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談健康管理
談健康管理1
咱們大家考健康管理師證，一方面是希望這張證能符合社會需求的大形勢，并能長久有效；另一方面是希望真正學(xué)到東西，特別是在實際工作中能用到的知識。這里講講大家關(guān)注的幾個方面：
1.考這張證什么用嗎？
20xx年，國家清理了一批職業(yè)資格證，健康管理師是健康類職業(yè)資格中唯一被并入“健康咨詢服務(wù)人員”，轉(zhuǎn)交由國家衛(wèi)計委人才交流服務(wù)中心管理，考務(wù)并入國家醫(yī)學(xué)考試中心的一張證。
這標(biāo)志著，國家對健康管理這個專業(yè)和方向的認(rèn)可和持續(xù)的支持，因為健康管理與國家和個人減少醫(yī)療費用支出和提高健康生存質(zhì)量的目標(biāo)相一致，和國家發(fā)展大健康產(chǎn)業(yè)的方向相一致。
對于咱們來講，這個變動說明健康管理師培養(yǎng)任務(wù)被醫(yī)藥衛(wèi)生部門接受，而不是象以前人社部一樣，只管考試發(fā)證，考完了不知道干什么、有什么用。這一變動使得健康管理師培養(yǎng)全面啟動了學(xué)科建設(shè)、崗位設(shè)置、繼續(xù)教育的系統(tǒng)運作，這對于咱們是極其重要的，因為作為持證的人員，最終是要在大健康的領(lǐng)域內(nèi)就業(yè)的。
通過健康管理師的學(xué)習(xí)，明確國家醫(yī)改方向，做好知識儲備和理念調(diào)整，在大健康產(chǎn)業(yè)中明確自己的定位。咱們會從全科醫(yī)生轉(zhuǎn)型為家庭醫(yī)生；會從一個整天打針發(fā)藥的護士真正成為醫(yī)療團隊中不可或缺的一員，成為醫(yī)生診療后，對患者進行后續(xù)管理服務(wù)的主角；就算是沒有醫(yī)學(xué)類執(zhí)業(yè)資格證書，也可以在醫(yī)療機構(gòu)承擔(dān)醫(yī)療團隊中的助手工作。而作為醫(yī)療體制外的健康管理師，將會在社會健康產(chǎn)業(yè)，例如健康保險服務(wù)、保健、養(yǎng)老、健康大數(shù)據(jù)等領(lǐng)域發(fā)揮作用。
2.怎樣選擇能學(xué)到實用干貨的學(xué)習(xí)班？
當(dāng)然先要看來頭了，來頭大、正宗，那些知識和信息才更能保證是正宗的�？催@個學(xué)習(xí)班和衛(wèi)生系統(tǒng)有沒有關(guān)系，當(dāng)然有關(guān)系的更靠譜咯；再有看師資咯，有正經(jīng)的公共衛(wèi)生方面的專家授課就不一般；還有看課程內(nèi)容安排，那些就照著書上課的當(dāng)然就是最簡單的教學(xué)（一不高興，可以自學(xué)），好的教學(xué)應(yīng)該包括比書本知識更高一層的知識，還有可以實操的方法技巧，相信經(jīng)�？甲C的同學(xué)都懂的。還有一點是我們通過學(xué)習(xí)可以獲得的人脈資源。
在全國的學(xué)習(xí)班中，當(dāng)然最好的是咱們的機構(gòu)，咱們的機構(gòu)是健康管理行業(yè)組織，非盈利機構(gòu)哦，主辦單位是中華醫(yī)學(xué)會健康管理分會和中國健康促進基金會（由健康管理學(xué)科創(chuàng)始人白書忠部長擔(dān)任理事長），實施單位是中瑞碩達（北京）醫(yī)學(xué)技術(shù)研究院（負(fù)責(zé)開展全國健康管理師培訓(xùn)）。
地面授課都是公共衛(wèi)生領(lǐng)域的專家教授（大咖！大咖�。�，還專門開設(shè)實習(xí)課程，教授健康風(fēng)險評估實際操作、大健康產(chǎn)業(yè)新熱點，開展職業(yè)指導(dǎo)，學(xué)員還可以參與企業(yè)和社區(qū)健康干預(yù)項目實習(xí)。從國家政策到理論知識到實際應(yīng)用，成系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，學(xué)成的咱們當(dāng)然在對健康管理的思考方面、在理論知識和實踐能力上大不相同。這個學(xué)習(xí)班是中瑞碩達（北京）醫(yī)學(xué)技術(shù)研究院完成健康管理師學(xué)習(xí)并考證的唯一指定單位，這樣的教學(xué)水平、學(xué)員間的'人脈資源與普通社會培訓(xùn)機構(gòu)不可同日而語。目前招生范圍除上海外，擴大到了北京、浙江和河南。
而且，咱們的機構(gòu)只培訓(xùn)健康管理師證，沒有其他證書的培訓(xùn)，做得專心、做得專業(yè)。在咱們機構(gòu)中，健康管理師學(xué)習(xí)只是其中一項工作，更多的工作還有組織社區(qū)公共衛(wèi)生課題、推動企事業(yè)單位健康風(fēng)險干預(yù)項目、幫助體檢中心完善流程、幫助健康保險公司設(shè)計與社區(qū)基金的合作，以及參與醫(yī)改試點單位工作等等，咱們都可以參與其中。
3.這張證好考嗎？
目前算好考的。自打由衛(wèi)計委管理以來，全國范圍內(nèi)保持著50%左右的通過率，對比衛(wèi)計委不認(rèn)可人社部的公共營養(yǎng)師、心理咨詢師后，推出的注冊營養(yǎng)師考試和注冊心理咨詢師考試的30%的通過率來看，是好考的。重要的是，咱們機構(gòu)從衛(wèi)計委管理以來的三次考試中，都保持了高于70%的通過率，絕對優(yōu)勢呀！
但是，今年6月，國家啟動了《健康管理師》職業(yè)技能標(biāo)準(zhǔn)的修定，會在12月底前修訂完，上報審定！也就是會有新版的教材和新的考試要點推出，總體難度加大， 同時對報考學(xué)員的專業(yè)背景要求從嚴(yán)。據(jù)參與修訂的專家透露，新標(biāo)準(zhǔn)中中專學(xué)歷將從五級（初級）或四級（中級）開始考，大專和本科學(xué)歷從四級開始考，逐級報考（具體看最終公告）。
雖然新標(biāo)準(zhǔn)從19年的具體哪個月執(zhí)行還沒有定，但是，請大家抓住今年11月最后一次考試機會，因為按照舊標(biāo)準(zhǔn)，醫(yī)護中專和非醫(yī)護大專是可以直接報名三級（高級）的，千萬不要卡在新舊交替里，那就悲劇了。
4.這次9月15日的考試會是啥樣？
不要緊張，從人社部轉(zhuǎn)到衛(wèi)計委后，目前題型和重點都已經(jīng)明確了，和4月份是一樣的，相信上過李楓教授的地面總復(fù)習(xí)課或者網(wǎng)上總復(fù)習(xí)課的同學(xué)心中應(yīng)該有數(shù)了。
上午考的基礎(chǔ)知識部分，有70道單選題和30道多選題，不管單選、多選都是1題1分，所以我們要做的是，盡可能保證單選全對，或者對60道單選，這個通過我們認(rèn)真復(fù)習(xí)，得60分的可能還是挺大的。
下午的技能考試，也是單選和多選，只是出題方法和上午的不一樣，圍繞的都是實際案例。單選題是共用題干、定向選擇題，也就是針對一個案例，出了3道以上的單選題，也是1題1分，共58小題，58分。多選題（在機考上顯示的是“案例分析題”），是共用題干、不定項選擇題，也就是針對一個案例，提出3道以上問題，答案可能是單選也可能是多選，也就是正確答案大于等于1個，一共42小題，共42分。
我們可以看到，把下午的單選題抓好，看到多選題不要犯怵，靜下心來仔細(xì)審題，其實還是那幾個考點，過個60分還是有信心的。
緊跟復(fù)習(xí)課重點是關(guān)鍵！
5.考試重點中的重點是什么？
考了這么多年，難度在加大，但考試的重中之重一直是這幾章�；A(chǔ)知識中的第一章健康管理概論、第四章常見慢性非傳染性疾病、第七章健康教育學(xué)�；A(chǔ)知識中的第十三章健康信息學(xué)和技能操作教材相結(jié)合。
第一章講健康管理的基本思想和邏輯，第四章講健康管理主要對象的特征，第七章講健康干預(yù)中的核心，第十三章和技能操作結(jié)合，講的是健康管理實施的步驟和具體方法。
6.考前提醒
請各位考生看清考試地點，對考場位置不熟悉的，建議提前一天踩點。
考試當(dāng)天帶好準(zhǔn)考證、身份證。
特別提醒大家，一定要認(rèn)真審題，看到題干長的，千萬不要慌，冷靜！
請大家花6分鐘時間，看一下這段醫(yī)學(xué)考試中心機考操作指南的視頻吧
談健康管理2
健康非常的重要，就算擁有再多的錢，如果失去健康，那就沒有意義了。
要維護健康，就要從飲食開始做起。要多吃蔬菜水果，因為人的體質(zhì)是酸性的，所以要多吃堿性的蔬菜水果等食物，這樣身體才不會酸化，比較不容易生病。要少吃肉，因為肉是酸性的`食物，而且含有高熱量。
大家都說運動有益健康，這是真的嗎？沒錯，做有氧運動可以促進新陳代謝，幫忙排毒，也可以使我們的肺活量變大，真是一舉兩得。睡眠充足也是維持健康的方法之一�？茖W(xué)家證實，晚上睡覺時是成長最快的時候，所以每天要睡足八小時，才能長得高。也盡量不要熬夜，這樣才不會對肝造成負(fù)擔(dān)。生病時，一定要找合格的醫(yī)生，千萬不要使用偏方，也不要亂找神明來拜拜，以免病情惡化。
這些方法如果各位愿意嘗試，我相信一定很有效。
談健康管理3
當(dāng)代醫(yī)療環(huán)境下，臨床護理人員面臨著極高的工作強度和心理壓力，長期下去，對于臨床護理人員的身心健康存在極大的威脅，從而影響整個醫(yī)療體系的高效運轉(zhuǎn)，針對臨床護理人員的健康管理也因此逐漸得到了業(yè)內(nèi)人士的關(guān)注。
一、健康管理的內(nèi)涵
從概念上講，健康管理是指對個人或人群的健康危險因素進行全面檢測、分析、評估、預(yù)測、預(yù)防和維護的全過程，是預(yù)防醫(yī)學(xué)與臨床醫(yī)學(xué)的全面結(jié)合，真正體現(xiàn)了三級預(yù)防。全面健康管理是由健康管理師利用基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)、臨床醫(yī)學(xué)、預(yù)防醫(yī)學(xué)、康復(fù)醫(yī)學(xué)、環(huán)境醫(yī)學(xué)、運動醫(yī)學(xué)、中醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、保健學(xué)以及安全用藥等多方面的科學(xué)知識，在進行健康信息采集和管理的基礎(chǔ)上，針對不同人群的不同特點，通過健康教育與健康促進、健康咨詢與健康指導(dǎo)等方式，使被管理者在健康方面達到最佳狀態(tài)，以達到延緩衰老、延長壽命和提高生活質(zhì)量的目的。
對于臨床護理人員的健康管理，主要是基于一些不容忽視的影響臨床護理人員身心健康的社會現(xiàn)狀，比如由于長期形成的社會偏見，重醫(yī)輕護的現(xiàn)象還普遍存在。護理人員在人員不足、待遇較差、地位較低的不利條件下，超負(fù)荷地工作，卻沒有得到社會、醫(yī)院、患者的理解和尊重，加之諸如評定職稱的不合理、報酬分配不公平等因素，使護理人員不能從工作中得到應(yīng)得的回報，體驗不到價值實現(xiàn)的自我滿足感，由此必然產(chǎn)生心理失衡、身心疲憊。再比如近年來，根據(jù)衛(wèi)生部門對全國百所醫(yī)院的抽查顯示，護士編制達標(biāo)率不足10%，可見缺編問題十分普遍而嚴(yán)重。護理隊伍人員不足，直接導(dǎo)致護士勞動強度增加、生活緊張、精神壓抑等情況發(fā)生，大大影響了護士的身心健康，同時也就影響到工作效率和成果。由此可見，廣大臨床護理人員需要一套科學(xué)健全的健康管理系統(tǒng)，來對自身的健康狀況進行實時監(jiān)測和評估，從而實現(xiàn)臨床護理人員的一些基本的健康保障。
二、臨床護理人員健康管理的主要內(nèi)容
目前針對臨床護理人員應(yīng)用較為普遍的健康管理系統(tǒng)主要分為以下三個方面的內(nèi)容，分別為健康檔案管理、保健計劃制定和預(yù)防干預(yù)管理。
健康檔案管理主要是對醫(yī)院在職的臨床護理人員進行個人健康狀況的全面記錄，具體包括：臨床護理人員的基本信息、健康概況、體檢檢查檔案、門診檔案、住院檔案、專病管理、健康咨詢、健康跟蹤、專病管理等。其中的門診檔案、住院檔案可以錄入也可以借助現(xiàn)有掃描儀進行掃描存檔，而體檢檔案考慮到錄入工作量大可以采用導(dǎo)入、錄入及掃描三種方式，對導(dǎo)入進來的體檢檔案可以進行群體的體檢疾病分析，對于個人的歷次體檢檢查項目可以進行對比分析，找出各項指標(biāo)是否達到了預(yù)期的目標(biāo)。
保健計劃制定是指根據(jù)健康檔案的內(nèi)容和一些實時的問卷調(diào)查、健康咨詢等得到的專業(yè)健康評估而制定出的具有針對性的個人保健方案。保健計劃包括針對某種疾病的疾病的概述、診斷、治療措施、病因、發(fā)病機理、病理改變、臨床表現(xiàn)、預(yù)防及相關(guān)的科普知識、現(xiàn)階段應(yīng)如何進行保�。ǹ梢詮娘嬍嘲才�、體力活動及鍛煉、及一些不良行為需要進行怎樣改變等給出一系列的相關(guān)的建議）。最后形成一份完整精制完美的健康保健的計劃書。這份完整的健康保健計劃書可以通過電子郵件發(fā)給保健對象，或打印出來快遞給保健對象。對這兩種操作都應(yīng)當(dāng)做相應(yīng)的記錄，備案以備查詢。
預(yù)防干預(yù)管理則主要是基于臨床護理人員可能存在的`健康隱患而給出具體的預(yù)防方案，這種預(yù)防方案一般是具有一定的普適性，比如有些護理部門的工作環(huán)境較差，經(jīng)常受到各種輻射和有害氣體、液體的影響，有的工作條件遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足工作需要，護士們常年處于氧氣不足的環(huán)境中，由此存在諸多健康隱患，醫(yī)院對此會作出一系列改善和預(yù)防的措施。
三、加強臨床護理人員健康管理的有效方法
對于臨床護理人員的健康管理而言，最重要的是整個健康管理系統(tǒng)的執(zhí)行力問題，而醫(yī)院領(lǐng)導(dǎo)往往是健康管理的組織者或決策者，所以加強臨床護理人員健康管理的有效方法，更多地應(yīng)該從醫(yī)院領(lǐng)導(dǎo)方面著手。
首先，各級領(lǐng)導(dǎo)需要真正從思想上認(rèn)識到護理工作的重要性，轉(zhuǎn)變重醫(yī)輕護的觀念，并采取切實可行的措施，努力提高護士的醫(yī)療保健。在獎金分配、職稱評定上給予護理人員和醫(yī)生平等的待遇，要宣傳、獎勵、表彰優(yōu)秀護士，使護土們對自己職業(yè)產(chǎn)生自豪感，從而提高對工作的熱情和效率。其次，加大醫(yī)院設(shè)備投資，力爭保證護士工作環(huán)境寬敞明亮、干凈舒適，以醫(yī)院綜合手術(shù)室為例，在保證手術(shù)室無菌條件下，也要考慮護士們在層流設(shè)施良好、溫度適宜和氧氣充足的手術(shù)間里工作。另外，可以通過舉辦各種活動，促進護士們對內(nèi)對外的交流，從而緩解壓力，增進健康。護理管理者應(yīng)多為護土們提供內(nèi)部溝通和外部聯(lián)系的機會，比如旅游、會餐、聯(lián)誼會、座談會、文體活動等多種形式。通過這些措施和手段，必將增強科室的凝聚力，緩解護士們的工作壓力，提高工作效率。
四、結(jié)語
最后，值得強調(diào)的是，要加強護理人員自身綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，提高業(yè)務(wù)水平，這樣才能贏得醫(yī)院和患者尊重，增強自信心。護理人員自身需要合理安排休息時間，保證充足睡眠。并加強心理衛(wèi)生知識學(xué)習(xí)，注重培養(yǎng)對挫折的承受能力，保持樂觀心態(tài)，在空閑時間應(yīng)該經(jīng)常參加文體活動，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，通過自我調(diào)節(jié)，達到保持身心健康的目的。
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