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指甲上有豎紋的原因及調(diào)理方法
我們的手指甲在我們?nèi)粘Ｉ钪杏玫谋容^多的了，如果我們的手指甲出現(xiàn)了問(wèn)題，比如手指甲有豎紋怎么辦呢，手指甲凹凸不平是怎么回事呢，手指甲上有白點(diǎn)是什么，下面就讓我們來(lái)了解一下吧。
指甲有垂直條紋的最流行的說(shuō)法是身體發(fā)出的健康警告信號(hào)，我也對(duì)很多醫(yī)生建議，但說(shuō)是一種常見(jiàn)的問(wèn)題，在現(xiàn)代，亞健康，和一些醫(yī)學(xué)，是身體疾病，有些人說(shuō)是肝臟問(wèn)題等。從診斷結(jié)果，總結(jié)了以下。
1、不要熬夜
千萬(wàn)別熬夜了，尤其是熬夜上網(wǎng)、打麻將。人一累了，肝就會(huì)出毛病。
2、養(yǎng)成好的生活規(guī)律
保持正常的作息規(guī)律，改變不良的生活習(xí)慣，煙最好戒了，喝酒的話千萬(wàn)別在晚上九點(diǎn)過(guò)后，那樣非常傷身體，因?yàn)槠鞴俣紲?zhǔn)備休息了，你卻把它們叫起來(lái)工作。
3、強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)
不喝茶!這許多人抱怨說(shuō)，茶對(duì)身體好，是錯(cuò)誤的!尤其是茶葉會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期飲酒可極易導(dǎo)致腎結(jié)石。
4、就診
如果豎紋顏色明顯，出現(xiàn)棕黃色、灰色，請(qǐng)抓緊到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。
指甲可以說(shuō)是反應(yīng)身體潛在健康問(wèn)題的鏡子，假如發(fā)現(xiàn)自己指甲上有豎紋意味著什么?是否是自身出現(xiàn)健康問(wèn)題?和工作勞累、睡眠不足有關(guān)嗎?下面就來(lái)給大家講講指甲上有豎紋是怎么回事，以及指甲上有豎紋怎么辦。
指甲表面不夠光滑，出現(xiàn)的豎紋
1、如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現(xiàn)明顯豎紋，就表示你已經(jīng)處于工作過(guò)勞，睡眠不足，過(guò)度用腦狀態(tài)，那么你應(yīng)該爭(zhēng)取多些時(shí)間進(jìn)行休息。
2、還需要補(bǔ)充更多的維生素和蛋白質(zhì)。和指甲似乎是缺乏維生素A。
富含維生素A的食物有
1、水果類(lèi)
梨、蘋(píng)果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
2、蔬菜類(lèi)
馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。
3、植物類(lèi)
綠豆、大米、胡桃仁。
黑色豎紋
1、這是肝腎機(jī)能衰弱，毒素寄存的征兆。
2、可以多吃補(bǔ)肝食物，如高蛋白質(zhì)食物、魚(yú)類(lèi)海產(chǎn)品、豆類(lèi)制品和奶制品;
3、補(bǔ)腎食物則是海參、蝦、茨實(shí)、雞蛋、黑芝麻等。
藍(lán)色豎紋
1、則說(shuō)明身體缺氧，這可能是肺炎等肺臟感染跡象。
2、出現(xiàn)這種情況，可以食用養(yǎng)肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、蘿卜、銀耳等。
指甲上有豎紋該如何調(diào)理
注意養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，另外通過(guò)食療，吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食。
如奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等，同時(shí)攝取維生素，以及鋅、鐵、鈣等微量元素來(lái)調(diào)整身體機(jī)能，甲面的豎線會(huì)隨之逐漸消失。
每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防治指甲易劈裂的良法。
白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復(fù)指甲的易彎曲度及強(qiáng)度，而且有阻礙指甲分段沖截的作用。
每天口服兩湯匙酵母及膽堿1000毫克，最好將此類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物加入流體或牛奶中內(nèi)服，這將有助于改善指甲的強(qiáng)度。
每天將經(jīng)過(guò)琢磨、沒(méi)有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鐘，然后從指尖向表面角質(zhì)層進(jìn)行按摩。若采用砂板將指甲表面輕微磨損，可以讓油更易滲透進(jìn)去。
鑒于缺乏鐵元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含鐵的食物，同時(shí)須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。
注意事項(xiàng)
指甲的健康也是很重要的，希望男性朋友能引起重視，如果你的指甲上有豎紋，那么一定要及時(shí)的調(diào)理，希望再通過(guò)上面對(duì)于指甲上有豎紋怎么調(diào)理的介紹之后，可以給大家?guī)?lái)一些必要的幫助，幫助朋友們盡快的祛除指甲上有豎紋的現(xiàn)象。
從指甲看健康方法
1、指甲上有豎紋
手指甲上出現(xiàn)豎溝狀情況，一般發(fā)生在40歲之后，這是由于身體細(xì)胞再生機(jī)能下降所致的。另外，最好每年進(jìn)行一次身體檢查，了解是否出現(xiàn)貧血情況，或者是缺乏物質(zhì)元素、維生素等。一般而言，指甲有豎紋是維生素A、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等不足的表現(xiàn)。
2、指甲有凹痕
當(dāng)人體缺乏蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、硫元素等情況下，指甲會(huì)出現(xiàn)凹痕現(xiàn)象。此時(shí)需從大蒜、蛋類(lèi)等食物中補(bǔ)充這些類(lèi)型營(yíng)養(yǎng)素。
3、指甲顏色蒼白
身體貧血，缺乏維生素B6或者鋅質(zhì)，容易造成指甲顏色蒼白情況出現(xiàn)。如果通過(guò)飲食補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素后，指甲顏色仍然沒(méi)得到改善，就需盡快到醫(yī)院進(jìn)行檢查，看是否為身體某處出現(xiàn)器質(zhì)性病變所致。
4、指甲變脆、有裂痕
身體缺乏鈣質(zhì)、硫元素、鋅質(zhì)，或維生素A、B、C等;手指甲長(zhǎng)時(shí)間與水接觸;口服避孕藥;心理情緒處于應(yīng)激狀態(tài)或身體患慢性病;使用指甲油、磨除劑，指甲被打磨。這五種情況都容易導(dǎo)致指甲變脆、有裂痕出現(xiàn)。
5、指甲干燥、脆弱
這種情況多為身體缺乏鐵質(zhì)所致，因此，日常飲食中可以多吃豬肝、動(dòng)物血液、菠菜、紅棗等食物補(bǔ)充鐵質(zhì)。另外，適量補(bǔ)充維生素C有助提升身體對(duì)食物中鐵質(zhì)的吸收率。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的介紹，想必大家對(duì)于手指甲有豎紋也是有了一個(gè)比較全面的了解了吧，我們的手指甲是我們身體的一部分，我們要注意保護(hù)我們的手指甲，如果手指甲出現(xiàn)了問(wèn)題的話就要及時(shí)的治療哦。
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