教你如何睡覺(jué)睡的更加的健康

　　睡覺(jué)是人一生都在做的事情，直到有一天我們不再睡醒，那么生命也就走到盡頭。而想要這一天來(lái)的遲一點(diǎn)，就必須學(xué)會(huì)在睡眠中獲得健康和長(zhǎng)壽。而怎么在睡眠中獲得長(zhǎng)壽，就是我們需要考慮的問(wèn)題，除了按時(shí)睡、睡得安穩(wěn)、睡得深之外，我們也可以在睡覺(jué)時(shí)抱著“它來(lái)防病治病、助長(zhǎng)壽。今天小編就帶大家一同了解睡覺(jué)時(shí)抱著“它的好處。

　　一、睡覺(jué)時(shí)抱著枕頭心理更安全

　　安全感是這個(gè)社會(huì)越來(lái)越缺乏的東西，而在我們生活中需要安全感的人越來(lái)越多，而抱枕頭睡覺(jué)就是一種獲得安全感的方法，可讓我們睡的更加安穩(wěn)、踏實(shí)。

　　1.心理上獲得安全

　　首先，抱著枕頭睡覺(jué)，能夠使睡覺(jué)時(shí)空著的胸腹都到填充，從身體上獲得安全感。并且，家、臥室、床都是我獲得安全感的地方，每天有抱著枕頭才睡，讓睡眠更好，只有睡的要，身體才好，人才會(huì)長(zhǎng)壽。

　　2.滿足肌膚的饑渴

　　在人體的皮膚上分布著大量的神經(jīng)纖維，在硬幣大小的皮膚上分布著25米長(zhǎng)的神經(jīng)纖維以及1000多個(gè)的神經(jīng)末梢，人體通過(guò)這些觸覺(jué)獲得信息。而當(dāng)我們的皮膚處于饑渴狀態(tài)時(shí)，就會(huì)容易憂郁，不開(kāi)心，睡得也安穩(wěn)。

　　而通過(guò)抱枕頭可以很好得安撫皮膚饑渴得癥狀，讓我們獲得更多的安全感。

　　二、抱著枕頭睡覺(jué)胸腹不受涼

　　我們的胸前最容易受涼，導(dǎo)致疾病。一旦受涼，胃腸道、心臟、肺等都會(huì)受到影響，出現(xiàn)疾病。最簡(jiǎn)單的寒氣入侵就會(huì)造成腹痛、腹瀉、消化不良和反胃惡心等情況。尤其是夜晚睡覺(jué)時(shí)候，人最容易受涼出現(xiàn)疾病。而抱著枕頭睡，無(wú)形之中給腹部蓋了被子腹部可以得到很好的保護(hù)，避免寒氣入侵導(dǎo)致疾病，使睡眠更安穩(wěn)。

　　1.保護(hù)心肺不受涼

　　我們?nèi)菀赘忻岸嗪确稳跤泻艿疥P(guān)系，肺弱、肺氣不足等都會(huì)造成抵抗力降低。而心臟受涼容易引發(fā)心肌梗塞，導(dǎo)致先腦血管疾病。所以，抱著枕頭睡覺(jué)也是對(duì)心肺的保護(hù)。這也是為什么提倡總老年人冬季多穿一件背心的原因。

　　2.保護(hù)脾胃

　　我們的脾胃喜燥惡寒，如果脾胃受涼出現(xiàn)脾虛胃寒，就會(huì)容易出現(xiàn)疾病。首先，會(huì)引起胃痛，這種狀況需要熱敷才可以緩解，但是長(zhǎng)期容易留下胃病。

　　其次，導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)腹瀉、嘔吐、腹痛等。

　　再有，脾胃虛寒也會(huì)造成人的體弱乏力，手足冰冷。

　　雖然抱著枕頭睡覺(jué)一直被認(rèn)為是一種不好的習(xí)慣，但是不可否認(rèn)其對(duì)內(nèi)臟的保護(hù)作用。

　　男人出門在外無(wú)非是要一個(gè)面子，可是有些男士朋友出門時(shí)卻胡子拉碴，這無(wú)疑是給自己拉低了形象，任誰(shuí)也不會(huì)希望如此。那么胡子拉碴該怎么剃須呢?在使用男士剃須刀有什么技巧呢?剃須刀片又有什么講究呢?下面我們一起來(lái)看一看!

　　充電時(shí)的注意事項(xiàng)

　　為保持電池的使用性能，應(yīng)在0~40攝氏度的環(huán)境溫度下使用。

　　長(zhǎng)時(shí)間不用要將干電池取出收好，以免因漏液損壞機(jī)器部件。對(duì)于充電式剃須刀，充電時(shí)應(yīng)把開(kāi)關(guān)放在“關(guān)的位置，充電完畢后應(yīng)隨即拔出插頭。

　　蓄電池長(zhǎng)期放置會(huì)自行放電，因此放置超過(guò)三個(gè)月以上應(yīng)充電后再用。

　　不要連續(xù)充電超過(guò)兩天時(shí)間，使蓄電池壽命縮短。

　　定期涂抹潤(rùn)滑油

　　定時(shí)在外刀頭的內(nèi)表面涂抹少許刀用潤(rùn)滑油，有些內(nèi)刀支承軸或電動(dòng)機(jī)主軸等轉(zhuǎn)動(dòng)部位也需要添加潤(rùn)滑油，但注意油量不要過(guò)多。

　　使用后要斷開(kāi)開(kāi)關(guān)，為保護(hù)刀刃，必須套上保護(hù)罩，裝入盒中存放于干燥的地方。

　　不要使用酒精或其他揮發(fā)性化學(xué)液體擦拭清理。

　　清洗時(shí)不要接觸水

　　最常見(jiàn)的刀頭清理方式是用清水沖洗。

　　此時(shí)機(jī)體最好不要碰到水，以免發(fā)生機(jī)件故障。

　　如果你使用的剃須刀是干濕兩用型，底座部分仍然不要接觸到水，以免損壞馬達(dá)。

　　電力不足勿使用

　　不要使用電力不足的電動(dòng)剃須刀，勉強(qiáng)使用會(huì)使其內(nèi)部受損。

　　使用風(fēng)油精殺螨

　　剃須刀使用一段時(shí)間后，刀頭上可能會(huì)滋生螨蟲，因此應(yīng)在電動(dòng)剃須刀使用兩星期后擰開(kāi)刀頭。

　　拿出刀片，把胡茬掃掉，然后在刀頭滴上半滴風(fēng)油精殺螨。

　　如何讓刀片使用更長(zhǎng)久

　　3.保護(hù)肚臍

　　人的肚臍聯(lián)通腸道，并且肚臍處的肌肉薄弱，一旦受涼，寒氣很容易進(jìn)入體內(nèi)，而腸道受到寒氣的刺激加速蠕動(dòng)，出現(xiàn)腹痛和腹瀉。并且，肚臍也是人體一個(gè)重要的穴位，是一個(gè)補(bǔ)腎穴位，長(zhǎng)期肚臍受涼也會(huì)影響到腎的健康。

　　所以，夜晚抱著枕頭睡覺(jué)不可否認(rèn)其暖腹的作用。

　　三、中藥制作的枕頭能治病

　　我們都知道想要睡眠好，最好選擇一些促進(jìn)安眠的中藥枕頭，但是如果利用中藥做成抱枕，也可以起到治病安眠的作用。

　　1.中藥抱枕防治前列腺疾病

　　前列腺疾病是令每一個(gè)男人痛苦的事情，誰(shuí)也不想患上。但是很多男性到了中年不可避免的都會(huì)有前列腺問(wèn)題，所以防治就顯的很重要。前列腺疾病是三分靠治療，七分靠調(diào)養(yǎng)，除了從飲食上注意之外，還要可以通過(guò)養(yǎng)生中藥枕頭，來(lái)去火養(yǎng)生。

　　利用茶葉和金銀花等制作的枕頭，具有降火、降壓、清熱解毒和利尿等作用，適合男人因?yàn)榍傲邢偌膊≡斐赡蝾l、赤尿等現(xiàn)象。

　　另外，綠豆皮、決明子等也具有清熱利尿的作用。

　　2.野菊花抱枕清肝明目

　　男人是一個(gè)家庭的支柱，所以為了家庭和事業(yè)經(jīng)常需要應(yīng)酬，也就造成男人的肝臟容易受傷，而也菊花具有瀉火明目、利咽、疏肝明目等作用。

　　將曬干的野菊花制作成枕頭，可以治療頭痛失眠、眼睛紅腫和肝火上旺等現(xiàn)象。

　　所以，小小抱枕看似平常，卻具有很好的保護(hù)作用。

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