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怎么提高人際交往能力

時(shí)間:2022-06-04 08:54:52 管理 我要投稿
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怎么提高人際交往能力

  導(dǎo)語(yǔ):怎么提高人際交往能力?美國(guó)著名成人教育家戴爾.卡耐基經(jīng)過(guò)大量的研究發(fā)現(xiàn)說(shuō):“一個(gè)人事業(yè)上的成功,只有百分之十一是由于他的專業(yè)之八十要靠人際關(guān)系、處世技巧。”此話也許說(shuō)得絕對(duì)些,但也從另一側(cè)面說(shuō)明良好人際關(guān)系對(duì)成就事業(yè)的重要性。

  怎么提高人際交往能力

  第一、建立良好的第一印象。

  人際關(guān)系是在人們的交往中產(chǎn)生的。交往伊始,誰(shuí)不想給對(duì)方留下一份美好的印象呢?同樣,誰(shuí)不想與留下好印象的人繼續(xù)往來(lái),以此作為深入交往的基礎(chǔ)?我們?cè)谂c別人發(fā)生最初交往時(shí),應(yīng)該怎樣表現(xiàn)才能使自己給別人留下良好的第一印象呢?

  要注意儀表美。人的儀表,包括相貌、穿著、儀態(tài)、風(fēng)度等,都是影響人際交往的因素。人們總是傾向于覺得儀表有魅力的人更活潑愉快,更友善合群。衣著整潔、大方,儀表舉止自然會(huì)給人一種親近感,反之,過(guò)分修飾,油頭粉面,濃裝艷抹,則會(huì)給人一種不合宜的印象。

  要注意交往中的"SOLER"技術(shù)。在這里,S(SIT)代表"坐要面對(duì)別人";O(OPEN)表示"姿勢(shì)要自然開放";L(LEAN)的意思為"身體微微前傾";E(EYES)代表"目光接觸";R(RELXX)表示“放松“。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn),在社交場(chǎng)合,有意識(shí)地運(yùn)用SOLER技術(shù),可以有效地增加給別人的好感,讓別人更好的接納,給人留下良好的第一印象。 待人要真誠(chéng)熱情。一般情況下,交往雙方總是先接受說(shuō)話的人,然后才會(huì)接受對(duì)方陳述的內(nèi)容。因此,對(duì)人講話時(shí),態(tài)度應(yīng)該誠(chéng)懇,要避免油腔滑調(diào),高談闊論,嘩眾取寵,壟斷話題,否則會(huì)使人感到不愉快。實(shí)事求是,態(tài)度熱情,往往給人一種信賴感,親近感,這有利于交往的繼續(xù)深入;反之,如果言不由衷轉(zhuǎn)彎抹角,態(tài)度冷談,則給人一種虛假、冷淡的感覺,交往很難再深入下去。 做一個(gè)忠實(shí)的聽眾。每個(gè)人都需要有自我表現(xiàn)的機(jī)會(huì)。在初次交往中,有效地表現(xiàn)自己固然重要,但做一個(gè)耐心的聽眾,鼓勵(lì)別人多談他們自己,同樣是不可少的。 當(dāng)然,要給別人留下良好的第一印象,還受其他許多因素的影響,比如:講信用,守時(shí)間,文明禮貌,等等。

  第二,主動(dòng)交往。

  在現(xiàn)實(shí)生活中,有許多人盡管與人交往的欲望很強(qiáng)烈,但仍然不得不常常忍受孤獨(dú)的折磨,他們的友人很少,甚至沒有友人,因?yàn)樗麄冊(cè)谏缃簧峡偸遣扇∠麡O的被動(dòng)的退縮方式,總是等待別人來(lái)首先接納他們。因此,雖然他們同樣處于一個(gè)人來(lái)人往,熙熙攘攘的世界,卻仍然無(wú)法擺脫心靈的孤寂。要知道, 別人是不會(huì)無(wú)緣無(wú)故對(duì)我們感興趣的。因此,我們要想贏得別人,同別人建立良好人際關(guān)系,建立起一個(gè)豐富的人際關(guān)系世界,就必須做交往的始動(dòng)者,處于主動(dòng)地位。我們就應(yīng)少擔(dān)心,多嘗試。當(dāng)你主動(dòng)與陌生人打招呼,攀談時(shí);當(dāng)你在舞會(huì)上想去邀請(qǐng)舞伴時(shí),你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的努力幾乎都是成功的。

  第三,關(guān)心幫助別人。

  患難識(shí)知已,逆境見真情。當(dāng)一個(gè)人遇到坎坷,碰到困難,遭到失敗時(shí),往往對(duì)人情世態(tài)最為敏感,最需要關(guān)懷和 幫助,這時(shí)那怕是一個(gè)笑臉,一個(gè)體貼的眼神,一句溫暖的話語(yǔ),都能讓人感到振奮。因此,,陷入困境時(shí),你能伸出援助之手,幫助困難者,安慰失意者,可以很快贏得別人,建立起良好的人際關(guān)系。如果對(duì)別人漠不關(guān)心,麻木不仁,小心吝嗇,怕招引麻煩,交往很可能因此而中止。

  人際關(guān)系和諧是良好性格的一個(gè)重要組成部分。人際交往中出現(xiàn)的問(wèn)題可能有以下幾個(gè)方面:

  1)受別人評(píng)價(jià)影響較大?偸菗(dān)心別人對(duì)自己有不良評(píng)價(jià),為此不敢發(fā)表自己的意見、非常敏感、別人的'一言一行好象都是對(duì)自己的不良評(píng)價(jià),為了得到別人良好的評(píng)價(jià),盡量討好別人。其深層心理原因是自我意識(shí)水平較低,不能進(jìn)行客觀的自我評(píng)價(jià),對(duì)于自己的認(rèn)識(shí)完全依賴于別人的評(píng)價(jià)。改變這種狀況的方法是:多肯定自己,在團(tuán)體活動(dòng)中努力表達(dá)自己想法,因?yàn)槟愕暮芏鄵?dān)心事實(shí)上是不存在的。

  2)用同一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)跟所有人打交道。親情、友情、愛情、同事、生意伙伴等等都是不同的,有些人際交往是以情感為基礎(chǔ)的,比如親情友情愛情,有些人際關(guān)系是以利益為基礎(chǔ)的,比如同事、生意伙伴等,不能拿著親情的標(biāo)準(zhǔn)跟同事、同學(xué)交往,否則你對(duì)人家很好,可能對(duì)方?jīng)]有什么反映,這個(gè)時(shí)候你就知道你們之間的心理距離的遠(yuǎn)近,要及時(shí)調(diào)整。有時(shí)盡管同住一個(gè)房間,空間距離很近,但心理距離并非也很近。

  3)每個(gè)人處理人際關(guān)系時(shí),都多多少少帶著跟父母溝通的痕跡,如果跟父母溝通良好,那么跟其他人溝通也不會(huì)出現(xiàn)太大問(wèn)題。有兩種情況會(huì)影響自己的人際關(guān)系,一是父母總是順著自己,一是父母總是不尊重自己,那么有可能在人際交往中,要么讓別人順著自己要么問(wèn)總是順著別人。這個(gè)時(shí)候可以反問(wèn)自己:是不是受父母的影響了?如果意識(shí)到,就可以調(diào)整了。

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