喝綠茶的好處和壞處有哪些

　　綠茶是中國的主要茶類之一，不少人對綠茶情有獨鐘，喝綠茶有不少好處，但是你知道喝綠茶的壞處有哪些嗎，下面就一起來看看喝綠茶的好處與壞處有哪些吧

　　喝綠茶的好處

　　1)綠茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。

　　2)綠茶能消除疲勞，促進新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。

　　3)飲用綠茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。

　　4)綠茶中含有不少對人體有益的微量元素。

　　5)綠茶有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。

　　6)綠茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。綠茶的抗老化作用是維生素E的18倍以上。

　　7)綠茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成的作用，從而防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。

　　8)綠茶能興奮中樞神經，增強運動能力。

　　9)綠茶有良好的減肥和美容效果，對痤瘡也有一定功效。

　　10)綠茶所含的鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等。

　　11)飲茶能維持血液的'正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質，是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的堿性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。

　　12)防暑降溫。飲熱茶9分鐘后，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽和干燥，而飲冷飲后皮膚溫度下降不明顯。

　　喝綠茶的壞處

　　綠茶的好處雖多，但不是所有的人都適合喝。綠茶的壞處與綠茶的好處息息相關，同樣的作用對普通人也許是好處，而在特定的情況下或者對特定的人群會有一定的'負作用。所謂的不適宜喝，更準確地應該說是避免經常喝，大量喝和喝濃茶。偶爾品個一兩杯，也不失為一種生活情趣，而對健康也不會有太大影響。另外健康的人喝綠茶也并不是百無禁忌的，如果一些事項不加注意，也會對身體帶來危害。

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