肌肉抽搐的原因

　　抽筋是在劇烈的運動后才會發(fā)生的，那么抽筋是什么原因引起的呢?我們要怎么預(yù)防抽筋呢?下面就和小編一起去了解下怎么預(yù)防抽筋 肌肉抽搐的原因。

　　肌肉抽搐的原因

　　1.經(jīng)過長時間運動而形成肌肉疲勞時，仍持續(xù)運動。

　　2.局部循環(huán)不良。

　　3.水份跟鹽份是我們身體所需的主要礦物質(zhì)。因此，當(dāng)水份和鹽份流失過多的話，則會導(dǎo)致我們出現(xiàn)肌肉抽搐現(xiàn)象。

　　4.嚴(yán)重腹瀉、嘔吐和飲食中的礦物質(zhì)(如鎂、鈣)含量不足。

　　5.環(huán)境溫度突然改變。

　　6.肌肉或肌腱輕裂傷。

　　7.一個人的精神狀態(tài)也是會引起我們的身體技能的。而當(dāng)人的情緒過于緊張的時候，就會不自覺的'出現(xiàn)抽搐現(xiàn)象。

　　8.以不適當(dāng)?shù)淖藙輳氖逻\動或肌肉協(xié)調(diào)不良。

　　9.一些慢性疾病、孕婦的抽搐發(fā)生率也會提高，須小心留意。

　　肌肉抽搐的病因

　　1、大量排汗

　　劇烈運動時，由于大量出汗使體內(nèi)電解質(zhì)平衡發(fā)生紊亂，體內(nèi)氯化鈉含量過低，引起肌肉神經(jīng)的興奮性增高而發(fā)生肌肉抽搐。

　　2、肌肉收縮失調(diào)

　　在運動中由于肌肉快速連續(xù)收縮，放松的時間短，肌肉容易疲勞而導(dǎo)致肌肉抽搐。