有助于提高記憶力的四種方法

　　怎樣可以提高記憶力 記得某位名人曾今說過，“一切知識，其實(shí)都是記憶�！睕]錯，所有知識都需要記憶，而且每個人都有很好的記憶，但卻不是每個人都能很好地利用自己的記憶。那怎樣可以提高記憶力呢?

　　怎樣可以提高記憶力

　　1、常叩齒，最好你能一天叩齒50次。

　　叩齒時，可以拉動頭部肌肉，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，增強(qiáng)大腦記憶力。而且叩齒的時候，口水分泌也會增多，口水中含有腮腺素，有延緩衰老的作用。近年來有人研究發(fā)現(xiàn)，口水中含有抑癌成分，可有效預(yù)防消化道的惡性腫瘤。

　　2、給自己積極的暗示，告訴自己一定能記住。

　　許多人面對厚厚幾本書，“這么多，我能記住嗎?這個消極的想法就給抑制了記憶細(xì)胞的發(fā)揮，想想你對感興趣的一些事物，或者好看的電影，能做到過目不忘，就知道自己的記憶力還是可以的。應(yīng)該給自己積極信念：“我一定能記住”會使記憶細(xì)胞興奮增強(qiáng)記憶效果。

　　3、隨手帶把梳子，保證良好的頭部血液循環(huán)。

　　隨身攜帶一把牛角梳，或者以指梳頭，可改善頭皮的血運(yùn)。具體做法是兩手十指微張，從前到后，由上向下，梳理頭發(fā)，一天做三四次，一次做三五分鐘，可起到提高智力、養(yǎng)神健腦的作用，對于神經(jīng)衰弱的患者更有益處。

　　4、使用腦狀態(tài)調(diào)節(jié)儀調(diào)節(jié)腦狀態(tài)。

　　研究顯示，當(dāng)人體腦波處于α腦波時，注意力最集中，記憶力最好。美國研究所通過研究影響人類腦波的各種因素，研發(fā)出了擁有目前國際上最先進(jìn)的的，它可以利用聲波和光波的多重組合來有效的調(diào)節(jié)人體腦波狀態(tài)，在改善記憶力差方面有著非常好的效果，目前在國外已經(jīng)有眾多的人在使用，使用者用戶明顯的能感覺的記憶力的提升。

　　以上這四種方法就是怎樣可以提高記憶力，提高記憶力的方法當(dāng)然還有很多，大家一起來慢慢摸索吧~

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