男人脾虛的癥狀

　　脾胃虛弱對健康的影響非常大，當發(fā)現脾胃虛弱的癥狀時，一定要及時進行調養(yǎng)，那么男人脾虛的癥狀有哪些呢，下面就一起來看看吧

　　男人脾虛的癥狀

　　1、食不知味

　　有的人吃東西感覺不出來味道，也是脾虛。中醫(yī)理論中，脾跟飲食非常相關，如果是脾虛的話，脾的功能就會下降。

　　相應地食物消化方面也會下降，因此大多數人會覺得食不知味，容易有飽脹的感覺，這都是脾虛的表現。

　　2、起床胸悶

　　如果清晨起床會感覺到胸悶氣短、頭暈腦漲時，就說明我們的脾胃功能處于一個虛弱的狀態(tài)，急需補脾。

　　3、手腳冰冷

　　有些人一到秋冬季節(jié)，人體沒有感覺到寒冷，但是手腳會一直處于冰冷不溫的狀態(tài)，這就是脾虛生寒的表現。

　　4、舌苔厚黃

　　健康的'舌頭表面應該是潤澤的紅色，但是如果是脾虛的話，人常常感覺到口內粘膩，舌苔很厚，而且還發(fā)黃。

　　5、如廁困難

　　身體有健康問題，如廁的現象就是問題的外在表現。脾虛的人如廁很容易會出現宿便形狀軟爛、粘膩。

　　這就是消化功能出現問題所導致的現象，消化問題當然離不開脾胃，說明脾胃虛弱。

　　男人脾胃虛弱吃哪些食物

　　1、主食及豆類的選擇

　　粳米、秈米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。主食建議以粳米代替大米，多吃豆腐。

　　2、肉、蛋、奶類的選擇

　　牛肉、雞肉、兔肉、狗肉、牛肚、豬肚、桂魚、烏雞等。肉食以牛肉為主。

　　3蔬菜的'選擇

　　藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、胡蘿卜、馬鈴薯、洋蔥、平菇等。多吃栗子，栗子健脾的功效較佳。

　　4、水果的選擇

　　葡萄、紅棗、桃、杏等。

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