便秘的危害有哪些

　　很多人都有便秘的煩惱，但是很多人都以為便秘沒什么，其實(shí)便秘存在的危害是很大的，下面我們一起來看看便秘有什么危害吧。

　　便秘的危害有哪些

　　危害一：引起痔瘡。

　　十男九痔，十女十痔，痔瘡的發(fā)病，多少和便秘有著直接的關(guān)系，因?yàn)槿碎L期的不排便，久而久之就會(huì)引起排便困難，而痔瘡的問題也就跟著來了。

　　危害二：引起肥胖。

　　便秘，就會(huì)引起身體的毒素沒辦法正常的排出去，從而就會(huì)引起大腸的水腫，人的下半身血液循環(huán)也會(huì)受到影響的，因此就易引起肥胖的問題，很多胖肚子梨型身材的朋友，多少都和便秘有著很大的關(guān)系。

　　危害三：產(chǎn)生體臭。

　　因?yàn)楸忝�，所以�?huì)引起毒素的聚集，而毒素越多，口臭，體臭的問題也就跟著來了。

　　危害四：性欲減退。

　　便秘和性欲似乎是風(fēng)牛馬不及的事，可是長期的便秘，大便不通，是會(huì)引起男人的`陽痿，早泄的問題的，而對(duì)于女性來說就有可能會(huì)影響其對(duì)性高潮的體驗(yàn)了，甚至還會(huì)引起性冷淡，對(duì)夫妻雙方的性生活質(zhì)量會(huì)產(chǎn)生很大的影響的。

　　危害五：引起色斑。

　　大便的長時(shí)間滯留，會(huì)使其發(fā)生異常的發(fā)酵，而腐敗之后的毒素就會(huì)產(chǎn)生毒素，形成色斑，痘痘，皮疹等皮膚疾病了，非常影響一個(gè)人的形象。像蕁麻疹，或者一些過敏性疾病也和便秘有著直接的關(guān)系。

　　危害六：引起痛經(jīng)。

　　長時(shí)間的盆腔肌肉刺激，會(huì)引起女性的痛經(jīng)問題。

　　危害七：肛裂。

　　有專家稱，便秘是引起肛裂的一個(gè)最主要的原因了，再者像直腸脫垂和結(jié)腸憩室也都和便秘有著直接的關(guān)系的。

　　危害八：失眠。

　　心神不安的問題，便秘患者在日常排便的時(shí)候，可能會(huì)非常的困難，再加上對(duì)便秘所可能引起的副作用的恐懼，因此讓很多便秘患者會(huì)有失眠，精神緊張，等神經(jīng)衰弱的問題。

　　危害九：引起猝死。

　　猝死是近年來一種危害性很大的疾病，而對(duì)于便秘患者來說如果排便的時(shí)候過于痛苦，或者本身就有一些心血管疾病的話，那么就會(huì)加猝死的機(jī)率了。

　　危害十：誘發(fā)癌癥。

　　有研究稱，便秘和乳腺癌，大腸癌都有著直接的關(guān)系。

　　總得來說便秘對(duì)一個(gè)人的身心健康的危害是非常大的，因此日常一定要注意保持大便的順暢。

　　日常要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，在排便的時(shí)候，不要玩手機(jī)，看報(bào)紙，養(yǎng)成定時(shí)定點(diǎn)排便的好習(xí)慣。

　　多吃纖維含量多的食物，由其是要多吃粗糧，五谷，多吃蔬菜，少吃刺激性的食物，影響消化的食物，多喝水，以促進(jìn)腸道的正常蠕動(dòng)。避免久坐，或者久站，由其是久坐更有可能會(huì)影響到人體下半身的血液循環(huán)，從而加重便秘的癥狀。因此對(duì)于久坐的上班族來說，日常如果必須久坐的話，最好也可以保持每一個(gè)小時(shí)起來走動(dòng)一下的好習(xí)慣。