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如何購(gòu)買運(yùn)動(dòng)鞋？
運(yùn)動(dòng)鞋是每個(gè)人必備的鞋，那么運(yùn)動(dòng)鞋購(gòu)買時(shí)需要注意什么呢，下面我們一起來(lái)看看吧。
如何購(gòu)買運(yùn)動(dòng)鞋?
一、鞋底要平。
必須平!很多品牌鞋底本身設(shè)計(jì)就歪，這是一個(gè)致命的缺陷，沒(méi)問(wèn)題的足踝、腰、膝也會(huì)穿出問(wèn)題。
二、鞋幫要硬。
硬的鞋幫就是自然護(hù)踝，可以穩(wěn)定踝關(guān)節(jié)，減少扭傷。
三、鞋內(nèi)空間要足夠。
鞋子從上下、前后、左右都不要擠腳。要記住我們最長(zhǎng)的腳趾尖和鞋尖內(nèi)側(cè)邊緣間至少要留足1cm的間隙。
國(guó)外很多鞋，如美國(guó)“orthfeet”品牌鞋，一個(gè)尺碼的鞋就有四個(gè)寬度(寬度增加同時(shí)幅面也增加，我們建議至少選寬度為D或E)，而國(guó)內(nèi)的鞋基本上一個(gè)長(zhǎng)度只有一個(gè)寬度，給特型腳選鞋帶來(lái)困難。隨著年齡的增長(zhǎng)，我們的.足弓會(huì)慢慢塌陷，腳會(huì)變得越來(lái)越大，越來(lái)越寬;鞋子上標(biāo)注的尺碼，我們可以參考。(出現(xiàn)在鞋盒的標(biāo)簽上，也會(huì)出現(xiàn)在鞋舌內(nèi)側(cè))
四、 鞋底要厚、硬，鞋墊要軟。
厚度可以提供足夠減震，硬度可以限制足部關(guān)節(jié)過(guò)分活動(dòng)，減少關(guān)節(jié)摩擦從而降低損傷風(fēng)險(xiǎn)。
五、鞋底的前后要有一定的坡度。
鞋底的前后有一個(gè)2cm的高度差，這樣設(shè)計(jì)會(huì)給行走、運(yùn)動(dòng)時(shí)一個(gè)前傾力，可以節(jié)省體力。
六、按照矯形鞋墊選購(gòu)運(yùn)動(dòng)鞋。
如果您足部有問(wèn)題，如扁平足、副舟骨、拇外翻、高弓足、跖骨痛及跖腱膜炎等，足踝專家會(huì)建議您定制矯形鞋墊治療。定制的矯形鞋墊無(wú)法正常放入將要購(gòu)買的鞋子，且試穿時(shí)有擠、壓等不舒服的感覺(jué)，請(qǐng)不要購(gòu)買。一般情況，新鞋子里的鞋墊是可拆卸的，因此，我們建議選購(gòu)運(yùn)動(dòng)鞋時(shí)必須先取出原鞋墊再墊上矯形鞋墊。
另外，鞋帶一定要系到最后一個(gè)孔，松緊均勻適中。
七、購(gòu)買時(shí)間：
因雙腳在下午時(shí)會(huì)較上午時(shí)腫脹，所以，買鞋最好選擇下午去。
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