哈蜜瓜的功效與作用

　　哈密瓜有“瓜中之王”的美稱，不僅好吃，而且營養(yǎng)豐富，那么哈蜜瓜的功效與作用有哪些，一起來看看吧

　　哈蜜瓜的功效與作用

　　1、預防冠心病

　　哈密瓜的鉀含量也很豐富。鉀給身體提供保護，能夠預防冠心病，保持正常的心率及其血壓。吃這種水果還有利于減少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。另外，鉀也有利于預防肌肉痙攣，幫助身體從損傷中快速恢復。

　　2、預防各種癌癥

　　該水果含有的B族復合維生素也有很好的保健功效，維生素C有助于人體抵抗傳染病，而礦物質錳可以作為抗氧化酶超氧化物歧化酶的協(xié)同成分。哈密瓜還含有豐富的抗氧化劑類黃酮，如玉米黃質可以保護我們的身體，預防各種癌癥。

　　3、養(yǎng)顏護眼減肥

　　其含有的豐富維生素A有助于維持健康的皮膚，減少患白內障的風險，并改善視力。維生素A的功效還包括防止肺癌和口腔癌。哈密瓜還可以作為孕婦飲食的一部分，這種水果能夠緩解保水，幫助身體排除多余的鈉。其含有的葉酸成分有助于預防小兒神經管畸形。因此，了解這些知識，可以在飲食中適當增加這種水果，幫助改善健康狀況。

　　4、預防小兒神經畸形

　　其附有的葉酸成分有利于防止小兒神經管畸形。所以，了解這些知識，能夠在飲食中適宜增加這種水果，幫助改善健康狀況。

　　5、防曬

　　據《每日郵報》日前報道，這位農夫在無意中發(fā)現，一種特殊種類的哈密瓜和其他瓜相比，能夠儲藏更長的時間而不會壞掉。

　　當法國巴黎大學的科學家對這種瓜進行深入研究時，他們發(fā)現，這種瓜富含抗氧化物質，能夠有助于抵抗可對細胞造成損害的'氧自由基。而過度暴露在太陽下則可觸發(fā)氧自由基的生成。

　　食用哈密瓜禁忌：

　　1、哈密瓜性涼不宜吃的過多，以免引起腹瀉。

　　2、患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產后、病后的人不宜多食;所以孕婦可以在懷孕的時候適當的吃點哈密瓜，在產后就不要吃了哈。因為哈密瓜是偏涼的。要是虛寒體質的也最好不要吃。

　　3、糖尿病人慎食。

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