足球運動員訓(xùn)練計劃優(yōu)秀

　　時間過得真快，總在不經(jīng)意間流逝，我們又將續(xù)寫新的詩篇，展開新的旅程，此時此刻需要制定一個詳細(xì)的計劃了。相信大家又在為寫計劃犯愁了吧？以下是小編為大家收集的足球運動員訓(xùn)練計劃優(yōu)秀，希望對大家有所幫助。

　　一、指導(dǎo)思想：

　　為了進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，備戰(zhàn)小學(xué)生足球比賽。通過對三、四、五、六年級的足球隊員進(jìn)行訓(xùn)練，提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，同時為校初建的草根足球打好堅實的基礎(chǔ)。

　　二、訓(xùn)練指導(dǎo)思想

　　科學(xué)進(jìn)行訓(xùn)練，貫徹從小打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。

　　三、奮斗目標(biāo)

　　力爭在校園足球聯(lián)賽中踢出自己的風(fēng)格水平，爭取拿到前10名的成績，讓更多人喜歡上足球運動！

　　四、訓(xùn)練時間

　　每周周一、周三、周五下午3：50-5:00

　　五、訓(xùn)練的基本任務(wù)、內(nèi)容要求及手段

　　(一)提高隊員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。

　　訓(xùn)練作風(fēng)方面：

　　1、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性

　　2、嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性

　　比賽作風(fēng)方面：

　　1、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)

　　2、培養(yǎng)勇猛頑強的拼搏作風(fēng)

　　3、嚴(yán)格的比賽紀(jì)律

　　(二)全面提高隊員的基本技術(shù)

　　六年級：

　　為迎接比賽加強訓(xùn)練，重點：體力方面的訓(xùn)練，提高射門的準(zhǔn)確性，熟悉戰(zhàn)術(shù)的運用，隊友之間的配合。培養(yǎng)團(tuán)結(jié)，堅強的意志。

　　三、四、五年級：

　　1、提高隊員運控球能力。

　　2、掌握正確的傳接球技術(shù)。

　　3、學(xué)習(xí)簡單的傳切配合技術(shù)。

　　(三)主要訓(xùn)練手段：

　　身體訓(xùn)練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個人墊、運、控練習(xí)，各種一對一攻守，二三人跑動中傳接球配合。

　　(四)訓(xùn)練主要技術(shù)：

　　踢球：以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球為主。停球：以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球為主，腳背外側(cè)、腳背正面、頭頂球：以前額正面、前額側(cè)面頂球為主。

　　運球：以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運球為主，腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。

　　(五)戰(zhàn)術(shù)：

　　二過一配合：橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、回傳反切二過一等。

　　(六)每天安排三個足球游戲給學(xué)生解決枯燥無味的訓(xùn)練。

【足球運動員訓(xùn)練計劃優(yōu)秀】相關(guān)文章：

足球訓(xùn)練教案11-23

傳球訓(xùn)練足球教案11-23

幼兒足球訓(xùn)練教案11-22

運動員心理訓(xùn)練的方法08-08

柔道運動員的心理訓(xùn)練11-26

少兒足球訓(xùn)練的有效方法11-26

足球的日常訓(xùn)練方法11-22

青少年足球訓(xùn)練教案11-30

足球訓(xùn)練課教案11-27