信息。

　　從汗水看健康

　　1、頭部和面部出汗

　　頭部是諸陽(yáng)之會(huì)，除了夏日炎炎，很容易出汗之外，一般情況下，吃個(gè)飯所消耗的熱量是不足以流汗的。如果在吃過(guò)飯之后出現(xiàn)頭部出汗的現(xiàn)象，則很可能是因?yàn)槠⑽赣袧駸帷?/p>

　　建議每頓飯都不要吃得太飽，也不要吃過(guò)于辛辣刺激的食物，多吃一些健胃、消食的食物，如山楂就是不錯(cuò)的選擇。

　　面部出汗的現(xiàn)象也比較普遍，不過(guò)，很多人出汗的地方都不一樣。比如有些人額頭比較容易出汗，中醫(yī)認(rèn)為，這是肝陽(yáng)過(guò)盛引起的，應(yīng)減少動(dòng)怒，可多喝枸杞;而鼻子出汗則可能是肺氣不足的原因，比較容易患上肺病，平時(shí)應(yīng)注意增強(qiáng)免疫力，補(bǔ)足肺氣。

　　2、手和腳出汗

　　很多人都會(huì)在緊張的時(shí)候手心冒汗，這是一種正常的被動(dòng)出汗現(xiàn)象，隨著緊張情緒的釋放，該癥狀將自動(dòng)解除。不過(guò)，如果在正常情況下，手心和腳心也很容易出汗，那就是病態(tài)了。

　　這說(shuō)明體內(nèi)的濕氣較重，需要補(bǔ)脾去濕。平時(shí)不要穿還沒有干透的'衣服和鞋襪，多吃一些去濕氣的食物，如山藥、薏米等。

　　3、胸口出汗

　　胸口出汗則預(yù)示著心脾較為虛弱，腦力工作者更容易出現(xiàn)這樣的情況，往往伴有精神緊張、失眠多夢(mèng)等癥狀。這跟工作和生活中的壓力有關(guān)，平時(shí)應(yīng)注意給自己解壓，不要熬夜，并注意勞逸結(jié)合。

　　從鼻涕看健康

　　一說(shuō)到鼻涕，很多人可能會(huì)想到感冒的人常常鼻涕不斷。不過(guò)，在身體健康的情況下，人也是有鼻涕的，只是不會(huì)輕易地流出來(lái)。正常的鼻涕可以使鼻腔得到滋潤(rùn)，使呼吸系統(tǒng)得以正常工作。

　　中醫(yī)認(rèn)為，肺開竅于鼻，鼻涕可以大致判斷出肺部的健康狀況。比如肺部陰虛的人，往往火大，鼻涕很少，呼吸的時(shí)候都能感覺到一股熱風(fēng)。建議平時(shí)減少辛辣食品的攝入，多喝水;若是受了風(fēng)寒，則表現(xiàn)為鼻涕增多，且多為清水鼻涕，應(yīng)注意溫補(bǔ)。

　　健康長(zhǎng)壽是每一位朋友都想要實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想，但是環(huán)境的污染、飲食的變化讓很多人無(wú)所適從，健康也就會(huì)被逐漸損耗掉。其實(shí)恢復(fù)身體健康的方法有很多，除了常見的體育活動(dòng)外，還有一種比較新穎的保健方法被人們有意無(wú)意的忽視了。

　　這種方法就是利用唾液，也就是被人們口中經(jīng)常說(shuō)到的`口水。在絕大部分人的印象中，唾液往往是不干凈的象征，吐唾沫也是一種不文明的行為。怎么一下子就和養(yǎng)生保健聯(lián)系上了呢?

　　其實(shí)在傳統(tǒng)中醫(yī)的理論中，唾液可是十分寶貴的一種東西，被稱為津液。甚至有津液乃人之精氣所化的記載，因此我們務(wù)必要摒棄陳舊的理念，將和唾液有關(guān)的養(yǎng)生保健方法牢牢記在心中。

　　唾液具有保健功效的原因

　　1、中醫(yī)角度

　　傳統(tǒng)中醫(yī)將人的五臟與五液聯(lián)系起來(lái)，即心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾。這段話的意思就是說(shuō)人的唾液是由脾腎所化，所以唾液中含有大量對(duì)身體健康有益的物質(zhì)。一個(gè)身體健康的人肯定唾液也會(huì)比較充盈，反之則會(huì)比較稀少。

　　2、西醫(yī)角度

　　中醫(yī)的理論對(duì)于普通人而言有些玄乎，不過(guò)即使從西醫(yī)角度來(lái)看，唾液的確對(duì)人的'身體健康有著實(shí)實(shí)在在的好處。

　　因?yàn)橥僖褐酗柡�了很多血液中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括維生素、礦物質(zhì)以及多種酶。能夠在一定程度上刺激人體產(chǎn)生更多的新鮮血液，同時(shí)延緩身體機(jī)能的衰退。

　　唾液的具體功效

　　1、加速營(yíng)養(yǎng)吸收

　　我們都知道，身體的正常發(fā)育離不開一日三餐，人體需要通過(guò)每天的進(jìn)食來(lái)吸收各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這樣才能維持各種活動(dòng)。這也就說(shuō)明了營(yíng)養(yǎng)吸收速度的重要性，只有更快的吸收營(yíng)養(yǎng)，才能保證身體的.健康。

　　而唾液中含有大量的淀粉酶，可以在幫助我們將食物中的蛋白質(zhì)和脂肪快速的消化分解掉，這樣就可以極大的提高消化系統(tǒng)的工作效率。

　　2、殺菌消毒

　　人們每天要吃很多的食物，不同的食物中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)各不相同，有的食品可能在質(zhì)量上還存在一些問(wèn)題，如果再吃上一些夜宵、零食，那么人的口腔中肯定會(huì)存在著大量的細(xì)菌。只是我們用肉眼根本無(wú)法清楚的看到，所以很多人也就不太在意，以為只要每天刷牙就可以了。

　　按道理講，過(guò)多的細(xì)菌會(huì)讓口腔疾病出現(xiàn)的幾率大大上升，而生活中我們卻很少發(fā)現(xiàn)有人患上這類疾病，這其實(shí)就和唾液有關(guān)系。

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