天生記憶力差怎么做

　　許多人認(rèn)為："記憶就如同人一生下來(lái)，頭腦有好有壞一般，記憶力的好壞也是天生的。"這是一個(gè)錯(cuò)誤的觀念--記憶力的好壞絕對(duì)不是天生的。我們常聽(tīng)人說(shuō)："我的記性真差"、"我對(duì)數(shù)字真是無(wú)可奈何，朋友的電話號(hào)碼都記不住"、"僅有一面之緣的朋友的名字和長(zhǎng)相，我老是記不住"等等�？墒牵瑢�(duì)于數(shù)字的記憶力不好，并不表示記憶力真的不好；無(wú)法記住朋友的名字，也未見(jiàn)得是記憶力低弱的象征。人一生下來(lái)，對(duì)于數(shù)字、文章、名字等需要直接去記憶的東西，在能力上就有著不同的差異。對(duì)于其中的一項(xiàng)特別強(qiáng)，并不表示所有的項(xiàng)目都很強(qiáng)。相反的，對(duì)于其中的一項(xiàng)特別弱，也并不表示所有的項(xiàng)目都很弱。這種差異可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)改善。記憶時(shí)最重要的，就是抱著能夠記憶的自信與決心。若是沒(méi)有這種自信，腦細(xì)胞的活動(dòng)將會(huì)受到抑制，腦細(xì)胞的活動(dòng)一旦受到抑制，記憶力便會(huì)遲鈍。關(guān)于這一點(diǎn)，我們可以從心理學(xué)上得到證明。在心理學(xué)上，將這種情形稱為"抑制效果"。一般的反應(yīng)過(guò)程是：沒(méi)有自信，腦細(xì)胞的活動(dòng)受到抑制，無(wú)法記憶，更缺乏自信，最后形成一種惡性循環(huán)。因此，改善的第一個(gè)步驟就是恢復(fù)自信，使它演變成為良性循環(huán)，這就是增強(qiáng)記憶方法的首要條件。心理學(xué)家在研究中表明：無(wú)論誰(shuí)都可以增強(qiáng)自己的記憶力，只要你對(duì)自己充滿信心，烏德斯華也十分強(qiáng)調(diào)自信的重要性。他說(shuō)，凡記憶力強(qiáng)的人，都必定對(duì)自己的記憶力充滿信心。古恩西也說(shuō)過(guò)，記憶力這部機(jī)器開(kāi)動(dòng)得越久就越有力量，只要你信賴它，它就會(huì)發(fā)揮作用。不過(guò)，若是只有自信而不去努力的話，還是無(wú)法使記憶力變好的。曾為口吃苦惱，后來(lái)卻成為希臘大雄辯家的狄摩西尼斯也是由于有充分的自信，加上超過(guò)別人數(shù)倍的努力，才有了日后的輝煌成就。

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