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心理健康小知識(shí)總結(jié)
總結(jié)是把一定階段內(nèi)的有關(guān)情況分析研究，做出有指導(dǎo)性結(jié)論的書面材料，它可以促使我們思考，因此我們要做好歸納，寫好總結(jié)。那么如何把總結(jié)寫出新花樣呢？下面是小編為大家收集的心理健康小知識(shí)總結(jié)，希望能夠幫助到大家。
心理健康小知識(shí)總結(jié)1
1、了解自我，接納自我、肯定自我。
2、對(duì)自我的生活負(fù)責(zé)。
3、擁有一個(gè)偉大的`夢(mèng)想，設(shè)立明確的生活目標(biāo)。
4、學(xué)會(huì)自我控制，克服誘惑，活在現(xiàn)實(shí)當(dāng)中。
5、學(xué)會(huì)舒緩舒解憤怒、低落、憂郁、厭倦的情緒。
6、對(duì)自我要時(shí)常鼓勵(lì)增強(qiáng)自信心。
7、建立良好的人際關(guān)系。
8、注意鍛煉身體，展現(xiàn)朝氣活力。
9、學(xué)會(huì)思考，養(yǎng)成積極進(jìn)取的學(xué)習(xí)生活態(tài)度。
10、凈化自我的心靈，追求平和的心境。
心理健康小知識(shí)總結(jié)2
幼兒心理健康小知識(shí)
幼兒心理十分稚嫩脆弱，需要父母的加倍呵護(hù)。本文介紹五則常見幼兒心理健康小知識(shí)，期望能對(duì)家有兒女的80，90后新爸新媽供給一些參考幫忙。
告別遺尿癥
5歲以后的孩子還常常不能自立地排尿，稱之為遺尿癥。精神因素是幼兒出現(xiàn)遺尿癥的重要原因之一。家長(zhǎng)應(yīng)消除引起孩子情緒緊張的各種不利因素，有針對(duì)性地進(jìn)行排尿訓(xùn)練。作為家長(zhǎng)，應(yīng)當(dāng)幫忙孩子樹立克服不良習(xí)慣的信心，不要對(duì)孩子橫加指責(zé)，造成自卑心理。
消除口吃
矯正口吃的辦法需要家長(zhǎng)注意兩點(diǎn)。首先，不要過分地注意或議論孩子的口吃，更不要模仿、嘲笑或嚴(yán)厲地強(qiáng)迫他矯正，盡量減少和消除引起孩子精神緊張的因素。另外，家長(zhǎng)可耐心地采取一些具體的言語矯正法來幫忙孩子，如設(shè)計(jì)特種練習(xí)，分散孩子害怕口吃的注意力等等。
戒掉吮指癖
對(duì)待有吮指癖的孩子不能用嚇唬、在手指上涂藥水等強(qiáng)制方法，這些方法會(huì)使孩子產(chǎn)生緊張、害怕、恐懼的心理。家長(zhǎng)應(yīng)采取更為關(guān)愛孩子的'方法，對(duì)年齡較大的孩子能夠給他講道理，加以引導(dǎo)；對(duì)年齡較小的孩子能夠用他喜愛的事物來分散他的注意力，逐步幫忙其改掉吮手指的不良習(xí)慣。
糾正兒童多動(dòng)癥
兒童多動(dòng)癥需要理解正規(guī)治療，如藥物治療、包含治療、行為治療等。行為治療被認(rèn)為效果較好，主要是經(jīng)過糾正兒童偏常行為，培養(yǎng)兒童良好行為，增進(jìn)其學(xué)習(xí)本事和社會(huì)適應(yīng)本事的主要方法。行為治療主要采用適宜的認(rèn)知活動(dòng)來改善患兒的注意力，克服分心，并經(jīng)過適宜的訓(xùn)練程序，減少患兒的過多活動(dòng)和不良行為。
走出兒童自閉癥
兒童自閉癥往往發(fā)生于3歲以內(nèi)的孩子，起病過程緩慢，是兒童心智和情緒發(fā)展上一種很嚴(yán)重的障礙。兒童自閉癥一經(jīng)發(fā)現(xiàn)應(yīng)及早送醫(yī)院理解治療訓(xùn)練。
此外，家長(zhǎng)必須要多與孩子接觸，進(jìn)行心靈溝通，增加對(duì)外交往。同時(shí)需注意不要隨便動(dòng)孩子放的東西，因?yàn)樗麄儗?duì)自我的東西極為關(guān)心，不喜歡別人隨意擾亂他們的生活方式。
上頭提到的五則幼兒心理健康小知識(shí)，大致涵蓋了幼兒期孩子比較常見的幾種心理問題。
心理健康小知識(shí)總結(jié)3
心理減壓的小方法
一、健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發(fā)泄方法。
二、簡(jiǎn)便的音樂有助于緩解壓力。如果你懂得彈鋼琴、吉它或其他樂器，不妨以此來對(duì)付心緒不寧。
三、閱讀書報(bào)可說是最簡(jiǎn)單、消費(fèi)最低的.簡(jiǎn)便消遣方式，不僅僅有助于緩解壓力，還可使人增加知識(shí)與樂趣。
四、做錯(cuò)了事，要想到誰都有可能犯錯(cuò)誤，因而繼續(xù)正常地工作。
五、在僻靜處大聲喊叫或放聲大哭，也是減輕體內(nèi)壓力的一種方法。
六、世上沒有完美，我努力了，能好最好，好不了也不是自我的錯(cuò)。
七、學(xué)會(huì)必須程度的放松，對(duì)工作統(tǒng)籌安排，從而能勞逸結(jié)合，自在生活。
八、不要害怕承認(rèn)自我的本事有限，學(xué)會(huì)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候?qū)δ承┤苏f："不'。
九、在非原則問題上不去計(jì)較，在細(xì)小問題上不去糾纏，對(duì)不便回答的問題佯作不懂，以聰明的"糊涂'舒緩壓力。
心理健康小知識(shí)總結(jié)4
心理健康是指知、情、意、行方面的健康狀態(tài)，主要包括發(fā)育正常的智力，穩(wěn)定而歡樂的情緒、高尚的情感，堅(jiān)強(qiáng)的意志，良好的性格及和諧的人際關(guān)系。心理健康是指人們對(duì)客觀環(huán)境環(huán)境具有高效、歡樂的適應(yīng)狀況。心理健康的人應(yīng)堅(jiān)持穩(wěn)定的情緒、敏銳的智能，適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的行為。讓我為你的心靈插上一雙放飛的翅膀。
小學(xué)生心理問題的表現(xiàn)
(1)學(xué)習(xí)焦慮
據(jù)調(diào)查，在全國(guó)一些大中城市中，10%以上的小學(xué)生存在學(xué)習(xí)焦慮。這主要是由于學(xué)生學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)加劇，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，同時(shí)學(xué)校、教師、家長(zhǎng)又過分看重分?jǐn)?shù)，給小學(xué)生心理造成沉重壓力引起的。
(2)人際交往焦慮
人際交往焦慮，主要指在與人交往中表現(xiàn)為焦燥不安，無所適從。這種傾向在當(dāng)今小學(xué)生中日益嚴(yán)重，影響了兒童正常的人際交往與心理需求。
人際交往焦慮的產(chǎn)生，一方面是由小學(xué)生的家庭交往環(huán)境不利所致。另一方面，是教師教育方法不當(dāng)，忽視對(duì)學(xué)生人際交往技能培養(yǎng)的結(jié)果。
(3)自責(zé)傾向
自責(zé)傾向是指當(dāng)發(fā)生不如意的'事情時(shí)，經(jīng)常認(rèn)為自我不好，對(duì)自我所做的事抱有恐懼心理。自責(zé)傾向的根源是對(duì)失去別人的關(guān)愛與認(rèn)可的不安。當(dāng)學(xué)生感受到父母、教師、朋友不認(rèn)可時(shí)，往往構(gòu)成自責(zé)傾向。
(4)挫折感
小學(xué)生的挫折感是來自多方面的，有學(xué)習(xí)方面的，人際交往方面的，興趣和愿望方面的，以及自我尊重方面的。其原因有家庭因素，社會(huì)環(huán)境因素以及個(gè)人主觀因素。
心理健康小知識(shí)總結(jié)5
7種不良心理容易影響身體健康
煩躁緊張型
神經(jīng)經(jīng)常處于高度緊張狀態(tài)、不停地?fù)?dān)心并且意志消沉的人，要比同齡人過早地離開人世。一項(xiàng)針對(duì)1800名男性長(zhǎng)達(dá)30年的調(diào)查顯示，煩躁不安的人最易經(jīng)過吸煙安撫心態(tài)，可是這樣短暫的緩解和香煙造成的長(zhǎng)期危害相比，顯然并不值得。
自我防御型
這種性格的人總對(duì)別人疑心重重，充滿敵意。他們極易把他人的行為解讀為"居心叵測(cè)、不懷好意'，這樣的人很可能發(fā)展成心臟病患者。研究證明，對(duì)別人懷有敵意、處處提防的人內(nèi)心承受更多的壓力，從而導(dǎo)致體內(nèi)一種與心臟病、糖尿病有很大關(guān)系的特定蛋白質(zhì)含量驟升。
沒有目標(biāo)型
如果你的生活沒有目的，那么你的生命也隨之縮短。最近一項(xiàng)研究證明，有強(qiáng)烈生活目標(biāo)的老人在未來5年內(nèi)死亡的幾率降低了50%，沒有生活目標(biāo)的人，患病和自殺的幾率比有目標(biāo)的人高得多，平均壽命也短于有追求的人。另一些研究也顯示，有目標(biāo)的人壓力激素水平、免疫系統(tǒng)和心臟健康都有較大改善。
焦慮不安型
焦慮好比給大腦戴上了一個(gè)"緊箍咒'，一遇到擔(dān)心的事情就會(huì)發(fā)作。研究證明，舉止成熟大方、性格開朗的人相對(duì)于焦慮者患癡呆的.幾率大大降低。
意志薄弱型
約會(huì)遲到，制定的計(jì)劃無法按時(shí)完成，這些貌似無害的習(xí)慣也會(huì)損害健康。20多項(xiàng)研究均證實(shí)，自律性、組織性強(qiáng)的人要比意志薄弱的人多活24年。研究人員認(rèn)為，此種性格的人往往自控本事很差，凡事都任性而為，所以很容易染上抽煙、酗酒等惡習(xí)，嚴(yán)重影響身心健康。能控制自我的人不容易染上抽煙、酗酒的惡習(xí)，所以他們壽命更長(zhǎng)。
憂郁羞怯型
憂郁、害羞的人不但在社交方面處于劣勢(shì)，并且身體素質(zhì)也大打折扣。研究證明，這種性格的人易患外周動(dòng)脈疾病，早亡的幾率更大。因?yàn)樗麄兏菀资茇?fù)面情緒影響，而忽略歡樂的感受。
壓力過大型
長(zhǎng)期的壓力會(huì)增加患心臟病、高血壓、流感和代謝綜合征的幾率。另外工作升遷并不見得是好事，因?yàn)槟愕木駢毫﹄S之升高，而看病時(shí)間卻越來越少。
性格不僅僅決定命運(yùn)，還決定著你的健康。進(jìn)取樂觀的心態(tài)對(duì)你的健康和工作都起著重要的作用，同時(shí)也促進(jìn)我們的心理健康和身體健康，延長(zhǎng)壽命。
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