關(guān)于睡前使用電腦五大危害

　　在正常情況下，人們的體溫白天高而夜晚低，二者溫差大則容易獲得深度睡眠。如果臨睡前使用電腦，明亮的顯示屏和開關(guān)程序的活動會對眼睛和神經(jīng)系統(tǒng)有強烈的刺激，破壞體溫變化規(guī)律，使原本該降低的體溫處于相對較高的工作狀態(tài)。

　　危害一、導(dǎo)致睡眠障礙

　　進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量，甚至出現(xiàn)失眠、夢多等睡眠障礙。

　　所以，應(yīng)在睡前2小時停止使用電腦，臥室中不要擺放電腦、電視機或手機等物品，營造一個純粹的睡眠環(huán)境，睡前可用熱水泡腳或喝一杯熱牛奶，以減輕睡眠不良的癥狀。

　　危害二、輻射易誘發(fā)癌癥

　　電腦輻射污染會影響人體的循環(huán)系統(tǒng)、免疫、生殖和代謝功能，嚴(yán)重的還會誘發(fā)癌癥、并會加速人體的癌細(xì)胞增殖。

　　每次生病的時候，你是否總懊惱，為什么我會無緣無故生病呢其實，很多疾病并不是突發(fā)的，也許，它們早已隱藏在你的身體你，只是在等待一根導(dǎo)火線，當(dāng)時機成熟了，則立馬爆發(fā)。為什么它們潛伏那么久，卻不被發(fā)現(xiàn)呢是真的很難發(fā)現(xiàn)嗎做好自身身體的保健，讀懂身體的密碼，就可以將疾病扼殺在襁褓中。

　　頭發(fā)透露的健康密碼

　　世界衛(wèi)生組織的十條健康標(biāo)準(zhǔn)中，第九條就是頭發(fā)有光澤，無頭皮屑。如果你的飲食不太合理或有什么需要治療的疾病，頭發(fā)往往會給你一些提示，看你能不能發(fā)現(xiàn)。

　　你的頭發(fā)稀疏嗎

　　頭發(fā)稀疏者：可能是甲狀腺分泌過多或過少的跡象。甲狀腺所分泌的激素調(diào)節(jié)體內(nèi)大量的代謝活動，其中包括頭發(fā)的生長。如果因為甲狀腺的狀況引起了蛋白質(zhì)代謝紊亂的話，就會導(dǎo)致脫發(fā)和頭發(fā)稀疏。飲食結(jié)構(gòu)不良或由于暴飲暴食引發(fā)的營養(yǎng)不良也可能導(dǎo)致頭發(fā)稀疏。

　　你的頭發(fā)太油嗎

　　頭發(fā)太油者：可能是喝奶過量。一些毛發(fā)研究人員認(rèn)為過油的頭發(fā)是由于喝多了牛奶、酸奶等奶類飲料所引起的。奶類中的脂肪到達(dá)靠近毛囊的皮脂腺，所以導(dǎo)致油脂分泌太多。解決方法很簡便，停喝奶類飲料后一周內(nèi)就可見效。

　　危害三、影響生殖系統(tǒng)

　　影響人們的生殖系統(tǒng)主要表現(xiàn)為男子精子質(zhì)量降低，孕婦發(fā)生自然流產(chǎn)和胎兒畸形等。

　　危害四、影響心血管系統(tǒng)

　　影響人們的心血管系統(tǒng)表現(xiàn)為心悸、失眠，部分女性經(jīng)期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細(xì)胞減少、免疫功能下降等。

　　危害五、影響視覺系統(tǒng)

　　對人們的視覺系統(tǒng)有不良影響，由于眼睛屬于人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射污染還會對視覺系統(tǒng)造成影響。主要表現(xiàn)為視力下降，引起白內(nèi)障等。

【睡前使用電腦五大危害】相關(guān)文章：

男人睡前玩電腦的危害07-22

過度使用電腦的危害10-27

過多使用電腦對身體的危害11-21

長期使用電腦的危害08-18

過度使用電腦的危害及防護健康的措施03-20

長期使用電腦會給女人帶來哪些危害09-23

危害電腦的因素11-11

睡前玩手機的危害10-28

高血糖的五大危害06-03

女性吸煙的五大危害03-11