如何讓寶寶健康過(guò)夏天

　　如何讓寶寶健康過(guò)夏天

　　高溫悶熱的天氣讓寶寶感到焦躁不安，如何幫孩子合理穿衣、科學(xué)飲食，這些看似簡(jiǎn)單的問(wèn)題，其實(shí)還有不少細(xì)節(jié)需要注意。第三軍醫(yī)大學(xué)大坪醫(yī)院兒科主任史源教授用生動(dòng)的加減法，教給您讓小寶寶健康度夏的方法。

　　1、減——該脫就得脫

　　小寶寶不比大人，稍微受了涼或受點(diǎn)風(fēng)就容易誘發(fā)感冒，尤其是4歲以下的孩子，媽媽在給孩子減衣服時(shí)應(yīng)該注意。家長(zhǎng)每天晚上要注意天氣預(yù)報(bào)，早晨起來(lái)給寶寶穿的衣服才會(huì)合適。對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，一旦穿上的衣服，就不要隨便脫掉，尤其當(dāng)寶寶感覺(jué)熱或者已出汗時(shí)。

　　親子妙招：家長(zhǎng)可以穿與寶寶差不多厚薄的衣服，靜坐一會(huì)兒，倘若既不感覺(jué)冷，也不感覺(jué)熱，說(shuō)明寶寶穿的衣服合適。寶寶比大人稍晚幾天減衣服是比較穩(wěn)妥的，如果你沒(méi)有因?yàn)闇p掉衣服而感到冷，再給寶寶減衣服也不遲。

　　2、加——補(bǔ)鈣多好發(fā)育

　　夏季不少孩子會(huì)缺鈣，嚴(yán)重的會(huì)影響骨骼、智力的發(fā)育。因此要及時(shí)給兒童多吃些含鈣豐富的食物如牛奶、豆制品、蝦皮等。另外，蛋白質(zhì)可促進(jìn)鈣的吸收，所以也應(yīng)多吃些富含蛋白質(zhì)的食物，如豆制品、雞蛋等。

　　親子妙招：建議媽媽給寶寶做飲食日記，其中包括計(jì)算每天鈣的攝入量�？梢愿鶕�(jù)食品包裝上的成分表，如果含鈣是40%，鈣的攝入量就以400毫克計(jì)。

　　3、加——蚊帳、偏方不能少

　　掛蚊帳是為寶寶驅(qū)蚊的首選方法。蚊帳安全、無(wú)毒，不僅防蚊效果好，蚊帳內(nèi)小小的空間也會(huì)給寶寶一種安全感。

　　親子妙招：把橘子皮、橙皮晾干后包在絲襪中放在墻角，散發(fā)出來(lái)的氣味既防蚊又清新了空氣；寶寶沐浴時(shí)，在浴盆滴幾滴花露水或精油，不僅使寶寶感到清爽，也能驅(qū)蚊，但使用不能過(guò)量，也不能將花露水或精油直接涂抹在寶寶身上，以免刺激寶寶的皮膚；把天竺葵精油4滴滴于杏仁油10毫升中，混合均勻，涂抹于孩子手腳部位，也可以往臉上少涂一些，孩子外出或睡覺(jué)時(shí)可防止蚊子叮咬。

　　夏天寶寶很容易會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)，游泳容易溺水，出游又容易中暑，呆室內(nèi)吹空調(diào)的話也容易得空調(diào)病。下面，教你三個(gè)“預(yù)防”讓寶寶安全度夏。

　　1、預(yù)防中暑：多喝水

　　寶寶的衣著要寬松、柔軟，衣料以薄薄的全棉為好;寶寶活動(dòng)時(shí)，要鼓勵(lì)他多飲水，如果母乳充足，寶寶出汗不多，就不需要額外飲水。吃配方奶的寶寶要多喝水，在兩次喂奶的間隙喂30～50毫升的溫開(kāi)水為宜;對(duì)大一些的寶寶，最好每30分鐘給予一些水。家長(zhǎng)若帶寶寶外出，最好安排在早上或黃昏。外出時(shí)要戴上防曬帽，暴露部位涂一些防曬霜。室內(nèi)要盡量打開(kāi)窗戶通風(fēng)，利用風(fēng)扇或空調(diào)以保持室內(nèi)溫度適宜。暑天可喝些綠豆百合湯，有清熱消暑功效。

　　2、預(yù)防拉肚子：飲食當(dāng)心

　　寶寶的胃腸系統(tǒng)發(fā)育的不成熟，所以在夏季喂養(yǎng)寶寶的時(shí)候要注意添加易消化的食物，不要再給寶寶的胃腸增添負(fù)擔(dān)了。無(wú)論是小月齡寶寶還是大月齡的寶寶，都不要直接食用冰箱里剛剛拿出來(lái)的食物，水也要喝常溫的水甚至可以喝溫開(kāi)水，其實(shí)溫開(kāi)水最解渴，并不是像我們大人理解的冰水才解渴，大人喝冰水就是過(guò)癮，實(shí)際上跟溫開(kāi)水所能達(dá)到的效果是一樣的.。夏季寶寶不要吃隔夜飯，最好也不要吃隔頓的飯菜，最好給寶寶新做飯菜，寶寶吃的很少，所以家長(zhǎng)應(yīng)該勤快一些，每頓飯都要給寶寶做新鮮的，這樣才不會(huì)因?yàn)轱埐俗冑|(zhì)而造成寶寶拉肚子。夏季喝奶粉的寶寶如果剩下沒(méi)喝完的奶粉也不要超過(guò)半小時(shí)存放，如果超過(guò)半小時(shí)請(qǐng)立即倒掉，不要心疼那點(diǎn)奶粉，比起寶寶腹瀉治療的錢(qián)，那點(diǎn)奶粉不算什么。夏季我們更應(yīng)該講衛(wèi)生，勤給寶寶洗手，大人也要勤洗手，畢竟你的手也在接觸寶寶，如果只給寶寶洗手大人不洗，那你的細(xì)菌也會(huì)帶給寶寶，平時(shí)給寶寶吃的蔬菜、水果一定要洗干凈。

　　3、預(yù)防空調(diào)�。悍块g空氣要干凈

　　空調(diào)房里的溫度要控制在26°C~28°C。注意室內(nèi)外溫差不能過(guò)大，與室外低3~5°C為佳�？照{(diào)風(fēng)力要調(diào)小，并且不能朝向?qū)殞殹Ｒ惨�定時(shí)給居室通風(fēng)換氣。即便天氣熱，也不能整天開(kāi)著空調(diào)，利用早晚的時(shí)間給空調(diào)房進(jìn)行“換氣”。打開(kāi)窗戶，打開(kāi)電扇，讓空氣暢快地對(duì)流15分鐘。大約每隔半個(gè)月，就要把空調(diào)上的空氣過(guò)濾網(wǎng)拆下來(lái)用大量的水沖洗，室內(nèi)空氣質(zhì)量才能有所保障。家長(zhǎng)們也可以從超市購(gòu)買(mǎi)空調(diào)清潔劑，自己動(dòng)手清潔空調(diào)，這樣既省錢(qián)又方便。

　　對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，空調(diào)有很強(qiáng)的抽濕作用，如果一整天呆在空調(diào)房里，也不給寶寶補(bǔ)水，容易導(dǎo)致寶寶口干舌燥。所以要記得給寶寶補(bǔ)水。另外也可以購(gòu)買(mǎi)一臺(tái)加濕器放在房里。另外，在空調(diào)房里，寶寶的衣服要比成人至少多一件。還有無(wú)論天氣多熱，都要給寶寶的小肚子和小腳保暖。家長(zhǎng)在每天清晨和黃昏，室外溫度較低時(shí)，可以帶寶寶到戶外活動(dòng)，呼吸呼吸新鮮空氣，適當(dāng)曬曬太陽(yáng)。

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