選購運動鞋的常識

　　導(dǎo)語：不論是怎樣的運動，對于運動鞋的要求都是很高的，因為任何運動都是需要腳來配合的。所以如何選購運動鞋是很重要的。以下是小編為大家精心整理的選購運動鞋的常識，歡迎大家參考！

　　選擇運動鞋是否合腳是首要因素，而減震性、穩(wěn)定性、彈性以及透氣性也很重要。減震性能好的鞋可減緩?fù)饬�對腳的沖擊;穩(wěn)定的鞋能夠保護(hù)腳踝;透氣性強的鞋可使腳汗迅速揮發(fā)，減少腳部受細(xì)菌和真菌感染風(fēng)險。此外，還應(yīng)特別注意五個部位。

　　1.鞋面要透氣。

　　運動鞋要選用透氣性好的合成網(wǎng)線做材料，腳趾尖部位要寬大，以便腳趾伸展;腳跟部位也要保證腳后跟可來回滑動。

　　2.鞋底有彈性。

　　鞋底通常要有氣囊或一定的支撐物，在踩踏時彈性感要強。

　　3.鞋墊可拆洗。

　　鞋墊是最靠近腳的一層，可減緩運動給鞋底帶來的沖擊力，延長鞋的壽命。但鞋墊必須可拆洗，才能保證鞋內(nèi)衛(wèi)生。

　　4.夜間反射區(qū)明顯。

　　運動鞋鞋面應(yīng)有較大的反射區(qū)，可使喜歡在夜間跑步的人更安全。

　　5.鞋帶系起來輕松方便。

　　最好是針織、塑料或金屬制成的速系鞋帶，這樣可以讓你系鞋帶時輕松方便。

　　需要提醒的是，腳型也應(yīng)著重考慮。一般人的腳有低或平足弓、正常足弓和高足弓三種類型。平足弓的人，應(yīng)選一雙帶有堅硬的后幫，支撐力較強的鞋;高足弓的人，應(yīng)選擇減震強、腳跟穩(wěn)定性的鞋。

　　確定自己腳形的辦法很簡單：腳沾上水，踩在地面或紙板上。如果能看到大部分腳的形狀，可能是低足弓;如幾乎看不見，可能是高足弓。另外，舊鞋也能判斷，把鞋放在桌上，如果鞋是向外傾斜，可能是高足弓;而向內(nèi)傾斜，則可能是低足弓 。

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