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預(yù)防近視倡議書

時(shí)間:2025-06-18 09:36:29 倡議書 我要投稿

預(yù)防近視倡議書

  在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中,很多地方都會(huì)使用到倡議書,通過(guò)倡議書倡議者可以表達(dá)自己的決心和希望或者寫出某種建議。在寫之前,可以先參考范文,以下是小編幫大家整理的預(yù)防近視倡議書,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

預(yù)防近視倡議書

  預(yù)防近視倡議書1

同學(xué)們:

  一位青年想考飛行員,卻由于眼睛近視,被無(wú)情的拒絕在飛行員的大門之外……這件事引起我們深思:眼睛近視對(duì)我們究竟有多大的危害和不便呢?

  眼睛是人體最寶貴的感覺(jué)器官,是獲得外界信息的'重要窗口。它帶給了我們多少外面的精彩,它映射了我們多少內(nèi)心的美麗,它讓光明常駐心間,它讓生活繽紛多彩……

  眼睛是心靈的窗戶,是我們學(xué)習(xí)生活的重要條件,更是我們的朋友?墒,曾幾何時(shí),我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞健屛覀兊囊曇白兊媚:劢】禒顩r不容樂(lè)觀,“人類心靈的窗戶”原是如此脆弱。

  我們向全體同學(xué)們發(fā)出倡議:愛(ài)護(hù)眼睛,預(yù)防近視。像愛(ài)惜眼睛一樣愛(ài)惜生命,像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)惜眼睛。我們要做到:

  一、盡可能少上網(wǎng)、少看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意時(shí)間的安排,不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。

  二、端正讀寫姿勢(shì),保持眼睛與書本的適當(dāng)距離。

  三、長(zhǎng)時(shí)間定視后,要把視線移開休息一會(huì)兒。

  四、合理安排膳食,為眼睛提供充足的營(yíng)養(yǎng)。

  五、避免使用不潔的毛巾,盡量不要與人共用一條毛巾,以防感染引起眼病。

  六、掌握一定的眼保健知識(shí)。

  七、不要在強(qiáng)光、陰暗的環(huán)境下,不要在坐車、行走的時(shí)候,看書、讀報(bào)。

  八、認(rèn)真做眼保健操,經(jīng)常眨動(dòng)眼睛,眨眼睛是天然的按摩法。

  九、定期到眼科專家那里作檢查,聽從醫(yī)師的指導(dǎo),逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

  我們希望通過(guò)此次愛(ài)眼、護(hù)眼倡議,能讓全體同學(xué)們關(guān)注眼健康,像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)護(hù)自己的眼睛,讓視野更廣闊,讓生命更精彩。

  預(yù)防近視倡議書2

親愛(ài)的同學(xué)們:

  眼睛被譽(yù)為心靈的窗戶,是人類感觀中最重要的器官。它帶給我們多少外面的精彩,它映射我們多少內(nèi)心的美麗,它讓光明常駐心間,它讓生活繽紛多彩。

  可是,曾幾何時(shí),我們的雙眼不再清澈明亮如初。疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚:。隨著年齡的升高,身邊的“小眼鏡”也越來(lái)越多了。我們應(yīng)該積極行動(dòng)起來(lái),把愛(ài)護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中,把愛(ài)護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中,盡量減少近視給我們帶來(lái)的影響。在第xx個(gè)“全國(guó)愛(ài)眼日”來(lái)臨之際,萬(wàn)全小學(xué)向天津市所有中小學(xué)生發(fā)出以下倡議:

  1、讀寫姿勢(shì)要做到“三個(gè)一”:眼睛離書本要一尺,手指距筆尖要一寸,身體與桌子要一拳。

  2、走路和乘車時(shí)不要看書,不躺著看書,不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書。

  3、不偏食,不挑食,多吃富含維生素的食品和含鈣食品,少吃糖果和含糖高的.食品,合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

  4、生活要有規(guī)律,早睡早起,保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

  5、每天堅(jiān)持認(rèn)真、準(zhǔn)確地做好眼睛保健操,以起到放松眼部肌肉,保護(hù)眼睛的作用。

  6、加強(qiáng)身體鍛煉,提倡戶外活動(dòng),常曬日光,呼吸新鮮空氣。

  7、定期做視力檢查,并根據(jù)用眼情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)匦菹ⅰ?/p>

  8、聽從醫(yī)師的指導(dǎo),逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

  同學(xué)們,讓我們像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)護(hù)自己的眼睛,讓視野更開闊,讓生命更精彩!

  xx小學(xué)

  20xx年6月5日

  預(yù)防近視倡議書3

  如果眼睛是人心靈的窗戶,那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以,我們應(yīng)該保護(hù)眼睛,預(yù)防近視。

  近視的形成一般是遺傳,營(yíng)養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的。其中,用眼不正確是中小學(xué)生眼睛近視的最大因素。在日常生活中,我們應(yīng)該怎樣來(lái)預(yù)防近視呢?

  1、堅(jiān)持每天做幾次眼保健操,促進(jìn)血液循環(huán),加快眼睛的新陳代謝速度。

  2、學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”:手離筆尖要一寸,眼離書本要一尺,胸離桌子要一拳。

  3、學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),一般每過(guò)一段時(shí)間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物,或閉目養(yǎng)神,以減少眼睛的疲勞程度。

  4、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,不要在過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的燈光下學(xué)習(xí),不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦等等。

  5、多鍛煉身體,多吃含有維生素A,胡蘿卜素等的食品,保持膳食的'營(yíng)養(yǎng)均衡。

  6、保持用眼衛(wèi)生,如不要用臟手揉眼睛等等。

  7、保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。

  近視給我們的生活帶來(lái)了許多不便,所以我們要保護(hù)眼睛,預(yù)防近視,讓我們的生活更加絢麗多彩,

  預(yù)防近視倡議書4

全體少先隊(duì)員們:

  目前,中國(guó)學(xué)生近視發(fā)病率接近60%,居世界第二位,人數(shù)居世界之首。小學(xué)生近視率達(dá)到20%--25%,初中生近視率達(dá)到38%--45%,高中生近視率已經(jīng)達(dá)到63%以上,患者總?cè)藬?shù)已經(jīng)超過(guò)6000萬(wàn),因近視致盲人數(shù)達(dá)到30萬(wàn)以上。就拿我校來(lái)說(shuō)吧,在本學(xué)期期初視力檢測(cè)中,我校有570人近視,新發(fā)病率比去年同期增長(zhǎng)156人,數(shù)據(jù)很驚人。愛(ài)護(hù)我們的眼睛,保護(hù)我們的視力已經(jīng)迫在眉睫。在這里,我以青陽(yáng)實(shí)小大隊(duì)部的名義向全體少先隊(duì)員發(fā)出如下倡議:

  一、看書寫字時(shí),姿勢(shì)要端正,盡量按身高調(diào)整桌椅高度,注意一拳、一尺、一寸的要求,在光線充足地方讀書作業(yè),不看字體太細(xì)小或模糊的印刷,不在晃動(dòng)的車廂內(nèi)閱讀,不躺著看書。

  二、連續(xù)寫字、閱讀每40分鐘須休息5-10分鐘。每天放學(xué)后在家用眼時(shí)間(如看書、寫字、彈鋼琴等)以不超過(guò)兩小時(shí)為原則,以免眼睛過(guò)度疲勞。

  三、看電視時(shí)眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的`距離,每隔30分鐘須休息5-10分鐘,連續(xù)看電視絕對(duì)不可超過(guò)1小時(shí)以上?措娨晻r(shí),室內(nèi)仍須亮起燈光。

  四、均衡飲食,不挑食,經(jīng)常攝取含有維生素A豐富的食物,如:胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對(duì)眼睛有保健作用。

  五、認(rèn)真做眼保健操,穴位正確;多做戶外運(yùn)動(dòng),多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。

  隊(duì)員們,眼睛是心靈的窗戶,保護(hù)眼睛,人人有責(zé)。讓我們從自己做起,從細(xì)微處做起,人人擁有一雙明亮的大眼睛。

  預(yù)防近視倡議書5

親愛(ài)的同學(xué)們:

  不知道你們有沒(méi)有留意過(guò),隨著年級(jí)的升高,你身邊的“小眼鏡”也越來(lái)越多了。班級(jí)視力統(tǒng)計(jì)表明,個(gè)別班級(jí)近視率多達(dá)20%,這是不容我們忽視的問(wèn)題。眼睛是心靈的窗戶,是我們學(xué)習(xí)生活的重要條件,更是我們的朋友。讓我們積極行動(dòng)起來(lái),盡量減少近視給我們帶來(lái)的影響。大隊(duì)部倡議同學(xué)做到以下幾點(diǎn)要求。

  1、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排,不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。

  2、避免在光線不足或光線太強(qiáng)的地方看書、寫字。看書時(shí)光源應(yīng)均勻的由背后或左斜方照射過(guò)來(lái)。

  3、避免使用不潔的.毛巾,盡量不要與人共用一條毛巾,以防感染引起眼病。

  4、看書、看電視時(shí)要保持一定距離,看書一般在30~40厘米之間最好。

  5、長(zhǎng)時(shí)間定視后,要把視線移開休息一會(huì)兒。

  6、注意營(yíng)養(yǎng)均衡,對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,避免偏食。

  7、認(rèn)真做眼保健操,經(jīng)常眨動(dòng)眼睛,眨眼睛是天然的按摩法。

  8、做到充分睡眠,經(jīng)常參加體育鍛煉,時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望。

  9、不要在坐車或行走的時(shí)候看書,不要躺下看書。

  10、定期到眼睛科專醫(yī)生那里作檢查,聽從醫(yī)師的指導(dǎo),逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

  同學(xué)們,只要大家按照我們的倡議來(lái)做,一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。

  少先隊(duì)杜橋第二小學(xué)大隊(duì)部

  20xx年11月3日

  預(yù)防近視倡議書6

親愛(ài)的同學(xué)們:

  眼睛被譽(yù)為是心靈的窗戶,是人類感觀中最重要的器官。大腦中大約有一半以上的知識(shí)和記憶都是通過(guò)眼睛獲取的,開車行走、讀書認(rèn)字、識(shí)人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛。它帶給我們多少外面的精彩,它映射我們多少內(nèi)心的美麗,它讓光明常駐心間,它讓生活繽紛多彩。

  可是,曾幾何時(shí),我們的雙眼不再清澈明亮如初。疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚:kS著年級(jí)的升高,身邊的“小眼鏡”也越來(lái)越多了。班級(jí)視力統(tǒng)計(jì)表明,個(gè)別班級(jí)近視率多達(dá)20%,這是我們不容忽視的問(wèn)題。我們應(yīng)該積極行動(dòng)起來(lái),把愛(ài)護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中,把愛(ài)護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中,盡量減少近視給我們帶來(lái)的`影響。在“全國(guó)愛(ài)眼日”(6月6日)來(lái)臨之際,大隊(duì)部向同學(xué)們發(fā)出以下倡議:

  1、良好習(xí)慣:

  讀寫姿勢(shì)要做到“三個(gè)一”,就是眼睛離書本一尺,手指距筆尖一寸,身體與桌子隔一拳。走路和乘車時(shí)不要看書,不躺著看書,不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書。

  2、合理膳食:

  不偏食,不挑食,多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品,少吃糖果和含糖高的食品,合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

  3、充足睡眠:

  充足的睡眠是消除疲勞,恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。生活要有規(guī)律,早睡早起,保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

  4、做好保。

  每天堅(jiān)持正確、到位地做好眼睛保健操,以起到放松眼部肌肉,保護(hù)眼睛的作用。加強(qiáng)身體鍛煉,提倡戶外活動(dòng),時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望,常曬日光,呼吸新鮮空氣。定期做視力檢查,并根據(jù)視力情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)匦菹⒑驼{(diào)養(yǎng),聽從醫(yī)師的指導(dǎo),逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

  同學(xué)們,讓我們像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)護(hù)自己的眼睛,讓視野更開闊,讓生命更精彩!

  靈水中心小學(xué)大隊(duì)部

  20xx年6月1日

  怎樣愛(ài)護(hù)眼睛

  眼睛是人體的器官中最為脆弱的一部分,生活中我們應(yīng)該多多了解對(duì)眼睛有危害的事情,盡可能的去保護(hù)好雙眼。

  一、怎樣預(yù)防近視眼?

  適當(dāng)?shù)拈喿x距離:

  (1)30厘米或以上。

  (2)定時(shí)給眼睛作適當(dāng)休息。

  (3)在光線足夠的環(huán)境下閱讀及工作。

  (4)不要在移動(dòng)環(huán)境下閱讀。

  2.適當(dāng)?shù)目措娨曤娔X距離:

  (1)電視屏幕的尺寸6倍或以上。

  (2)保證充足的睡眠,合理的飲食及適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>

  二、眼睛干澀如何處理?

  1.日常生活注意眼保健,如平時(shí)注意精神放松,感到眼睛疲勞時(shí)進(jìn)行適當(dāng)休息;辦公桌、計(jì)算機(jī)的顯示器放置在不受陽(yáng)光直接照射的地方,同時(shí)保持房間一定的濕度。

  2.發(fā)現(xiàn)眼睛不適,要及時(shí)去眼科就診。如果是眼鏡或隱形眼鏡不合適引起的視疲勞,可根據(jù)眼科醫(yī)生所開眼鏡處方重新配置適合的眼鏡。

  三、如何預(yù)防紅眼病?

  1.如果發(fā)現(xiàn)紅眼病,應(yīng)及時(shí)隔離,所有用具應(yīng)單獨(dú)使用,最好能洗凈曬干后再用。

  2.要注意手的衛(wèi)生。要養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣,不要用手揉眼睛,要勤剪指甲。

  3.患紅眼病時(shí)除積極治療外,應(yīng)少到公共場(chǎng)所活動(dòng),不使用共用毛巾、臉盆等。

  四、眼睛內(nèi)有異物如何處理?

  不要使勁揉眼睛,沖洗眼睛是為了除去眼瞼、結(jié)膜囊內(nèi)、角膜淺層的異物或堿等學(xué)物質(zhì),沖洗時(shí)可用左手食指和拇指分開上下眼瞼。沖洗液可用0.9%%生理鹽水、3%%硼水、抗生素溶液等。在堿學(xué)燒傷的急救時(shí)甚至可用自來(lái)水或河水,將面部侵入水中,拉開眼瞼搖動(dòng)頭部或連續(xù)做睜眼、閉眼動(dòng)作數(shù)十分鐘。

  五、戴隱形眼鏡可不可以睡覺(jué)?

  不可以。正常的角膜需要“呼吸”,睜眼時(shí)角膜氧供主要來(lái)自大氣,閉眼時(shí)主要來(lái)自角鞏緣和瞼結(jié)膜血管,只占睜眼時(shí)的1/3,故此時(shí)再戴隱形眼鏡,易致角膜缺氧。

  預(yù)防近視倡議書7

全國(guó)的青少年朋友們:

  眼睛是心靈的窗戶,它讓我們看到外面精彩的世界,也映射著我們美麗的心靈;它讓光明常駐心間,它讓生活繽紛多彩.....

可是,曾幾何時(shí),我們的雙眼不再明亮如初。

  學(xué)習(xí)的壓力、屏幕的依賴、不當(dāng)?shù)淖撕陀醚鄯绞,讓我們的視力逐漸變得模糊。有的.青少年朋友從小就戴上了厚厚的眼鏡,近視度數(shù)不斷增加;有的青少年朋友患上了各類眼底疾病,雖不致命,卻給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)了不便。

  為了一個(gè)清晰的世界,為了一個(gè)光明的未來(lái),我們倡議:

  從小做起,從現(xiàn)在做起,形成健康的用眼習(xí)慣,愛(ài)護(hù)眼睛、保護(hù)眼睛,遠(yuǎn)離眼疾。我們要學(xué)習(xí)愛(ài)眼護(hù)眼知識(shí),用科學(xué)的方法保護(hù)自己的雙眼。通過(guò)學(xué)習(xí)愛(ài)眼護(hù)眼知識(shí),了解在我們的日常生活中,哪些事情、哪些做法、哪些不好的習(xí)慣,會(huì)對(duì)我們的眼睛造成傷害,懂得趨利避害;我們要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,愛(ài)眼護(hù)眼從點(diǎn)滴做起、從小事做起。合理安排看電視、用電腦、看手機(jī)的時(shí)間,不讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài);看電視、電腦時(shí)間超過(guò)半個(gè)小時(shí)就要離開屏幕放松眼鏡。積極參加文體活動(dòng),加強(qiáng)鍛煉,認(rèn)真做好眼保健,調(diào)節(jié)放松眼睛;堅(jiān)持良好的讀寫坐姿,不躺著看書;行走或外出時(shí),不看屏幕和書籍。注意用眼時(shí)的光線環(huán)境,不在太亮或者太暗的地方看書、寫字、用電腦;我們要定期進(jìn)行眼科檢查,聽從醫(yī)生的建議和指導(dǎo)。

  在出現(xiàn)模糊、重影、流淚、疼痛等眼疾征兆時(shí),要及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查;忌辖暬蜓劬膊r(shí),要科學(xué)地配鏡、戴鏡和治療,控制近視度數(shù)不再加深。

  親愛(ài)的青少年朋友們,就讓我們積極響應(yīng),立刻行動(dòng)起來(lái)吧!

  珍愛(ài)視力、保護(hù)雙眼,努力學(xué)習(xí)、增長(zhǎng)本領(lǐng),為建設(shè)我們偉大的祖國(guó)貢獻(xiàn)力量。

此致

敬禮!

  倡議人:xx

  xx年xx月xx日

  預(yù)防近視倡議書8

尊敬的各位家長(zhǎng),親愛(ài)的同學(xué)們:

  眼睛被譽(yù)為是心靈的窗戶,是人類感觀中最重要的器官。大腦中大約有一半以上的知識(shí)和記憶都是通過(guò)眼睛獲取的:外出行走、讀書認(rèn)字、欣賞美景等等都要用到眼睛。它讓我們領(lǐng)略精彩的瞬間,它映射我們心靈的善良和美好,它讓光明常駐心間,它讓生活繽紛多彩。

  可是,曾幾何時(shí),我們的雙眼不再清澈明亮如初。電子產(chǎn)品的大量應(yīng)用、不正確的用眼方式讓我們的視野變得模糊。隨著年級(jí)的升高,身邊的“小眼鏡”也越來(lái)越多了。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì),我國(guó)小學(xué)生近視眼發(fā)病率約30%,初中約70%,到高中約90%。青少年近視率高是我們不容忽視的問(wèn)題。我們應(yīng)該積極行動(dòng)起來(lái),把愛(ài)護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中,把愛(ài)護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中,盡量減少近視給我們帶來(lái)的影響。今年的6月6日是第22個(gè)“全國(guó)愛(ài)眼日”,在此,崇州市辰居小學(xué)向全校學(xué)生和家長(zhǎng)們發(fā)出以下倡議:

  1、足量的戶外陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)

  戶外陽(yáng)光下活動(dòng)是國(guó)際公認(rèn)的防控近視的有效方法,戶外活動(dòng)時(shí)間與近視的發(fā)病率和進(jìn)展量呈負(fù)相關(guān)。在校期間每天校園體育活動(dòng)時(shí)間應(yīng)不少于一小時(shí);家長(zhǎng)也要營(yíng)造良好的家庭體育運(yùn)動(dòng)氛圍,引導(dǎo)孩子每天到戶外呼吸新鮮空氣、接觸自然陽(yáng)光。

  2、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣

  近距離用眼是近視眼發(fā)生的主要原因。近距離工作、近距離閱讀、近距離打游戲……所有造成眼睛近距離負(fù)荷增加的因素都會(huì)導(dǎo)致近視眼。因此,我們的讀寫姿勢(shì)要做到“三個(gè)一”,即:“眼睛離書本一尺遠(yuǎn),胸離桌子一拳遠(yuǎn),手離筆尖一寸遠(yuǎn)”。走路和乘車時(shí)不要看書,不躺著看書,不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書。

  3、控制電子產(chǎn)品使用

  家長(zhǎng)陪伴孩子時(shí)應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品。有意識(shí)地控制孩子特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品,非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品如手機(jī)、電腦等使用單次不宜超過(guò)15分鐘,每天累計(jì)不宜超過(guò)1小時(shí)。使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30-40分鐘后,應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘,年齡越小,連續(xù)使用電子產(chǎn)品的.時(shí)間應(yīng)越短。

  4、減輕課外學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)

  配合學(xué)校切實(shí)減輕孩子負(fù)擔(dān),不要盲目參加課外培訓(xùn)、跟風(fēng)報(bào)班,應(yīng)根據(jù)孩子興趣愛(ài)好合理選擇,避免學(xué)校減負(fù)、家庭增負(fù)。

  5、保障睡眠和營(yíng)養(yǎng)

  保障孩子睡眠時(shí)間,確保小學(xué)生每天睡眠10個(gè)小時(shí)、初中生9個(gè)小時(shí)、高中階段學(xué)生8個(gè)小時(shí)。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營(yíng)養(yǎng)膳食,少吃糖果和含糖高的食品。

  6、做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)

  改變“重治輕防”觀念,經(jīng)常關(guān)注家庭室內(nèi)照明狀況,注重培養(yǎng)孩子的良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣。掌握孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況,隨時(shí)關(guān)注孩子視力異常跡象,當(dāng)孩子出現(xiàn)需要坐到教室前排才能看清黑板、看電視時(shí)湊近屏幕、抱怨頭痛或眼睛疲勞、經(jīng)常揉眼睛等跡象時(shí),要及時(shí)帶孩子到眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查。遵從醫(yī)囑進(jìn)行科學(xué)的干預(yù)和近視矯治,盡量在眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)驗(yàn)光,避免不正確的矯治方法導(dǎo)致近視程度加重。

  家長(zhǎng)們、同學(xué)們,讓我們行動(dòng)起來(lái),共同呵護(hù)好我們的眼睛,讓孩子們擁有一個(gè)光明的未來(lái)!

  預(yù)防近視倡議書9

  “預(yù)防近視,從小抓起,從現(xiàn)在抓起!辈痪们,萬(wàn)紅小學(xué)教學(xué)樓上懸掛了這一條幅,一年一度的“防近周”活動(dòng)便拉開了序幕。

  各班根據(jù)學(xué)校要求有序地開展了眼保健操競(jìng)賽、防近知識(shí)黑板報(bào)、主題班會(huì)、“防近”電腦小報(bào)等活動(dòng)。其中讓同學(xué)們印象最深刻的是眼保健操競(jìng)賽,大家在班主任的帶領(lǐng)下認(rèn)真復(fù)習(xí)和糾正動(dòng)作。五(1)班的方趙寧同學(xué)說(shuō):“通過(guò)這次比賽,我發(fā)現(xiàn)了以前做眼保健操有些穴位按揉得不到位,以后我每天都要認(rèn)真做操,保護(hù)自己的'眼睛。”比賽那天,學(xué)校醫(yī)務(wù)人員耿亞芳老師親自到教室參加評(píng)分并糾正了不規(guī)范的動(dòng)作,讓同學(xué)們受益匪淺。

  本次活動(dòng)還調(diào)動(dòng)了家庭力量,鼓勵(lì)家長(zhǎng)與孩子一起制作電腦小報(bào),希望家長(zhǎng)一起配合學(xué)校的防近工作。周慧琴家長(zhǎng)告訴小記者:“我的孩子馬珺儀已經(jīng)近視了,每天戴著眼鏡,給生活帶來(lái)了很大的不便,希望她能提高認(rèn)識(shí),注意寫字姿勢(shì),不讓視力再下降,也希望其他小朋友從現(xiàn)在開始愛(ài)護(hù)自己的小眼睛!

  預(yù)防近視倡議書10

  我們每個(gè)人都有一雙明亮的眼睛。而我因?yàn)闆](méi)有好好愛(ài)護(hù),天天戴著一副眼鏡。

  讀四年級(jí)的時(shí)候,我的視力有所下降,媽媽發(fā)現(xiàn)后,連忙帶我去醫(yī)院配了眼鏡。那個(gè)時(shí)候的我,并不知道視力下降會(huì)怎樣,以為配了一副眼鏡就萬(wàn)事大吉了。戴上眼鏡后,才發(fā)現(xiàn)很不方便。如:吃飯時(shí),米飯的熱氣沖到我鏡片上,眼前立刻模模糊糊,啥也看不清;每次洗澡、游泳時(shí),都必須把眼睛摘下來(lái);上體育課、課間十分鐘時(shí),也要特別小心,生怕別人沖撞到自己,把眼鏡碰壞了;平時(shí)還多了一件事,要經(jīng)常清洗眼鏡……

  但我的寫字姿勢(shì)仍然不端正,還經(jīng)常躺在床上看書,一看就是好多時(shí)間,用眼習(xí)慣還是不夠好,這樣,我的.視力快速減弱,媽媽也發(fā)現(xiàn)了我的問(wèn)題,又帶我去檢查。一檢查,原先200的度數(shù)變成了400多度,我也意識(shí)到了自己的錯(cuò)誤,后悔不已,真希望時(shí)光能倒流啊,但是現(xiàn)實(shí)就是現(xiàn)實(shí),你是改變不了的。

  經(jīng)醫(yī)生推薦,媽媽想幫我買隱形眼鏡,這種眼鏡晚上戴,白天就可以恢復(fù)到正常視力,兩年就要換,而且價(jià)格不菲。但媽媽還是愿意幫我買。

  一走出店門,媽媽就對(duì)我千叮嚀萬(wàn)囑咐:

  1、要養(yǎng)成看書寫字的正確姿勢(shì),眼與書本之間要保持33厘米左右的距離。

  2、看書與寫字時(shí),光線應(yīng)適度,不宜過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗,光線應(yīng)從左前方射來(lái),以免手的陰影妨礙視線。

  3、看書的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng),每40~50分鐘,應(yīng)休息10~15分鐘,閉眼或向遠(yuǎn)處眺望,或做眼保健操,防止眼睛過(guò)度疲勞。

  4、不要看字跡太小或模糊的書報(bào),寫字不要寫的太小……這次我沒(méi)有像原先那樣不耐煩,而是認(rèn)認(rèn)真真地聽。

  眼睛是我們生命中很重要的東西。我一定要改掉這些不良習(xí)慣,好好愛(ài)護(hù)自己的眼睛。

  預(yù)防近視倡議書11

  眼睛是心靈的窗戶。保護(hù)眼睛要從小做起。我們眼睛還非常嬌嫩,未發(fā)育完善,只要稍不注意,就容易生病。那怎樣才能保護(hù)好自己的眼睛呢?我想提醒同學(xué)們做到以下幾點(diǎn):

  首先要正確使用眼睛,預(yù)防近視。不良的用眼習(xí)慣,都可能引起眼睛疲勞,導(dǎo)致近視。如看書寫字姿勢(shì)不好、距離太近、時(shí)間太長(zhǎng)、光線不好等。要預(yù)防近視,就應(yīng)該做到科學(xué)用眼,讀書寫字姿勢(shì)要端正,眼睛與書本的距離須保持33厘米;連續(xù)看書寫字1小時(shí)左右要休息一會(huì)兒,或向遠(yuǎn)處眺望片刻。不要在光線不足或直射陽(yáng)光下看書寫字;不要躺在床L或在走路、乘車時(shí)看書。

  其次,在學(xué)習(xí)過(guò)程中,要注意勞逸結(jié)合。堅(jiān)持每天做好兩次眼保健操,還要多參加體育鍛煉,如打乒乓球,可以調(diào)節(jié)眼部的血液循環(huán)。每天要有足夠的睡眠時(shí)間,至少9-10小時(shí)?措娨暤腵時(shí)間也不要過(guò)長(zhǎng),眼睛與電視機(jī)的距離應(yīng)在2米以上。

  最后,還應(yīng)做到講衛(wèi)生,愛(ài)清潔,勤洗手,不用手揉眼;毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開;游泳后滴眼藥水。加強(qiáng)預(yù)防傳染性眼病,如果一旦得了傳染性眼病,要及時(shí)治療。

  同學(xué)們,為了讓你的眼睛更加健康、明亮!希望你從現(xiàn)在做起,從小做起,保護(hù)好自己的眼睛吧!

  預(yù)防近視倡議書12

  如果你們沒(méi)有保護(hù)好眼睛,戴上了難看的眼鏡,天天早上起床后,東摸摸西摸摸,像盲人摸象似的,有時(shí)可能找不到眼鏡,會(huì)像我爸一樣大呼小叫。

  話說(shuō)有一次,爸爸起床后,找不著眼鏡了,問(wèn)媽媽眼鏡在哪里?媽媽說(shuō)不知道,爸爸只好東摸摸西摸摸找眼鏡,找了一會(huì)兒后,抓住一樣?xùn)|西,像發(fā)現(xiàn)一個(gè)新大陸似的',摸索著戴上去,戴好后,爸爸對(duì)我們說(shuō):“我剛才到我家各地周游玩去了!”我們大笑不止,真是有趣極了!

  爸爸知道戴眼鏡的苦惱,就勸我保護(hù)眼睛,可我不聽爸爸的勸說(shuō),成天看書,在沙發(fā)上看,在廁所里看,爬著看,躺著看,睡著看,最后眼睛視力急劇下降,三年級(jí)時(shí)戴上矯正視力的眼鏡---夢(mèng)戴維。有一天晚上,我夢(mèng)見(jiàn)眼睛對(duì)我說(shuō):“你怎么把我損壞了,真討厭!”說(shuō)完,眼睛立刻就走了,我大驚失色,叫到:“眼睛,眼睛,你千萬(wàn)別走呀!,你走了后,我就看不見(jiàn)東西了!笨墒茄劬s不聽,一直向前走,我連忙追去,只見(jiàn)眼睛走著走著,就不見(jiàn)了,我大叫:“眼睛,眼睛┈”突然我猛然驚醒,還好是在做夢(mèng)。

  現(xiàn)在我知道了眼睛的重要性,怎樣保護(hù)好眼睛呢?那就要做到身坐正,眼睛距離紙一尺,身離桌旁一拳,每寫完一二項(xiàng)作業(yè)后,就做一次眼保健操,或者是休息一會(huì)兒,或者望一望遠(yuǎn)方,多參加運(yùn)動(dòng),比如打乒乓球,籃球等等。另外,不用臟手揉眼睛,不能讓眼睛生病。

  眼睛是我們心靈的窗口,我們要愛(ài)護(hù)眼睛,預(yù)防近視。

  預(yù)防近視倡議書13

親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友們:

  你們好!

  現(xiàn)如今我國(guó)兒童青少年近視。呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化、重度化的趨勢(shì)。學(xué)齡前期是兒童近視預(yù)防的重要窗口期,預(yù)防近視要從幼兒抓起。在第6個(gè)近視防控宣傳月到來(lái)之際,鑫苑幼兒園特發(fā)出如下倡議:

  1、正確認(rèn)識(shí)戶外活動(dòng)的重要性,多帶孩子到戶外活動(dòng),建議每天進(jìn)行2小時(shí)以上的戶外活動(dòng),保護(hù)遠(yuǎn)視儲(chǔ)備,預(yù)防近視發(fā)生。

  2、控制電子產(chǎn)品的使用,非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過(guò)15分鐘,學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次30分鐘左右,之后應(yīng)休息10分鐘,遠(yuǎn)眺或閉眼放松。

  3、減輕孩子的課外學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。配合幼兒園或?qū)W校減輕孩子負(fù)擔(dān),不要盲目參加課外培訓(xùn)。

  4、引導(dǎo)孩子不在走路、吃飯、臥床、晃動(dòng)的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽(yáng)光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。

  5、監(jiān)督并隨時(shí)糾正孩子的.不良讀寫姿勢(shì),應(yīng)保持“一尺、一拳、一寸”,讀寫連續(xù)用眼時(shí)不宜超過(guò)30分鐘。

  6、保證孩子的睡眠時(shí)間,讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的食物。

  7、可早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)。發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)瞇眼看東西、上課看不清楚黑板等跡象時(shí),及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查,遵從醫(yī)生建議進(jìn)行科學(xué)的近視千預(yù)和矯正。

  預(yù)防近視倡議書14

同學(xué)們:

  眼睛是我們心靈的窗戶,我們一定要好好愛(ài)護(hù)它。相信這句話,不少同學(xué)都聽說(shuō)過(guò),可是在現(xiàn)實(shí)生活中,同學(xué)們有沒(méi)有發(fā)現(xiàn),身邊的小伙伴們中有許多都戴上了一副小眼鏡?的確,在我國(guó)約有6億人近視,而中小學(xué)生近視率更是高達(dá)62·3%,穩(wěn)居世界第一,相比之下,美國(guó)為25%,德國(guó)為15%,澳大利亞則更是只有1.3%,如此巨大的差距相比同學(xué)們聽了都會(huì)吃驚。因此,我向全校同學(xué)提出倡議:保護(hù)眼睛,預(yù)防近視。

  有一次,我在網(wǎng)上看到這樣一個(gè)消息,三歲的孩子便會(huì)玩手機(jī),發(fā)微信。的`確,科技的發(fā)展給我們的生活帶來(lái)了極大的便利,可在使用這些科技產(chǎn)品的同時(shí),也要保護(hù)好我們的視力,對(duì)此。我向大家提出幾點(diǎn)建議:

  1、使用電腦屏幕閱讀和書面閱讀時(shí)每隔半小時(shí)閉眼休息兩分鐘。

  2、閱讀過(guò)程中常眨眼睛已保持眼球濕潤(rùn)。

  3、室內(nèi)光線應(yīng)充足,建議使用全光譜燈泡,特別是使用電腦,手機(jī)的時(shí)候。

  4、顯示器與眼睛保持45至76厘米的距離。

  5、使用防眩屏電腦顯示器,防止顯示器傷眼。

  6、每天認(rèn)真做兩遍眼保健操。

  7、室外陽(yáng)光過(guò)強(qiáng)時(shí),一定要戴墨鏡保護(hù)眼睛。

  8、每天保證八小時(shí)睡眠。

  同學(xué)們每人的眼睛只有一雙,失去便不可再來(lái),讓我們保護(hù)好眼睛,保護(hù)好我們的心靈之窗吧。

此致

敬禮!

  倡議人:xxx

  20xx年xx月xx日

  預(yù)防近視倡議書15

親愛(ài)的孩子和家長(zhǎng)們:

  眼睛是心靈的窗戶,只有擁有一雙明亮的眼睛,我們才能看到這個(gè)美麗的世界。近年來(lái),我國(guó)兒童青少年近視呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化、重度化的趨勢(shì)。學(xué)齡前期是兒童近視預(yù)防的重要窗口期,預(yù)防近視要從幼兒園抓起。

  20xx年3月是我國(guó)的第6個(gè)“近視防控宣傳教育月”,活動(dòng)主題是:全社會(huì)都要行動(dòng)起來(lái),共同呵護(hù)好孩子的眼睛,讓他們擁有一個(gè)光明的'未來(lái)。在此,幼兒園面向全園幼兒、家長(zhǎng)發(fā)出以下倡議:

  01針對(duì)家庭,我們建議

  1、控制使用電子產(chǎn)品的時(shí)間

  家長(zhǎng)陪伴孩子時(shí)應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品。有意識(shí)地控制孩子特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品,非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過(guò)30分鐘,使用電子產(chǎn)品后,應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。

  2、陪伴孩子參加體育鍛煉

  每天保證孩子2小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間,經(jīng)常遠(yuǎn)眺,防止近視,與大自然多接觸。

  3、避免不良用眼行為

  引導(dǎo)孩子不在走路時(shí)、吃飯時(shí)、臥床時(shí)、晃動(dòng)的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽(yáng)光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。

  4、保證營(yíng)養(yǎng)和睡眠

  保證孩子睡眠時(shí)間,確保幼兒每天睡眠10個(gè)小時(shí)。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營(yíng)養(yǎng)膳食。

  5、做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)

  定期檢查眼睛的健康狀況,發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診,遵從醫(yī)囑,避免因不當(dāng)干預(yù)錯(cuò)過(guò)預(yù)防有效時(shí)間節(jié)點(diǎn),導(dǎo)致近視加深。

  6、保障良好家庭視覺(jué)環(huán)境

  創(chuàng)設(shè)良好的家庭視覺(jué)環(huán)境,有充足的光線,臺(tái)燈用白熾燈或磨砂燈,距離書本30公分,及時(shí)檢查、修理及更換老化的燈管。

  02針對(duì)孩子,我們建議

  1、注意用眼衛(wèi)生

  手上有很多細(xì)菌,用手揉搓眼睛,很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服,先把手洗干凈,然后閉上眼睛,輕輕按一按。有異物時(shí),可以用清水沖洗。

  2、堅(jiān)持健康生活方式

  不熬夜,少吃糖,不挑食,多吃新鮮的蔬菜和水果。

  3、做好護(hù)眼措施

  長(zhǎng)時(shí)間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛,我們要少看手機(jī)、電視,少玩平板游戲,如果看電子產(chǎn)品,需要進(jìn)行遠(yuǎn)眺、看看綠化或者做眼保健操,緩解眼部疲勞。

  4、定期眼部檢查

  每學(xué)期配合爸爸媽媽、保健教師、眼科醫(yī)生做好眼部檢查。

  5、多做體育鍛煉

  不要總是在室內(nèi),多去戶外散散步、眺望遠(yuǎn)景、跑步等,使眼睛的調(diào)節(jié)肌肉得到松弛,緩解視疲勞。

  幼兒階段是孩子進(jìn)行近視防控的重要時(shí)期,對(duì)孩子一生的愛(ài)眼行為會(huì)產(chǎn)生積極的影響。這需要長(zhǎng)期的家園密切配合,正確引導(dǎo)幼兒合理用眼、科學(xué)用眼。讓我們攜手行動(dòng)起來(lái),共同呵護(hù)好孩子的眼健康。

  預(yù)防近視倡議書16

親愛(ài)的同學(xué)們:

  為了迎接建隊(duì)節(jié)xx周年的到來(lái),也為了將我們的愛(ài)心傳遞給貧困學(xué)生,我市少工委將舉行一次建隊(duì)節(jié)愛(ài)心義賣活動(dòng),在此特向同學(xué)們發(fā)出倡議:

  你可在爸爸媽媽同意并且自己愿意的原則上,將自己已經(jīng)用過(guò)而且還有半成新的或自己多余的學(xué)習(xí)用品,看過(guò)的圖書,用過(guò)的玩具,自己的小制作、工藝品等等拿出來(lái)進(jìn)行義賣。本次活動(dòng)所得營(yíng)業(yè)額將作為學(xué)校愛(ài)心基金,捐給貧困學(xué)生家庭。

  愛(ài)心是一泓清泉,蕩滌著世間的塵埃!愛(ài)心是一縷陽(yáng)光,掃除了心底的'陰霾!愛(ài)心是一股暖流,溫暖了人們的心懷!

  在建隊(duì)節(jié)之際,讓我們溫暖地行動(dòng)起來(lái)吧!用我們的愛(ài)心讓我們的社會(huì)充滿陽(yáng)光!

  我們相信:“人”的結(jié)構(gòu)就是相互支撐,生活有愛(ài)才精彩!我們熱切期盼你的參與,請(qǐng)獻(xiàn)出你的愛(ài)心,讓關(guān)愛(ài)成為我們的習(xí)慣,讓我們的社會(huì)更加和諧,更加美好!

  在此,大隊(duì)部向全校少先隊(duì)員發(fā)出倡議:讓我們?nèi)巳司璩鲆粯游锲,參加建?duì)節(jié)愛(ài)心義賣,讓我們把愛(ài)心義賣所得的錢充實(shí)學(xué)校的紅領(lǐng)巾幫困基金,去幫助更多需要幫助的伙伴。請(qǐng)有意向參加的同學(xué)到班主任處報(bào)名。

此致

敬禮!

  倡議人:xxx

  20xx年xx月xx日

  預(yù)防近視倡議書17

親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友:

  您們好!20xx年3月是第4個(gè)近視防控宣傳教育月,宣傳教育主題是”科學(xué)防控近視,共筑光明未來(lái)”。

  0-6歲是兒童眼睛和視覺(jué)功能發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,6歲前的視覺(jué)發(fā)育情況決定了兒童一生的視覺(jué)質(zhì)量。隨著手機(jī)、電腦、電視、平板的普遍應(yīng)用,受到疫情影響,現(xiàn)在孩子們減少外出,開啟了“宅家”模式,在家期間看動(dòng)畫、玩手機(jī),近距離用眼的時(shí)間大大增加,以及近年來(lái)近視、斜視、散光呈現(xiàn)低齡化趨勢(shì),嚴(yán)重影響孩子們的身心健康,影響正常發(fā)育,甚至造成不可挽回的視力損害。為了進(jìn)一步提高幼兒愛(ài)眼、護(hù)眼的`意識(shí),從小養(yǎng)成愛(ài)眼的好習(xí)慣,在此,我們向大朋友、小朋友們發(fā)出護(hù)眼倡議。

  形成近視的原因?

  01

  環(huán)境因素

  用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、照明光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱、讀寫姿勢(shì)不正確、睡眠時(shí)間不合理、室外活動(dòng)較少等。

  02

  體質(zhì)因素

  早產(chǎn)兒、低體重出生兒童、青春期突增階段、膳食結(jié)構(gòu)不合理。

  03

  遺傳因素

  高度近視與遺傳有關(guān)。

  如何判斷是否近視?

  1、湊近:看電視機(jī)時(shí)向前湊,看書寫字趴得很近。

  2、瞇眼:當(dāng)遠(yuǎn)處目標(biāo)看不清時(shí),習(xí)慣性采取瞇眼的方式來(lái)彌補(bǔ)。

  3、眨眼:頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視,增加視力清晰度。

  4、斜眼:歪頭或斜眼看東西,減少散射光,從而看得清楚一些。

  5、皺眉:皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化,改變眼球形態(tài)和角膜,暫時(shí)改善視敏度。

  預(yù)防近視,從幼做起

  1、少看手機(jī)、電視,少玩平板游戲,長(zhǎng)時(shí)間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛。

  2、看繪本書時(shí)坐姿要正確,小眼睛和書保持一定的距離,不要躺著、趴著或在走路、坐車時(shí)看書。不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書,3。注意衛(wèi)生,不用手揉眼睛。手上有很多細(xì)菌。有異物時(shí),可以用清水沖洗。

  圖片

  4、多戶外參與體育鍛煉,踢球、拍球、跳繩、跑步,做有氧運(yùn)動(dòng),讓我們身體更健康!

  5、確保幼兒睡眠十小時(shí),應(yīng)保持規(guī)律、健康的生活方式。

  6、多吃新鮮的蔬菜和水果,不挑食不偏食,膳食營(yíng)養(yǎng)要多樣,少吃甜食和油炸食物。

  親愛(ài)的家長(zhǎng)們,希望你們做到

  1、和孩子們一起學(xué)習(xí)倡議書,重視孩子眼睛的健康狀況。

  2、平時(shí)起到監(jiān)督作用,合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠時(shí)間,確保幼兒每天睡眠10個(gè)小時(shí),

  3、多陪伴孩子到戶外參與體育鍛煉,每天保證孩子2小時(shí)的戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間,經(jīng)常遠(yuǎn)眺,防止近視,與大自然多接觸。

  4、幼兒園對(duì)孩子進(jìn)行眼睛檢查后,一定要關(guān)注檢查結(jié)果,需要復(fù)查的請(qǐng)及時(shí)復(fù)查,及早治療。

  5、保障良好家庭視覺(jué)環(huán)境。創(chuàng)設(shè)良好的家庭視覺(jué)環(huán)境,有充足的光線,臺(tái)燈用白熾燈或磨砂燈,距離書面40-50厘米,及時(shí)檢查、修理及更換老化的燈管。

  幼兒階段是孩子進(jìn)行保護(hù)視力養(yǎng)成好習(xí)慣的重要時(shí)期,對(duì)孩子一生的愛(ài)眼行為會(huì)產(chǎn)生積極的影響。這需要長(zhǎng)期的家園密切配合,正確引導(dǎo)幼兒合理用眼、科學(xué)用眼。

  爸爸媽媽們,

  讓我們攜手行動(dòng)起來(lái),

  共同呵護(hù)孩子的眼睛!

xxxxx鎮(zhèn)幼兒園

  20xx年3月27日

  預(yù)防近視倡議書18

同學(xué)們,現(xiàn)在他們已經(jīng)逼近我們的近視的生活,我們必須學(xué)會(huì)如何預(yù)防近視,擺脫近視。

  現(xiàn)在我給學(xué)生問(wèn)一些預(yù)防近視的方法:

  1、做眼保健操。

  2、保持足夠的睡眠。

  3、有一個(gè)均衡的營(yíng)養(yǎng),盡量少吃辣的.食物。

  3、沒(méi)有光線較強(qiáng)的環(huán)境或黑暗的地方讀書。

  4、別走路邊閱讀一本書。

  5、玩電腦看電視不能超過(guò)一個(gè)半小時(shí)。

  6、每天至少看兩次綠色的距離。

  7、用眼時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

  因?yàn)槔蠋熀鸵恍⿲W(xué)生tuotang近視,學(xué)習(xí)量太大、太多的家庭作業(yè)的原因,希望每一個(gè)人的眼睛可以看得太多了,這可以讓眼睛放松和減輕近視的機(jī)器記錄哦《保護(hù)眼睛預(yù)防近視》倡議書。

  此外,也做眼保健操,眼保健操可放松眼部肌肉,加速血液循環(huán)的血液,滿足需要的眼睛充血,使眼睛得到充分的休息。

  未來(lái)的眼目,為了自己的未來(lái),珍惜光明,遠(yuǎn)離近視。

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xx年xx月xx日

  預(yù)防近視倡議書19

尊敬的家長(zhǎng):

  家庭是孩子成長(zhǎng)的第一環(huán)境,家長(zhǎng)是孩子的第一任老師,作為家長(zhǎng),您的一言一行都深刻影響著孩子的行為。

  為此,我們向全體家長(zhǎng)發(fā)出以下倡議:

 。ㄒ唬┝私饪茖W(xué)用眼護(hù)眼知識(shí)

  家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)主動(dòng)學(xué)習(xí)掌握眼健康知識(shí)和技能,了解科學(xué)用眼護(hù)眼知識(shí),以身作則,帶動(dòng)和幫助孩子養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣,盡可能提供良好的居家視覺(jué)環(huán)境;強(qiáng)化戶外活動(dòng)和體育鍛煉,減輕學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān);培養(yǎng)和督促孩子,養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,使其建立愛(ài)眼護(hù)眼行為。

 。ǘ┍苊獠涣加醚哿(xí)慣

  引導(dǎo)孩子不在走路時(shí)、吃飯時(shí)、臥床時(shí)、晃動(dòng)的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽(yáng)光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。監(jiān)督并隨時(shí)糾正孩子不良讀寫姿勢(shì),應(yīng)保持“一尺、一拳、一寸”,即眼睛與書本距離應(yīng)約為一尺、胸前與課桌距離應(yīng)約為一拳、握筆的手指與筆尖距離應(yīng)約為一寸。

 。ㄈ┱_認(rèn)識(shí)戶外活動(dòng)的重要性

  戶外活動(dòng)能夠有效預(yù)防和控制近視。家長(zhǎng)要營(yíng)造良好的家庭體育運(yùn)動(dòng)氛圍,積極引導(dǎo)孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)或體育鍛煉,走出教室、走出室內(nèi)、走到陽(yáng)光底下,保證每天累計(jì)不少于2小時(shí)的.戶外活動(dòng),已患近視的孩子應(yīng)進(jìn)一步增加戶外活動(dòng)時(shí)間,延緩近視發(fā)展。培養(yǎng)孩子積極主動(dòng)參加各種形式的體育活動(dòng),認(rèn)真完成體育作業(yè),掌握1—2項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)技能,養(yǎng)成終身鍛煉習(xí)慣。

 。ㄋ模┛刂齐娮赢a(chǎn)品使用

  家長(zhǎng)陪伴孩子時(shí)應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品。應(yīng)設(shè)定明確規(guī)則,有意識(shí)地控制孩子使用電子產(chǎn)品,積極選擇替代性活動(dòng),如游戲、運(yùn)動(dòng)和戶外活動(dòng)等,減少視屏?xí)r間。觀看電視或投影儀時(shí),眼睛距離屏幕要3米以上;使用電腦時(shí),眼睛距離屏幕應(yīng)不少于50厘米。視頻時(shí)遵循“20——20—20”法則,即觀看電子屏幕20分鐘后,要抬頭遠(yuǎn)眺20英尺6米外20秒鐘以上。孩子年齡越小,連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時(shí)間應(yīng)越短

  (五)減輕孩子課外學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)

  孩子學(xué)習(xí)壓力大、課后作業(yè)時(shí)間長(zhǎng),孩子持續(xù)近距離用眼時(shí)間多、負(fù)荷重,極易加重孩子近視程度。家長(zhǎng)應(yīng)配合學(xué)校切實(shí)減輕孩子負(fù)擔(dān),不要盲目參加課外培訓(xùn)、跟風(fēng)報(bào)班,提前學(xué)、超綱學(xué),不僅增加了沉重的額外課業(yè)負(fù)擔(dān),也違背了青少年成長(zhǎng)規(guī)律和學(xué)業(yè)發(fā)展規(guī)律,不利于孩子的健康成長(zhǎng)、全面發(fā)展,應(yīng)根據(jù)孩子興趣愛(ài)好合理選擇,避免學(xué)校減負(fù)、家庭增負(fù)。

 。┍U虾⒆铀邥r(shí)間

  保障孩子睡眠時(shí)間,確保學(xué)齡前兒童每天睡眠時(shí)間不少于10小時(shí),小學(xué)生每天睡眠10個(gè)小時(shí)、初中生9個(gè)小時(shí)、高中階段學(xué)生8個(gè)小時(shí)。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營(yíng)養(yǎng)膳食。

  (七)做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)

  改變“重治輕防”觀念,經(jīng)常關(guān)注家庭室內(nèi)照明狀況,注重培養(yǎng)孩子的良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣。掌握孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況,隨時(shí)關(guān)注孩子視力異常跡象,了解到孩子出現(xiàn)需要坐到教室前排才能看清黑板、看電視時(shí)湊近屏幕、抱怨頭痛或眼睛疲勞、經(jīng)常揉眼睛等跡象時(shí),及時(shí)帶其到眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查。遵從醫(yī)囑進(jìn)行科學(xué)的干預(yù)和近視矯治,盡量在眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)驗(yàn)光,避免不正確的矯治方法導(dǎo)致近視程度加重。

  (八)防控方法要科學(xué)

  近視一旦發(fā)生,不可逆轉(zhuǎn),不能治愈,請(qǐng)家長(zhǎng)務(wù)必帶孩子到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診,進(jìn)行科學(xué)矯正。切不可病急亂投醫(yī),迷信近視可治愈的虛假?gòu)V告。

倡議人:

  xx年xx月xx日

  預(yù)防近視倡議書20

同學(xué)們:

  眼睛是心靈的窗口。生活在這個(gè)大千世界里,是眼睛讓我們看到生活的美好,世界的美麗;是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú),讓我們看見(jiàn)陽(yáng)光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非,看清黑白,讓我們做一個(gè)正直的人。

  看看窗外的綠樹鮮花,看看純凈湛藍(lán)的天空,看看朋友親切的笑容,幸福便漸漸彌漫在每個(gè)人的明眸里。一個(gè)正常人的生活,如果離開了眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象。6月6日是全國(guó)“愛(ài)眼日”。為了呵護(hù)我們心靈的窗戶,為了我們的五彩的明天,讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛(ài)護(hù)我們的眼睛吧!

  20xx年度中,我縣中學(xué)生共體檢視力2470人,其中檢出左眼視力不良率為70.9%,右眼視力不良率72.8%,與20xx年相比,視力不良檢查出率大幅度提高。小學(xué)生共體檢視力2278人,檢出左眼視力不良率為30.5%,右眼視力不良率為31.8%。與20xx年相比,視力檢出率也大幅度提高。

  中小學(xué)生近視逐年加重的事實(shí)已成為家長(zhǎng)擔(dān)憂、影響學(xué)生身心健康的社會(huì)問(wèn)題,也是全社會(huì)關(guān)心的問(wèn)題。因此,為了我們的'眼睛,我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起以下倡議:

  (1)每天堅(jiān)持做兩次眼保健操。

 。2)時(shí)常佩帶一些滴眼液。

 。3)合理安排作息時(shí)間,保證充足睡眠。

  (4)經(jīng)常眨動(dòng)眼睛,眨眼睛是天然的按摩法。

 。5)長(zhǎng)時(shí)間定視后,要把視線移開休息一會(huì)兒,多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。

 。6)不要在坐車或行走的時(shí)候看書,不要躺下看書。

 。7)定期檢查眼睛的健康狀況,發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。

  (8)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西,電視、電腦的屏幕亮度要柔和,明亮反差不要太大,不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。

  (9)要做到讀書寫字姿態(tài)端正,保持“一尺一拳一寸”,即眼睛離書本一尺,身體離桌沿一拳,手指離筆尖一寸。

  (10)注意營(yíng)養(yǎng)均衡,對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,避免偏食。

  2、閱讀過(guò)程中常眨眼睛已保持眼球濕潤(rùn)。

  3、室內(nèi)光線應(yīng)充足,建議使用全光譜燈泡,特別是使用電腦,手機(jī)的時(shí)候。

  4、顯示器與眼睛保持45至76厘米的距離。

  5、使用防眩屏電腦顯示器,防止顯示器傷眼。

  6、每天認(rèn)真做兩遍眼保健操。

  7、室外陽(yáng)光過(guò)強(qiáng)時(shí),一定要戴墨鏡保護(hù)眼睛。

  8、每天保證八小時(shí)睡眠。

  同學(xué)們每人的眼睛只有一雙,失去便不可再來(lái),讓我們保護(hù)好眼睛,保護(hù)好我們的心靈之窗吧。

  倡議人:

  日期:

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