如何改善過敏性體質

　　過敏性體質的人，往往是承自父母親，另一方面與飲食，壓力過重導致抵抗力變差，免疫功能不足有關。過敏體質的人主要出現(xiàn)過敏性鼻炎，過敏性皮膚炎等癥狀。一般是將容易發(fā)生過敏反應和得過敏性疾病而又找不到發(fā)病原因的人，稱之為“過敏性體質”。具有過敏性體質的人可發(fā)生各種不同的過敏反應性疾病，有的對某些藥物特別敏感，可發(fā)生藥物性皮炎，甚至剝脫性皮炎。如何改善過敏性體質呢？下面我們來看看吧！

如何改善過敏性體質

　　預防方法

　　1、日常飲食要均衡

　　過敏性體質的人應該注意飲食，不要吃油膩，辛辣的食物，少吃甜食，這些食物也許會加重過敏癥狀。多吃含維生素豐富的食物可加強機體免疫力。

　　2、要有良好的生活習慣

　　洗臉，刷牙用熱水，經(jīng)常換洗衣物。經(jīng)常引起皮膚過敏的枕頭，床單，被子等要經(jīng)常清洗且晾曬。不要處于花粉濃度高以及刷油漆的地方。

　　3、鍛煉身體，增強抵抗力

　　有規(guī)律的適當?shù)淖鲂┻\動，放松身心，再配合藥膳飲食來增強免疫力，對改善過敏性體質有顯著效果。

　　4、隨身攜帶治療過敏的藥品

　　不少人都將撲爾敏，金芙敏等治療過敏的'藥帶在身邊，以備不時之需。

　　飲食原則

　　避免食用會導致過敏的食物，平時飲食定時定量，選擇高蛋白，高鈣的食物，并且熱量要足夠，嚴禁冰冷的食物。過敏性體質除了遺傳因素外，食物也能誘發(fā)病情的罪魁禍首。

　　衛(wèi)生注意

　　1、保持室內(nèi)干燥通風，不要使用厚窗簾。

　　2、家長或客人不要再室內(nèi)吸煙，避免帶孩子到吸煙的公共場合。

　　3、定期清潔空調(diào)過濾網(wǎng)

　　4、避免養(yǎng)小動物

　　5、不要用填充的或長毛絨玩具，不鋪地毯和掛毯。

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