夏天怎么喝茶才更健康

　　事物都有兩面性，所謂物極必反，在夏季飲茶是一個很好的方式，但是適當才是最好的，以下內容由小編為大家整理的夏天怎么喝茶才更健康，希望能幫助到您!

　　預防中暑 喝白

　　高溫天氣容易中暑，特別是對于經常外出工作、外出游玩的人來說，這時候您需要必備的就是白了。白是一種只經過殺青、干燥等程序輕微發(fā)酵的，性清涼。而且葉中含有豐富的氨基酸，具有去熱消暑的功效，可以預防中暑。

　　飲用禁忌：因白性微寒，所以胃寒的人應該少飲且不能空腹飲;老人也不宜多飲。

　　提神養(yǎng)胃 喝紅

　　一到夏天，人的精神勁兒就很差，時�；杌栌�睡，非常倦怠。紅中富含的咖啡堿可以刺激神經中樞，加快我們的血液循環(huán)，促進新陳代謝，從而可以提神醒腦、消除疲勞。夏天，我們也總是喜歡吃一些冰凍食物或者冷飲來給自己“降降溫”。殊不知這樣很容易傷到脆弱脾胃。而紅屬于熱性，具有暖胃護胃的功效。所以，夏天也很適合喝紅。

　　飲用禁忌：夏天喝紅不適合冷飲，這樣會影響它暖胃護胃的功效，所以一定要熱飲或者溫飲。

　　防曬防輻射 喝綠

　　夏天防曬是愛美的MM們一項巨大的“工程”，除了涂抹防曬霜之外，還可以通過喝綠來防曬。綠中所含的兒素具有很強的抗氧化功能，能減少紫外線給皮膚帶來的曬傷、損害。同時，綠還具有防輻射的功效，對于整天面對電腦的上班族，喝點綠抗抗輻射最好不過。

　　飲用禁忌：老年人、腸胃不好的人不宜喝濃綠;另外，切記也別空腹喝綠，這樣對胃傷害嚴重

　　消食去膩 喝普洱

　　炎熱的天氣使得人的腸胃很嬌氣，要么就是胃口不好要么就是吃了容易消化不良。普洱中的咖啡堿和黃烷醇類化合特可以增加消化道的蠕動，有助于食物的消化，能達到消食解膩的功效。喝普洱的最佳時間是飯前一杯熟普洱，養(yǎng)胃;飯后可以一杯生普洱，去脂。

　　飲用禁忌：孕婦不宜喝普洱，不管是熟普還是生普;同時，潰腸病患者也不宜喝普洱濃;另外，胃不好的人應該喝熟普洱。

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