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喝綠茶的好處和壞處有哪些

時(shí)間:2022-09-29 00:53:56 健康 我要投稿
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喝綠茶的好處和壞處有哪些

  綠茶是中國(guó)的主要茶類之一,不少人對(duì)綠茶情有獨(dú)鐘,喝綠茶有不少好處,但是你知道喝綠茶的壞處有哪些嗎,下面就一起來(lái)看看喝綠茶的好處與壞處有哪些吧

  喝綠茶的好處

  1)綠茶能使人精神振奮,增強(qiáng)思維和記憶能力。

  2)綠茶能消除疲勞,促進(jìn)新陳代謝,并有維持心臟、血管、胃腸等正常機(jī)能的作用。

  3)飲用綠茶對(duì)預(yù)防齲齒有很大好處。據(jù)英國(guó)的一次調(diào)查表明,兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%。

  4)綠茶中含有不少對(duì)人體有益的微量元素。

  5)綠茶有抑制惡性腫瘤的作用,飲茶能明顯地抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。

  6)綠茶能抑制細(xì)胞衰老,使人延年益壽。綠茶的抗老化作用是維生素E的18倍以上。

  7)綠茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成的作用,從而防止動(dòng)脈硬化、高血壓和腦血栓。

  8)綠茶能興奮中樞神經(jīng),增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力。

  9)綠茶有良好的減肥和美容效果,對(duì)痤瘡也有一定功效。

  10)綠茶所含的鞣酸能殺滅多種細(xì)菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等。

  11)飲茶能維持血液的'正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì),是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內(nèi)迅速被吸收和氧化,產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物,從而能及時(shí)中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。

  12)防暑降溫。飲熱茶9分鐘后,皮膚溫度下降1-2攝氏度,使人感到?jīng)鏊透稍,而飲冷飲后皮膚溫度下降不明顯。

  喝綠茶的壞處

  綠茶的好處雖多,但不是所有的人都適合喝。綠茶的壞處與綠茶的好處息息相關(guān),同樣的作用對(duì)普通人也許是好處,而在特定的情況下或者對(duì)特定的人群會(huì)有一定的'負(fù)作用。所謂的不適宜喝,更準(zhǔn)確地應(yīng)該說(shuō)是避免經(jīng)常喝,大量喝和喝濃茶。偶爾品個(gè)一兩杯,也不失為一種生活情趣,而對(duì)健康也不會(huì)有太大影響。另外健康的人喝綠茶也并不是百無(wú)禁忌的,如果一些事項(xiàng)不加注意,也會(huì)對(duì)身體帶來(lái)危害。

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